Lactobacillus Casei: bienfaits, effets secondaires et plus

Pourquoi les probiotiques comptent

Faits saillants

Votre corps dépend des probiotiques.
Sans eux, il est beaucoup plus difficile de digérer les aliments et d'absorber les nutriments importants.
L. Les suppléments de Casei sont souvent utilisés pour prévenir ou traiter la diarrhée.

Vous leur donnez juste une pensée, mais au plus profond de votre intestin, il y a tout un monde d'organismes vivants. Peut-être que cela semble un peu troublant, mais la plupart d'entre eux sont là pour votre propre bien.

Un de ces micro-organismes est appelé Lactobacillus casei, ou L. casei. C'est l'une des nombreuses bactéries amicales qui appellent votre système digestif à la maison. Vous en avez probablement aussi dans vos voies urinaires et génitales.

Ces organismes utiles sont également connus sous le nom de probiotiques.

Contrairement aux bactéries nocives qui vous rendent malades, les probiotiques comme L. Les casi sont bénéfiques pour votre système digestif. En fait, votre corps dépend d'eux. Sans eux, il est beaucoup plus difficile de digérer les aliments et d'absorber les nutriments importants.

le saviez-vous? Les «prébiotiques» sont des ingrédients alimentaires non digestibles qui favorisent la croissance de bonnes bactéries. Les "symbiotiques" sont une combinaison de prébiotiques et de probiotiques.

Ils aident également à contrôler certains des microorganismes les plus nocifs. Si vous n'avez pas assez de bonnes bactéries, les choses peuvent perdre leur équilibre et causer des problèmes.

Il existe plusieurs types de probiotiques. Avec Bifidobacterium, Lactobacillus est parmi les plus communs. Au sein de ces deux types de probiotiques, il existe de nombreuses variétés.

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Avantages

Quels sont les avantages de Lactobacillus Casei?

Si vous n'avez pas assez de bonnes bactéries, ajoutez plus de L. Casei à votre régime alimentaire peut aider à réguler votre système digestif.

Compléments probiotiques contenant L. Les cas sont utilisés pour prévenir ou traiter la diarrhée. Cela comprend la diarrhée infectieuse, la diarrhée du voyageur et la diarrhée associée aux antibiotiques.

Elle peut également avoir un effet sur d'autres problèmes digestifs, notamment:

colique
constipation
maladie de Crohn
maladie intestinale inflammatoire (MII)
syndrome du côlon irritable (SCI)
intolérance au lactose
colite ulcéreuse

L. casei peut également être utile pour:

acné, urticaire et boutons de fièvre
allergies, eczéma et dermatite
infection rhume, grippe et infection respiratoire
infection de l'oreille (otite moyenne) <999 > problèmes de santé bucco-dentaire, tels que plaque, gingivite et aphtes
infection à Helicobacter pylori
qui provoque des ulcères d'estomac maladie de Lyme
entérocolite nécrosante (ECN), maladie intestinale grave fréquente chez les prématurés
polyarthrite rhumatoïde (PR)
infections des voies urinaires et vaginales
Découvrez: Pouvez-vous utiliser des probiotiques pour traiter le reflux acide?»

Recherche

Ce que dit la recherche

Probiotiques tels que

L. Les cas sont généralement considérés comme sûrs et potentiellement utiles dans la régulation du système digestif. Il y a eu beaucoup d'études prometteuses impliquant L. casei. Lors d'un essai mené en 2007, des chercheurs ont étudié une boisson probiotique contenant

L. casei, L. bulgaricus, et S. thermophiles. Ils ont conclu que cela pourrait réduire l'incidence de la diarrhée associée aux antibiotiques et C. diarrhée associée à difficile. Aucun événement indésirable n'a été signalé. Une étude de 2003 a montré qu'une boisson probiotique contenant

Lactobacillus casei Shirota était un traitement d'appoint bénéfique pour les personnes souffrant de constipation chronique. Une étude ultérieure a examiné les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Celui-ci a révélé que la consommation régulière de lait fermenté avec Lactobacillus casei Shirota peut améliorer les habitudes intestinales des personnes atteintes de la maladie. Les chercheurs d'un essai clinique de 2014 ont trouvé que

L. Les suppléments de casei peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer les cytokines inflammatoires chez les femmes atteintes de PR. Il y a de plus en plus de recherches sur

L. casei et d'autres probiotiques. Mais à ce jour, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) n'a pas approuvé L. casei ou tout autre probiotique pour le traitement d'un problème de santé spécifique. PublicitéPublicitéPublicité

Comment

Comment utiliser ce probiotique

L. casei

est naturellement trouvé dans l'intestin. Certains aliments fermentés contiennent L. casei, aussi. Ceux-ci comprennent des yaourts, du lait fermenté de type yaourt et certains fromages. Compléments alimentaires contenant

L. casei et d'autres probiotiques peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels ou partout où des compléments alimentaires sont vendus. Lorsque vous magasinez pour des probiotiques, il est avantageux de lire attentivement les étiquettes. Suivez les instructions pour le stockage et prenez les dates d'expiration au sérieux. Les études sur la posologie font défaut. Il n'y a pas de lignes directrices définitives. Lisez attentivement les étiquettes des produits et demandez à votre médecin ou à votre pharmacien ce que vous devez prendre.

Risques et avertissements

La plupart des gens peuvent consommer des probiotiques sans effets secondaires. Parmi ceux qui le font, l'un des effets secondaires les plus courants est un gaz doux. Si cela se produit, essayez de réduire votre dose et relancez-la progressivement.

Des effets secondaires graves liés à l'utilisation de probiotiques ont été signalés, y compris des infections dangereuses. Le risque de tels effets secondaires est plus grand si vous avez une condition médicale sérieuse ou un système immunitaire affaibli.

Il n'y a pas beaucoup d'informations concernant la sécurité à long terme des probiotiques. Plus d'études sont nécessaires pour déterminer qui est le plus susceptible d'en bénéficier.

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Votre médecin

En parler avec votre médecin

Envisager d'ajouter

L. casei ou d'autres compléments probiotiques à votre régime quotidien? Vous pourriez d'abord en discuter avec votre médecin. Voici pourquoi: De nouveaux symptômes ou des symptômes qui s'aggravent pourraient signaler un problème de santé non diagnostiqué nécessitant un traitement ou une surveillance.

Si vous avez un problème de santé, une maladie chronique ou un système immunitaire affaibli, les probiotiques peuvent interférer avec votre traitement actuel ou vous exposer à un risque accru d'effets secondaires graves.
Si vous envisagez de remplacer vos médicaments sur ordonnance par des probiotiques, votre médecin devra le savoir. La même chose est vraie si vous êtes enceinte ou allaitante.
Votre médecin ou votre pharmacien peut vous indiquer le dosage le plus sûr et ce qu'il faut rechercher sur l'étiquette du produit.
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A emporter

La dernière ligne

Probiotiques tels que

L. casei ne peut pas le faire seul. Pour bénéficier pleinement de L. casei et pour garder votre système digestif en bonne santé, vous devrez suivre un régime équilibré. Cela devrait inclure: une abondance de légumes et de fruits (en conserve et congelés sont aussi sains que frais)