Les meilleurs podcasts Keto de 2017

Nous avons soigneusement sélectionné ces podcasts car ils travaillent activement pour éduquer, inspirer et responsabiliser les auditeurs avec des histoires personnelles et des informations de haute qualité. Nommez votre podcast préféré en nous écrivant à nominations @ healthline. com !

Qu'est-ce que LeBron James, Gwyneth Paltrow et Kim Kardashian ont en commun? Ils ont tous été dans les nouvelles pour essayer le régime cétogène, ou céto,. Et il est facile de voir pourquoi: Les dirigeants du mouvement céto promettent que le régime alimentaire offre des résultats assez étonnants.

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Tout en étant contraignant, le régime riche en graisses et faible en glucides est devenu de plus en plus populaire pour perdre du poids rapidement et améliorer les symptômes de plusieurs maladies. Et étant donné que les aliments de base du régime ont des noms comme les grosses bombes, il est clair qu'il ne s'agit pas de privation totale.

Il s'agit plutôt de manger les bons mélanges d'aliments tout en en découpant d'autres, comme le sucre. En gardant le glucose hors de votre alimentation, les défenseurs céto disent que vous encouragez activement votre corps dans un état de cétose, ce qui signifie qu'il brûle les graisses stockées pour le carburant.

Si vous considérez le régime céto, ces podcasts sont remplis d'informations utiles et d'histoires de motivation. Nous espérons qu'ils vous donneront les conseils, les astuces, les connaissances, la motivation et les informations de sécurité pour vous aider à réussir votre régime.

Le podcast Keto Diet

Avec quatre romans à succès, Leanne Vogel est experte en keto. Avant de trouver le régime, Vogel se débattait avec un trouble de l'alimentation, des troubles liés à l'utilisation de substances, une hypothyroïdie, des périodes manquées et des problèmes hormonaux. Elle attribue à Keto avec la gestion des symptômes qui changent la vie et le rétablissement. Grâce à ses livres, son site Web et son podcast, elle veut aider les autres à se sentir autonomes plutôt que de se laisser submerger par la nourriture. Les interviews et les épisodes de son podcast couvrent tout, de la récupération des troubles de l'alimentation, en passant par la céto, la science de l'alimentation et les conseils.

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Le podcast de la solution Paleo

Robb Wolf est un ancien champion de powerlifting et biochimiste de la recherche. Il est aussi un expert en nutrition. Wolf a écrit deux best-sellers du New York Times et a été rédacteur pour le Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" explore toutes sortes de sujets liés à la nutrition et à la forme physique, tels que l'auto-immunité et la récupération de l'entraînement. Dans cet épisode, Wolf parle avec Mark Sisson, un autre auteur à succès, de son nouveau livre "The Keto Reset Diet". «Sisson et Wolf discutent des bases du régime céto, ainsi que de la façon dont le sommeil, la structure des repas, les suppléments et le jeûne jouent un rôle dans votre santé.

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2 Keto Dudes

Les voyages de santé de Carl Franklin et Richard Morris sont incroyables.Après avoir considérablement surpoids malgré leur régime «sain», Franklin et Morris ont commencé à développer des maladies graves. Lorsque la médecine et d'autres changements de régime ne fonctionnaient pas, ils se sont tournés vers le régime céto. Maintenant, ils ont non seulement réussi à perdre du poids, ils ont également abaissé leur taux de glucose à la normale. "2 Keto Dudes" offre les idées de première main de Franklin et Morris et leur style de vie cétogène. Les épisodes explorent une gamme de sujets, de la science de la cétose aux recettes, aux conseils et aux histoires personnelles.

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Le Podcast Green Body

Après une blessure au disque, Jason Wachob a cherché une alternative à la chirurgie du dos et aux médicaments. Il s'est guéri par l'alimentation, la méditation, le yoga et d'autres pratiques dédiées à un esprit, un corps et une âme sains. Grâce à son podcast «mindbodygreen», Wachob vous présente les meilleurs experts en bien-être dans leur domaine. Dans cet épisode, Wachob interviewe Kelly LeVeque, nutritionniste holistique certifiée et coach en santé. LeVeque, qui travaille avec des célébrités comme Jessica Alba, explique comment le sucre, le jeûne et le régime céto peuvent influencer votre santé.

