Monolaurine: avantages, posologie et effets secondaires

Vue d'ensemble

La monolaurine est une substance chimique dérivée de l'acide laurique et de la glycérine, et elle est un sous-produit de la graisse de coco. Au cours des deux dernières décennies, les chercheurs ont étudié les applications possibles de la monolaurine en médecine, en désinfection et en conservation des aliments.

La résistance aux antibiotiques est devenue un problème mondial. Les infections hospitalières et d'origine alimentaire les plus courantes sont devenues résistantes aux effets des antibiotiques traditionnels, et les gens meurent de maladies autrefois traitables.

Les chercheurs espèrent qu'un jour, la monolaurine pourrait être utilisée pour créer un nouveau médicament antibiotique ou antiviral efficace contre un large éventail de microbes.

PublicitéPublicité

Formes et doses

La monolaurine peut être prise quotidiennement en complément alimentaire. Vous pouvez trouver du monolaurin dans votre magasin d'aliments naturels ou dans votre boutique de vitamines. Il est également disponible en ligne auprès de divers vendeurs, y compris Amazon.

L'huile de coco et certains produits à base de noix de coco contiennent environ 50% d'acide laurique. La monolaurine est plusieurs fois plus efficace que l'acide laurique pour tuer les virus et les bactéries; Cependant, les chercheurs ne savent pas exactement comment il s'est formé dans le corps humain.

L'acide laurique peut être ingéré dans l'huile de coco et votre corps le convertira en monolaurine, mais les chercheurs ne sont pas sûrs des taux de conversion. Pour cette raison, il est impossible de dire combien d'huile de coco vous auriez besoin d'ingérer pour recevoir une dose thérapeutique de monolaurine.

compléments alimentaires

huile de coco - la plus haute source naturelle d'acide laurique
crème de noix de coco,
crème de noix de coco, en conserve < 999> noix de coco râpée fraîche
crème de noix de coco pudding
lait de coco
lait maternel humain
lait de vache et de chèvre contenant de faibles pourcentages d'acide laurique
La monolaurine n'a pas été évaluée par Drug Administration (FDA) en tant que traitement pour toute condition médicale, il n'y a donc pas de directives de dosage standard. Dr Jon Kabara, qui a d'abord rapporté sur monolaurin et le commercialise maintenant sous le nom de marque Lauricidin, suggère que les personnes âgées de 12 ans et plus commencent avec 750 milligrammes (mg) de monolaurine deux à trois fois par jour. De là, il suggère qu'ils travaillent jusqu'à 3000 mg, deux à trois fois par jour.
Ces recommandations proviennent uniquement de l'expérience clinique de Kabara et ne sont soutenues par aucune recherche spécifique. Le site Web de la société indique que les enfants âgés de 3 ans et plus peuvent commencer à prendre Lauricidin à de très petites doses et se frayer un chemin jusqu'à une plus grande dose.

L'huile de coco est une huile comestible et non toxique utilisée dans le monde entier comme huile de cuisson standard. Toute personne allergique à la noix de coco ne doit pas ingérer d'huile de noix de coco, mais des effets indésirables sont improbables.

Bienfaits pour la santé

Les gens prennent des suppléments de monolaurine pour favoriser la santé immunitaire et le bien-être général, mais peu de données scientifiques appuient ces affirmations. Des études ont étudié les effets antimicrobiens de l'huile de coco, de l'acide laurique et de la monolaurine, mais la plupart de ces études ont été menées dans des tubes à essai et des boîtes de Pétri (

in vitro

). Ses propriétés antimicrobiennes ont été clairement établies, mais d'autres recherches sont nécessaires pour tester les effets de la monolaurine sur les sujets vivants. Effets antibactériens

Les recherches montrent que la monolaurine est un tueur efficace des bactéries, y compris le

