12 Conseils pour vivre longtemps

Peut-être que la fontaine de jouvence est un mythe, mais cela ne signifie pas que tous les espoirs d'une longue vie sont hors de la fenêtre. Votre génétique joue un rôle dans la durée de votre vie, mais il y a plus au secret de la longévité. Découvrez ce que les gens qui vivent bien dans leurs années 90 et au-delà ont à dire sur la vie longue et heureuse.

"Tu continues à faire ce que tu aimes faire, c'est très simple, toute personne qui a une grande passion et qui ne peut pas vivre sans, je pense que cela t'aide à vivre. et occupé.Il m'a certainement occupé. "

PublicitéPublicité

-Randolph Hokanson, 101 ans, pianiste américain et professeur

"Il n'y a pas de temps libre, donc je suis actif tout le temps. Je pense que cela vous force à rester bien. Pour avoir 90 ans et toujours travailler - c'est ce que je n'aurais pas prévu. Je suis le plus chanceux sur deux pieds. "

-Betty White, 95 ans, actrice américaine

"Mon cardiologue me dit: 'Frank, j'aimerais avoir ce que vous avez. J'ai dit: "Si je savais ce que c'était, je le breveterais! «Parce que j'ai eu toutes sortes de choses - enlèvement de la vésicule biliaire, chirurgie à cœur ouvert, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque congestive, et maintenant un défibrillateur. Qu'est-ce que je fous là? Je ne sais pas ce que c'est. Je ne peux pas dire honnêtement. C'est juste que je n'ai aucun stress dans la vie qui me travaille. Je vis une vie très tranquille. La seule fois où je jure vraiment, c'est quand je suis dans la voiture. Je conduis toujours, mais d'autres personnes, oh, la façon dont ils conduisent. "

-Frank Handlen, 100, peintre américain

PublicitéPublicité

"J'ai eu la chance de retrouver mon âme soeur il y a 63 ans, et je crois que notre merveilleux mariage et notre heure dorée «Les chats m'ont aidé à survivre à toutes sortes de choses.»

-Kirk Douglas, 100 ans, acteur américain, producteur, réalisateur, auteur

«La clé d'une vie heureuse est peut-être de vivre assez longtemps pour regarder ce qui s'est passé car anticiper les choses que je vais faire ou que je veux faire est toujours assombri par beaucoup d'anxiété. "

-Henry Morgenthau III, 100, auteur américain et producteur de télévision

" Je pense que le mot que je pourrais appliquer ici est "attitude". «Vous devez être actif, vous devez être positif, même si les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. Je pense que si vous vous permettez de vous morfondre et de vous sentir désolé pour vous, cela peut prendre des années de votre vie. "

PublicitéPublicité

Norman Lloyd, 102 ans, acteur, réalisateur et producteur américain

" Tout le secret de la vie est la modération - un peu de tout. "

-Jessie Lichauco, 105 ans, philanthrope cubaine

"Mon mantra est de me réveiller le matin et de dire: 'Ce sera le meilleur jour de ma vie. 'De cette façon, je peux faire face à n'importe quoi. Mon mantra pour la vie est: 'Il n'y a rien que vous ne puissiez pas faire. '"

-Tao Porchon-Lynch, 98 ans, maître de yoga et auteur

PublicitéPublicité

" Je me réveille tous les jours et je suis reconnaissant … Je suis arrivé ici, quatre bras et jambes, les yeux toujours ouverts, les oreilles travaillent toujours.Qu'il y a une raison d'être gai si on y pense. En ce qui concerne les infirmités, cela fait partie du jeu. Vous devez payer, et ce que vous payez à la sortie dépend de la distance, je suppose, pour voir combien de temps durera le coupon. "

-Herman Wouk, 101 ans, écrivain lauréat du Prix Pulitzer

" Les gens me demandent souvent [le secret de ma longévité] et je réponds toujours la même chose: aimer la vie. Vivez une vie simple, jouez avec vos enfants, profitez de ce que vous avez, passez du temps avec de bons amis fidèles. "

-David Rockefeller, 101 ans, homme d'affaires et philanthrope américain

"Je n'ai vraiment pas de secret. J'adorais courir et marcher. J'ai pratiqué le yoga pour la respiration bien avant que ce soit à la mode. J'avais l'habitude d'adorer se réveiller à 5h30. m. et courez au marché des fermiers originaux pour une tasse de café au stand de Charlie's Coffee et courez alors à la maison. "

PublicitéPublicité

- Patricia Morison, 101 ans, actrice et chanteuse américaine

«C'est merveilleux de vivre longtemps. Jusqu'à l'âge de 60 ans, il est facile de travailler pour sa famille et d'atteindre ses objectifs. Mais dans nos dernières années, nous devrions nous efforcer de contribuer à la société. Depuis l'âge de 65 ans, j'ai travaillé comme bénévole. Je mets encore 18 heures sept jours par semaine et j'adore chaque minute. "

-Dr. Shigeaki Hinohara, 105 ans, médecin japonaise, éducatrice et auteur