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Keto for Normies

"Keto for Normies" a été créé par Matt Gaedke et Megha Barot. Leur blog offre des tonnes de conseils pratiques sur la vie réelle sur un régime céto. Cela comprend comment rester dans le budget et ce que vous pouvez réellement manger à une chaîne comme Panda Express. Ils continuent à donner leurs conseils personnels à travers leur série de podcasts. Ils parlent aussi avec les invités de tout ce qui est céto, de la science à l'affaire.

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Ali Miller RD - Naturellement nourri

Le diététicien Ali Miller traite la nourriture comme un médicament pour vous aider à atteindre une santé optimale. Dans son podcast «Naturally Nourished», elle parle des déficiences en nutriments, de la prévention des maladies et de la guérison de votre corps grâce à la médecine fonctionnelle. Cet épisode présente Brian Williamson, un «ketovangelist» qui s'est d'abord tourné vers le régime céto pour aider avec l'épilepsie de son fils. Écoutez l'épisode pour entendre ses conseils sur tout, de la façon de savoir que vous êtes en cétose à la façon dont céto peut vous donner une euphorie et impacter votre bien-être émotionnel.

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Le spectacle Keto for Women

Shawn Mynar est la voix derrière le "Keto for Women Show". "Mynar s'est tourné vers le régime céto après une vie de régime et une mauvaise poussée de la colite ulcéreuse. Elle préconise le régime alimentaire pour aider les autres femmes à atteindre une santé optimale. Cependant, elle croit également que les femmes devraient adapter le régime spécifiquement à leurs besoins de santé. Pourquoi les femmes ont-elles besoin d'un régime différent des hommes? Elle aborde cette question dans son premier épisode. Elle couvre également des sujets spécialisés comme les besoins hormonaux, l'allaitement et la ménopause.

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STEM-Talk

Si vous cherchez à en savoir plus sur la science de keto, cet épisode de "STEM-Talk" vous a couvert. La série est produite par un laboratoire à but non lucratif appelé l'institut de la Floride pour la cognition humaine et de machine (IHMC).L'épisode met en vedette l'informaticien Ken Ford, récipiendaire de nombreux prix, qui décrit son parcours personnel sur le régime kéto, pourquoi il le recommande pour une population vieillissante, comment optimiser son entraînement et d'autres façons d'améliorer sa santé. Si vous aimez cette discussion, consultez d'autres épisodes pertinents de cette série.

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Keto Talk avec Jimmy Moore et le Dr Will Cole

Le blogueur de la santé Jimmy Moore et le praticien de la médecine fonctionnelle William Cole, DC, se sont associés pour mettre en évidence les dernières nouveautés en keto. Ils résument et discutent des nouvelles et des titres. Soyez à l'écoute de leur point de vue sur la couverture de céto est exacte et ce que les nouvelles découvertes peuvent signifier pour votre santé. Par exemple, dans un épisode, ils mentionnent une nouvelle étude qui a constaté que manger plus de glucides peut rendre votre sueur plus puante. Si vous avez une question sur le régime céto, vous pouvez le soumettre à l'émission à ketotalk. com.

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Le Tim Ferriss Show

Tim Ferriss invite les invités au sommet de leur domaine à parler franchement de leur travail, de l'actualité, des secrets du succès et d'autres informations. Dans cet épisode, l'invité Rhonda Patrick, PhD, biochimiste et scientifique, répond aux questions sur l'exercice, le jeûne, la thérapie de sauna, la perte de graisse, et plus encore. En particulier, elle discute des similitudes et des différences entre le jeûne et la cétose. Patrick souligne certains avantages des deux régimes et plusieurs avantages supplémentaires du jeûne sur la cétose. Vous pourriez aussi être intéressé par un épisode encore plus céto-centrique avec Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: régime, perte de graisse et performance

Avec une vaste expérience en fitness et en science, Ben Greenfield entraîne maintenant d'autres personnes sur la façon d'atteindre leur meilleure santé et condition physique. Son podcast explore la forme physique, la nutrition, le vieillissement et d'autres problèmes de santé avec des experts invités dans l'exercice, l'alimentation et la médecine. Dans cet épisode, Greenfield met en évidence le régime céto et la nourriture céto. La nutritionniste et physiologiste Maria Emmerich a écrit des livres de cuisine nutritionnels pour céto-manger et partage la façon de rendre keto-amicaux les objets traditionnellement riches en glucides.

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