Réduction de la taille d'un petit espace vital: les avantages pour la santé
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Il y a sept mois, j'ai déménagé d'une maison de ville spacieuse de trois chambres pour vivre avec mon copain dans un appartement d'une chambre de 275 pieds carrés. Je suis passé d'avoir du stockage supplémentaire dans le garage à partager une commode simple et un placard microscopique. L'espace est restreint, mais je n'ai jamais été aussi heureux. Voici pourquoi.
Pourquoi avons-nous tant de choses?
J'ai toujours eu une relation ténue avec les choses. Quand j'étais enfant, j'aimais prendre tous mes livres sur les étagères et les réarranger. De nouveaux vêtements ou des jouets étaient excitants, mais j'ai aussi aimé un bon nettoyage de placard. Pendant des années, je passais un après-midi à remplir quelques sacs pour faire un don, seulement pour que les choses reviennent vite.
PublicitéPublicitéCe n'est que lorsque mon placard s'est effondré sous le poids de mes affaires, non pas une fois, mais deux fois, en quelques semaines à la fin de ma première année de collège que j'ai enfin eu assez. En regardant dans les abysses de mes biens, j'ai réalisé que je ne voulais plus vivre comme ça. Ce n'était pas simplement épuisant de devoir constamment remettre tout cela en place. J'étais fatigué de le déplacer, de le creuser et de l'organiser. Je détestais me sentir comme si mon dortoir était avalé vivant par moi et par mes camarades de chambre.
Au cours des cinq années suivantes, je me suis débarrassé de plus de 75% de mes affaires. La dernière grande poussée est arrivée avant que mon copain et moi n'installions ensemble. Avec chaque boîte que je donnais, et chaque article que je vendais, je devenais de plus en plus détendu et un peu étourdi.
Dégager le fouillis et réduire considérablement les effectifs est l'un des meilleurs choix que j'ai jamais faits. Je ne retournerai jamais à être enterré par des trucs. La réduction des effectifs m'a donné tellement plus que j'ai abandonné.
5 avantages de la réduction des effectifs
1. J'ai gagné de l'espace pour me détendre et avoir la tranquillité d'esprit
Clutter me rend anxieuse. Un bureau désordonné me fait me sentir flou, et mon cerveau correspond souvent à l'état du sol de ma chambre.
Je ne suis pas seul. Une étude de l'UCLA a révélé que le stress des femmes augmentait quand elles parlaient de ce qui se passait chez elles et de ce qu'il fallait faire de tout cela. Avec une industrie du stockage en plein essor et des livres de désencombrement les plus vendus, il n'est pas surprenant que nos produits nous rendent anxieux. Clutter stimule le cerveau et le rend difficile à se concentrer, selon une étude de l'Université de Princeton.
PublicitéPublicitéJe ne me sens plus comme ça. Je me sens calme et à l'aise dès que je franchis la porte d'entrée. Le compteur est clair et le sol est ramassé.Notre maison est un répit, pas une cause de stress. Il n'y a pas de chaos visuel ou de tas de choses écrasantes. C'est maintenant un endroit où laisser aller et se reposer.
2. J'ai plus de temps
La réduction des effectifs et le temps libre ne semblent pas liés au premier coup d'œil, mais ils sont fortement liés. Notre petite maison mange moins de notre temps. Je passe moins de temps à nettoyer, organiser et entretenir notre maison que jamais auparavant. Cela ne nous prend que 30 minutes une fois par semaine pour nettoyer l'endroit de fond en comble. Mes colocataires et moi ne pouvions même pas attaquer le rez-de-chaussée dans ce laps de temps avant.
Nous passons aussi notre temps différemment maintenant. Au lieu de s'écraser sur le canapé pour une séance marathon TV, nous lisons des livres, discutons et sortons de chez nous.
Notre télévision de 27 pouces et notre petit canapé sont en partie responsables, mais nous sommes également beaucoup plus conscients de la façon dont nous passons notre temps maintenant. Nous nous déplaçons différemment et utilisons tout cela au lieu de passer 80% de notre temps dans une seule pièce.
3. J'ai changé ma relation à des choses
Je suis moins attiré par de nouvelles choses que je l'habitude d'être. Je ne reçois pas la même excitation et la déception éventuelle d'acheter des choses. Nous utilisons presque tout ce que nous possédons régulièrement. Ce faisant, j'ai réalisé que les choses sont destinées à être utilisées, pas maintenues en parfait état. Nos biens servent un but: Ils sont utiles et nous apportent réconfort, inspiration ou joie.
PublicitéPublicité4. J'ai réduit mes achats
Je ne suis pas un grand consommateur, mais la réduction des effectifs a réduit mes achats à presque rien. Je vais souvent m'asseoir sur un achat pendant des mois avant de l'acheter. L'espace est précieux, et je dois être absolument sûr que ça vaut la peine d'acheter. Pour faire les choses, il faut habituellement quelque chose d'autre, et je ne veux pas faire le métier.
Nous n'avons pas d'espace pour stocker autre chose, alors nous empruntons plus souvent ce dont nous avons besoin à nos amis et à notre famille et partageons ce que nous avons aussi. Non seulement nous ne devons pas dépenser de l'argent pour un article, mais nous pouvons aussi voir nos proches. Tout le monde gagne.
5. J'ai amélioré ma relation
Mon copain et moi sommes encore plus proches qu'avant. Bien sûr, emménager ensemble dans un espace plus grand peut aussi avoir fait cela dans une certaine mesure, mais vivre dans un petit espace nous a beaucoup appris sur les uns et les autres et sur notre relation. Nous avons dû physiquement faire de la place pour l'autre personne et ce qu'elle veut. Et ce faisant, nous avons atteint le cœur de nos priorités et de nos désirs.
PublicitéNous avons appris à rire des moments frustrants - comme lorsque le comptoir de cuisine de 2 par 2 pieds n'est pas assez grand pour nous deux - au lieu de se retourner l'un l'autre. Il n'y a pas de place pour tempêter ou cacher vos sentiments, aucun espace pour le ressentiment ou la colère. Nous communiquons mieux, surtout parce que nous passons moins de temps à nous distraire et plus de temps à écouter et à interagir les uns avec les autres.
La ligne du bas
Nous avons choisi de vivre ici. Le petit espace est un rappel fort de ce qui est important pour moi et de ce que je suis prêt à abandonner. Ce petit appartement me permet de passer plus de temps avec mon copain, me permet de poursuivre les choses que j'aime, et me donne la possibilité de voyager plus.Ce sentiment d'intention, de choix et de but me donne un plus grand sentiment de contrôle sur ma vie et ses incertitudes.
PublicitéPublicitéLa réduction des effectifs a également clarifié mes priorités. Mes affaires en disent long, même si cela ne prend pas beaucoup de place. Toutes les choses que j'ai choisi de garder reflètent ce qui compte le plus pour moi: la santé et la forme physique, la lecture, l'écriture et le temps passé avec les amis et la famille.
Le seul inconvénient? Je n'ai plus rien à organiser quand je m'ennuie ou que je me démange pour un projet rapide. Tout est déjà à sa place.
