Ce que la lavande peut faire pour vous

Potentiel de santé de la lavande

Faits marquants

1. La fleur de lavande et l'huile qui en dérive ont une longue histoire en phytothérapie.
2. La lavande est la plus utilisée en aromathérapie. Le parfum des huiles essentielles de la plante de lavande est censé aider à favoriser le calme et le bien-être.
3. Alors que beaucoup de gens ne jurent que par ses vertus curatives, la communauté scientifique est sceptique. Beaucoup de tests effectués autour de la lavande ont eu des résultats contradictoires.

Les gens associent généralement la lavande avec deux traits spécifiques: son parfum et sa couleur. Mais vous ne pouvez pas savoir que la fleur de lavande et l'huile qui en dérive ont de longues histoires en phytothérapie.

Lisez la suite pour en savoir plus sur le potentiel santé de la lavande en aromathérapie et en tant que thé.

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Origine

L'histoire de la lavande

Son nom dérive de la racine latine "lavare", qui signifie littéralement "laver". "La première utilisation enregistrée de la lavande remonte à l'Egypte ancienne. Là, l'huile de lavande a joué un rôle dans le processus de momification.

Le saviez-vous?

• La forme la plus courante de la lavande est la lavande anglaise, mais il existe aussi des variétés françaises, hollandaises et portugaises.
• Alors que la lavande de couleur est généralement violet clair ou violet bleuté, les fleurs réelles peuvent être blanches, bleues ou roses.
• Il a tendance à pousser dans les régions ensoleillées et rocheuses et est originaire des montagnes de la région méditerranéenne. Il pousse également en Amérique du Nord et en Australie.

Plus tard, la lavande devint un additif pour le bain dans plusieurs régions, dont la Perse, la Grèce antique et Rome. Ces cultures croyaient que la lavande aidait à purifier le corps et l'esprit.

Depuis la nuit des temps, la lavande a été utilisée pour traiter de nombreuses affections, dont:

• problèmes de santé mentale
• anxiété
• insomnie
• dépression
• maux de tête
• perte de cheveux
• nausées
• acné
• maux de dents
• irritations cutanées
• cancer

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Utilisations

Les nombreuses utilisations de la lavande

La lavande est une plante à usages multiples. Les gens utilisent la lavande de bien des façons pour promouvoir la santé et le bien-être.

Aromathérapie

La lavande est la plus utilisée en aromathérapie. Le parfum des huiles de la plante de lavande est censé aider à promouvoir le calme et le bien-être. Il est également dit pour aider à réduire le stress, l'anxiété et peut-être même une légère douleur. Une étude dans le Journal de médecine alternative et complémentaire a constaté que l'application topique de la lavande, plus la sauge et la rose, pourrait réduire la sévérité des crampes menstruelles.

Peut-il aider à prévenir le cancer? L'alcool périllylique (POH) est dérivé de plusieurs huiles essentielles différentes, y compris la lavande, la menthe poivrée, les cerises, la sauge et la citronnelle. Alors que les premières preuves sont contradictoires, les scientifiques explorent actuellement le rôle de POH dans la prévention et le traitement du cancer.

Cancer potentiel et aide à la démence

Selon l'Institut national du cancer, l'aromathérapie peut aider les patients à gérer les effets secondaires du traitement du cancer. Les récepteurs d'odeur envoient des messages au cerveau qui peuvent affecter l'humeur. L'aromathérapie peut également aider les adultes qui souffrent de démence.

Alors que beaucoup de gens ne jurent que par ses pouvoirs de guérison aromatiques, la communauté scientifique n'est pas si sûre. Beaucoup de tests effectués autour de la lavande ont eu des résultats contradictoires.

Aide au sommeil

Il était une fois, la lavande était recommandée pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil. Les gens ont bourré leurs oreillers de fleurs de lavande pour les aider à s'endormir et à se reposer.

Précautions

• La seule forme de lavande que vous devriez prendre par la bouche est le thé de lavande. L'huile essentielle de lavande peut être toxique en cas d'ingestion.
• L'huile de lavande n'est pas recommandée pour les enfants et peut avoir des effets négatifs sur le développement des jeunes garçons.

Aujourd'hui, les aromathérapeutes utilisent la lavande pour traiter les maux de tête et la nervosité ou l'agitation. Les massothérapeutes appliquent parfois de l'huile de lavande sur la peau, qui pourrait servir à la fois d'agent apaisant et d'aide au sommeil. En Allemagne, le thé de lavande a été approuvé comme complément pour traiter les perturbations du sommeil, l'agitation et l'irritation de l'estomac.

Affections de la peau et des cheveux

L'utilisation topique de l'huile de lavande peut aider à traiter une maladie appelée alopécie aérée, qui provoque la chute des cheveux d'une personne par plaques. Dans une étude publiée aux Archives of Dermatology, les gens ont frotté les huiles essentielles de lavande, de thym, de romarin et de cèdre sur les zones où les cheveux étaient tombés. Certaines personnes ont connu une repousse des cheveux au cours de sept mois. Cependant, il n'y avait aucun moyen pour les chercheurs de déterminer laquelle des huiles était responsable.

Lorsqu'elles sont appliquées sur la peau, les huiles de lavande ont donné des résultats positifs en aidant à traiter l'eczéma, l'acné, les coups de soleil et l'érythème fessier. Envisagez d'essayer ce remède maison à la camomille-lavande crème pour le corps pour aider à apaiser la peau irritée contre les coups de soleil et l'érythème fessier.

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À emporter

La lavande et vous

Beaucoup de gens ont apprécié le parfum agréable de la lavande et l'ont utilisé pour traiter une variété de conditions. Les gens disent que ses utilisations vont de l'aide à se calmer et à passer une bonne nuit à gérer l'insomnie, l'anxiété et les crampes menstruelles. Bien que les rapports des experts médicaux soient mitigés, la lavande présente de nombreux avantages potentiels que vous pourriez vouloir essayer.