Staphylococcus aureus

résistant aux antibiotiques. Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Medicinal Food a confirmé les résultats d'autres études in vitro qui ont montré le pouvoir antibactérien de la monolaurine. Il a également montré que la monolaurine combat au moins partiellement Staphylococcus aureus chez la souris. Une étude de 2007 dans le Journal of Dermatology Drugs a comparé la monolaurine à six types courants d'antibiotiques dans le traitement des infections cutanées pédiatriques superficielles. L'étude a trouvé des effets antibiotiques à large spectre statistiquement significatifs sans aucune résistance des antibiotiques courants. Effets antifongiques

Plusieurs champignons, levures et protozoaires seraient inactivés ou tués par la monolaurine, y compris certaines espèces de teigne et

candida albicans

. Candida albicans est un pathogène fongique commun qui vit dans l'intestin, la bouche, les organes génitaux, les voies urinaires et la peau. Il peut être mortel chez les personnes immunodéprimées. Une étude récente a montré que la monolaurine a un potentiel antifongique pour candida albicans, un médicament qui peut également réduire une réponse pro-inflammatoire. Effets antiviraux On signale que certains des virus qui ont été inactivés, au moins partiellement, par la monolaurine comprennent:

VIH

rougeole

herpès simplex-1
stomatite vésiculeuse <999 > virus visna
cytomégalovirus
Une étude publiée en 2015 dans PLOS ONE a testé un gel vaginal de monolaurine chez des primates femelles. Les chercheurs ont découvert que des doses quotidiennes de gel de monolaurine pourraient réduire le risque de contracter vaginalement le VIS, la version primate du VIH. Les chercheurs ont conclu que la monolaurine a un grand potentiel en tant que prophylactique.
PublicitéPrévisions
Effets secondaires et risques

Effets secondaires et risques

Bien que la FDA n'ait pas approuvé la monolaurine pour le traitement de toute pathologie ou maladie, elle a reçu le statut de GRAS (généralement reconnu comme sûr). Cela signifie que la monolaurine est généralement considérée comme sûre dans les aliments, même en grande quantité. Mais les limites de quantité dans les aliments standardisés avec étiquetage nutritionnel, comme les barres granola, peuvent exister.

Les seuls risques associés à la monolaurine sont ceux liés à la source dont elle est issue, l'huile de coco. Les allergies alimentaires sont courantes, mais les réactions allergiques graves à la noix de coco sont rares, même chez les personnes allergiques aux noix.

Il n'y a pas de risques connus, d'interactions ou de complications avec la monolaurine en tant que complément alimentaire.

Conseils pour prendre monolaurin | Conseils pour prendre

Assurez-vous que les compléments alimentaires proviennent d'une source fiable. Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, alors méfiez-vous des additifs non familiers.

La Lauricidine est un extrait pur de lipides avec un goût naturellement amer et savonneux. Lavez-le comme une pilule avec du jus ou de l'eau pour éviter le mauvais goût. Le prendre avec une boisson chaude peut aggraver le goût.

Augmentez votre consommation d'huile de coco. Bien que l'huile de noix de coco ne soit pas idéale pour la friture, elle est parfaite pour frire à feu moyen. Essayez d'utiliser l'huile de noix de coco dans les recettes qui demandent du canola ou d'autres huiles végétales.

Lorsque l'huile de noix de coco est appliquée par voie topique, elle peut être apaisante et hydratante, mais cela n'a rien à voir avec la monolaurine.
Publicité
A emporter
Le plat à emporter

La recherche scientifique moderne sur la monolaurine est extrêmement limitée et se déroule principalement dans une boîte de Pétri. Les résultats, cependant, sont prometteurs.

À l'avenir, la monolaurine ou l'acide laurique pourraient être réglementés et utilisés comme agents antiviraux, antibactériens ou antifongiques. Mais pour l'instant, il y a un petit inconvénient à prendre un supplément de monolaurine. Ses effets antimicrobiens pourraient théoriquement stimuler votre système immunitaire.