Diabète et fatigue: causes, traitement, et plus

Aperçu

Le diabète et la fatigue sont souvent considérés comme une cause et un effet. En fait, si vous souffrez de diabète, il est fort probable que vous fassiez l'expérience de la fatigue à un moment donné. Cependant, il peut y avoir beaucoup plus à cette corrélation apparemment simple.

Environ 2,5 millions de personnes aux États-Unis souffrent du syndrome de fatigue chronique (SCF). CFS est marqué par une fatigue continue qui perturbe considérablement la vie quotidienne. Les personnes souffrant de ce type de fatigue extrême épuisent leurs sources d'énergie sans nécessairement être actives. Marcher à votre voiture, par exemple, peut zapper toute votre énergie. On pense que le syndrome de la fatigue chronique est lié à une inflammation qui perturbe les métabolites musculaires.

Le diabète, qui affecte votre glycémie (glucose) et la production d'insuline par le pancréas, peut également avoir des marqueurs inflammatoires. Une multitude d'études ont examiné les liens possibles entre le diabète et la fatigue.

Il peut être difficile de traiter le diabète et la fatigue. Cependant, il existe de nombreuses options qui peuvent aider. Vous devrez d'abord consulter votre médecin pour déterminer la cause exacte de votre fatigue.

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Recherche

Recherche sur le diabète et la fatigue

De nombreuses études relient diabète et fatigue. Une de ces études a examiné les résultats d'une enquête sur la qualité du sommeil. Les chercheurs ont rapporté que 31% des personnes atteintes de diabète de type 1 avaient une mauvaise qualité de sommeil. La prévalence était légèrement plus élevée chez les adultes qui avaient le diabète de type 2, à 42 pour cent.

Selon une autre étude réalisée en 2015, environ 40% des personnes atteintes de diabète de type 1 ont une fatigue supérieure à six mois. Les auteurs ont également noté que la fatigue est souvent si intense qu'elle affecte les tâches quotidiennes ainsi que la qualité de vie.

Une étude de 2013 a été menée sur 37 personnes atteintes de diabète, ainsi que 33 personnes sans diabète. De cette façon, les chercheurs pourraient examiner les différences dans les niveaux de fatigue. Les participants ont répondu anonymement à des questions sur les enquêtes de fatigue. Les chercheurs ont conclu que la fatigue était beaucoup plus élevée dans le groupe diabétique. Cependant, ils n'ont pu identifier aucun facteur spécifique.

La fatigue semble se manifester chez les diabétiques de type 1 et de type 2. Une étude de 2014 a révélé une forte relation entre l'hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang) et la fatigue chronique chez les personnes atteintes de diabète de type 1.

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Causes

Causes possibles de fatigue

La fluctuation de la glycémie est souvent considérée comme la première cause de fatigue chez les diabétiques. Mais les auteurs d'une étude portant sur 155 adultes atteints de diabète de type 2 ont suggéré que la glycémie était la cause de la fatigue chez seulement 7% des participants. Ces résultats suggèrent que la fatigue du diabète n'est pas nécessairement liée à la maladie elle-même, mais peut-être à d'autres symptômes du diabète.

Autres facteurs associés, souvent observés chez les personnes atteintes de diabète, qui peuvent contribuer à la fatigue:

• inflammation généralisée
• dépression
• insomnie ou mauvaise qualité du sommeil
• hypothyroïdie (thyroïde sous-active) <999 > faible taux de testostérone chez les hommes
• insuffisance rénale
• effets secondaires des médicaments
• saut de repas
• manque d'activité physique
• mauvaise nutrition
• manque de soutien social
• PublicitéPublicité

Traitement < 999> Traitement du diabète et de la fatigue

Le traitement du diabète et de la fatigue est plus efficace lorsqu'il est considéré comme une affection complète plutôt que séparée. Les habitudes de vie saines, le soutien social et les thérapies de santé mentale peuvent avoir un impact positif sur le diabète et la fatigue en même temps. Lisez les conseils d'une femme pour faire face au syndrome de la fatigue chronique.

Changements de style de vie

Les habitudes de vie saines sont au cœur d'une bonne santé. Ceux-ci incluent l'exercice régulier, la nutrition et le contrôle de poids. Tout cela peut aider à stimuler l'énergie tout en contrôlant votre glycémie. Selon une étude de 2012, il y avait une forte corrélation avec un score élevé de l'indice de masse corporelle (IMC) et de la fatigue chez les femmes atteintes de diabète de type 2.

L'exercice régulier peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 en premier lieu. Mais l'American Diabetes Association (ADA) dit que l'exercice peut aider la glycémie, même si vous avez déjà le diabète. L'ADA recommande un minimum de 2. 5 heures d'exercice par semaine sans prendre plus de deux jours de congé d'affilée. Vous pouvez essayer une combinaison d'exercices d'aérobic et de résistance, ainsi que des exercices d'équilibre et de flexibilité, comme le yoga. Découvrez plus sur comment le régime et l'exercice peuvent vous aider si vous avez le diabète.

Soutien social

Le soutien social est un autre domaine de recherche à l'étude. Une étude réalisée en 2013 auprès de 1 657 adultes atteints de diabète de type 2 a révélé des corrélations significatives entre le soutien social et la fatigue du diabète. Les chercheurs ont constaté que le soutien de la famille et d'autres ressources diminuait la fatigue liée au diabète.

Discutez avec votre famille pour vous assurer qu'ils soutiennent votre gestion et vos soins du diabète. Faites en sorte de sortir avec vos amis quand vous le pouvez, et engagez-vous dans vos passe-temps favoris lorsque vous avez l'énergie pour le faire.

Santé mentale

La dépression est fréquente chez les diabétiques. Selon la revue Current Diabetes Reports, les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression. Cela peut être causé par des changements biologiques ou par des changements psychologiques à long terme. En savoir plus sur le lien entre ces deux conditions.

Si vous êtes déjà traité pour dépression, votre antidépresseur pourrait perturber votre sommeil la nuit. Vous pouvez parler à votre médecin de changer éventuellement de médicaments pour voir si votre sommeil s'améliore.

L'exercice peut aussi aider à la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine. Vous pouvez également bénéficier d'un counseling en groupe ou en tête-à-tête avec un thérapeute.

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Voir un médecin

Quand consulter un médecin

Le syndrome de la fatigue chronique est inquiétant, surtout lorsqu'il interfère avec les activités quotidiennes, comme le travail, l'école et les obligations familiales.Vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes de fatigue ne s'améliorent pas malgré les changements de mode de vie et le contrôle du diabète. La fatigue pourrait être liée à des symptômes secondaires de diabète, ou à une autre condition tout à fait.

Votre médecin peut vous prescrire des analyses de sang pour exclure toute autre affection, telle qu'une maladie thyroïdienne. Changer vos médicaments contre le diabète est une autre possibilité.

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Outlook

Quelles sont les perspectives?

La fatigue est courante avec le diabète, mais elle ne doit pas durer éternellement. Discutez avec votre médecin des moyens de gérer à la fois le diabète et la fatigue. Avec quelques changements de style de vie et de traitement, avec de la patience, votre fatigue peut s'améliorer avec le temps.