Traitement de la dépression
Table des matières:
- Talk Therapy
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Psychothérapie interpersonnelle
- Thérapie psychodynamique
- Psychanalyse
- Thérapie par la résolution de problèmes
- Thérapie centrée sur le client
- Narrative Therapy
- Thérapie expressive
Il existe de nombreux types de traitements qui peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression. Les deux tiers des personnes atteintes de cette affection ne consultent jamais un traitement, même si 80% de toutes les personnes souffrant de dépression clinique qui cherchent un traitement voient une amélioration en l'espace de quelques semaines. Tous les traitements ne fonctionneront pas pour tout le monde. Votre médecin peut vous aider à déterminer quelle méthode ou méthode vous convient le mieux. Voici une brève description de divers types de thérapies.
Talk Therapy
Si vous n'avez jamais consulté un thérapeute, vous pourriez être surpris par votre expérience. Tout comme il existe plusieurs types d'antidépresseurs, il existe également différents types de traitements. Le counselling peut vous aider à retirer de votre poitrine des choses dont vous n'aviez pas conscience, vous aider à identifier des pensées destructrices qui vous dépriment, vous aider à comprendre d'où viennent ces sentiments et vous apprendre à gérer ces sentiments. Beaucoup de gens peuvent hésiter à parler de leurs émotions à un étranger, mais les études montrent que la thérapie par la parole est une modalité de traitement très efficace. De plus, vous n'avez pas à faire face aux effets secondaires de la prise de pilules.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide les gens à trouver de nouvelles façons de gérer les pensées et les comportements négatifs. Au lieu de plonger dans le passé pour déterminer d'où vient un sentiment ou une émotion, la TCC aide les patients à devenir plus conscients de la façon dont leurs croyances ou leurs actions contribuent à la dépression. Une fois que ceux-ci sont identifiés, un thérapeute travaillera avec son patient pour remplacer ces attitudes négatives par des attitudes plus positives. Il peut y avoir des exercices quotidiens ou hebdomadaires et des conseils pour aider les patients à appliquer les connaissances acquises en thérapie au monde réel. Plus de 75 pour cent des personnes qui subissent une TCC pour la dépression voient une amélioration significative.
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Psychothérapie interpersonnelle
La psychothérapie interpersonnelle (TPI) pour la dépression se concentre sur les relations. Il aborde les conflits spécifiques au sein de vos relations et examine votre relation avec les gens en général. Les relations dans ce cas se réfèrent à toutes sortes de connexions interpersonnelles, y compris la famille, les amis, les collègues de travail, et même les étrangers. Le TPI à court terme comporte habituellement jusqu'à 20 séances hebdomadaires d'une heure et est aussi efficace que les antidépresseurs.
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Thérapie psychodynamique
Quand la plupart des gens pensent à la thérapie, la psychodynamique est le type qui vient à l'esprit. Il s'agit d'arriver à la racine psychologique de votre dépression. Pour ce faire, les patients sont invités à s'engager dans une quantité importante d'auto-examen et de réflexion sur le passé. L'un des objectifs est d'aider les gens à identifier les modèles de relations gênants dans leur vie et à comprendre d'où ils viennent.Cela peut aider les patients à comprendre pourquoi ils se comportent d'une certaine manière et à se débarrasser de leur culpabilité ou de leur culpabilité afin qu'ils puissent aller de l'avant avec leur vie.
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Psychanalyse
La psychanalyse est une sorte de thérapie verbale qui se concentre sur le fait que la plupart des humains ignorent les facteurs inconscients qui les conduisent vers une réaction ou un comportement émotionnel particulier. Cette forme intense d'un traitement vise à trouver le point d'origine pour des sentiments spécifiques et les aider avec sa situation actuelle.
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Thérapie par la résolution de problèmes
La thérapie par résolution de problèmes est un type de thérapie par la parole qui ne s'intéresse pas aux significations profondes de la vie - elle se concentre sur des problèmes spécifiques de l'ici et du savoir. Habituellement utilisé à court terme, ce type de thérapie pourrait aider une personne souffrant de dépression qui est aux prises avec des problèmes au travail, dans les relations ou des symptômes particuliers de la dépression.
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PublicitéAdvertisementThérapie centrée sur le client
La thérapie centrée sur le client utilise une approche différente de la relation médecin-patient. Dans celui-ci, un thérapeute ne reste pas objectif, mais offre plutôt un soutien inconditionnel à son client afin qu'un client soit habilité à trouver des solutions à ses propres problèmes.
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Narrative Therapy
La thérapie narrative explore l'idée de l'histoire d'une personne: les récits multiples sont façonnés par des idées sociales, émotionnelles et politiques. Le but de la thérapie est d'aider à enrichir l'histoire d'un patient et de l'aider à réaliser les problèmes actuels qui ne définissent pas l'histoire d'une personne.
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Thérapie expressive
La thérapie expressive utilise les arts créatifs - la musique, l'art, la danse ou l'écriture - pour permettre aux patients d'exprimer leurs sentiments par des moyens créatifs. L'accent sur ces efforts est sur le processus, pas le produit fini.
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