Les meilleurs blogs de fitness de 2017
Table des matières:
- Nerd Fitness
- Maman d'entraînement
- Articles d'experts par ACE Blogs
- Si vous avez déjà plongé dans le fitness en ligne, vous avez probablement entendu parler de Daily Burn, une application sur abonnement et un site proposant des programmes d'exercices de Barre Harmony à 31 -Day défis de fitness. Mais vous n'avez pas à vous joindre - ou même à payer - pour profiter de la vaste gamme de conseils et astuces de la marque. Le blog sur le style de vie de Daily Burn partage des séances d'entraînement étape par étape avec des vidéos, comme HIIT en utilisant une corde à sauter ou des séquences toniques de butin. Les messages offrent également des conseils pour améliorer la santé et le bien-être général, comme les poses de yoga pour soulager la douleur au bas du dos et s'étire pour détendre les fléchisseurs de la hanche serrés.
- Coach personnel certifié, auteur et ambassadrice de FitFluential, Kasey Arena-Brown dit que la forme physique l'a aidée à faire face à un trouble de l'alimentation et qu'elle est fidèle à elle-même. Elle a appris en chemin avec d'autres femmes. En 2011, elle a lancé son blog, Powercakes, pour aider les femmes à aimer leur corps et à trouver leur inspiration à travers la forme et la nourriture. Là, elle propose des recettes saines et riches en nutriments, comme des piles d'œufs vertes et des boules de pâte à biscuits. Elle partage également des messages de motivation, des cadeaux de bien-être, et des conseils pro de fitness.
- Darya Rose, ancienne doctorante en diète et neurosciences chroniques, dit qu'elle a appris à ses dépens que la santé ne dépend pas du sacrifice et de la volonté. Elle a créé Summer Tomato pour montrer aux autres comment rendre la perte de poids facile et amusante en brisant les mauvaises habitudes et en apprenant à intégrer des habitudes plus saines dans la vie quotidienne. Ses conseils scientifiques reposent sur quelques principes de base, notamment rester actif et suivre vos progrès. Les messages couvrent tout de la motivation à sauter des indulgences à trouver le temps et l'énergie pour s'exercer.Le vendredi, Darya partage des rafles de nouvelles sur la santé recueillies sur le web à partir de diverses sources de
- Mindbodygreen est une marque de médias de style de vie dédiée à aider les lecteurs à vivre une vie saine, physique, spirituelle, émotionnelle et environnementale. Les journalistes qui écrivent pour le blog rassemblent des conseils d'experts en fitness, de médecins, de chefs et de célébrités. Le site intègre les connaissances de la guérison holistique et de la médecine occidentale. Articles de fitness couvrent tout de nouvelles tendances dans les vêtements de sport, à quoi manger et boire avant de courir un 5K, à un guide étape par étape pour les kegels. Les articles Mindfulness vous apprennent à méditer en deux minutes et utilisent le yoga pour améliorer la productivité.
- Que vous l'ayez réalisé ou non, si vous avez déjà frappé l'elliptique à la gym, vous avez probablement utilisé un équipement Life Fitness. Ce fabricant de mode de vie sain vend tout de tapis roulants et de vélos d'exercice pour compléter les gymnases à la maison et les supports de poids. Le blog de l'entreprise propose toutes sortes de conseils aux professionnels du fitness et aux amateurs de fitness, de l'ouverture de votre propre gymnase à l'arrêt des attelles de tibias. Soucieux de la santé et faciles à utiliser, les conseils et astuces vont de rendre la forme physique plus amusante à une date de la Saint-Valentin active.
- Cassey Ho, professeur de fitness primé et spécialiste des médias sociaux, a lancé la chaîne Youtube Blogilates, destinée aux femmes, pour partager sa philosophie de fitness, qui inclut désormais les cours POP Pilates et PIIT28. Son site Web offre un certain nombre de vidéos gratuites, de la série d'entraînement PIIT à l'exercice des séquences ciblant vos abdos, les bras, les fesses, et plus encore. Le blog a aussi plein de recettes, comme des burritos sains et des petits déjeuners à emporter. Les posts axés sur la condition physique expliquent comment faire confiance à votre corps et éliminer les mythes courants sur la forme physique.
- Après avoir lutté pour équilibrer la nouvelle maternité et une vie saine, Tina Haupert a lancé le N 'Cake de Carottes en tant que ressource de nutrition et de forme physique pour les mamans à court de temps. L'entraîneur personnel certifié et CrossFit whiz croit en la modération (d'où les carottes
- Diététiste, propriétaire de la salle de sport CrossFit et mère de deux enfants, Lindsay Livingston croit que rester en santé ne doit pas être compliqué ou coûteux. Elle a lancé The Lean Green Bean pour partager des séances d'entraînement simples et équilibrées et des conseils nutritionnels. En plus des tonnes de recettes santé et appétissantes - goûtez ses nachos à la gaufre à la patate douce ou ses smoothies au bleuet et au chou-fleur - ses archives d'entraînement ont une foule d'idées et d'inspiration, des routines CrossFit aux entraînements sur tapis roulant.
- Entraîneur et entraîneur de boxe Ross Enamait a consacré sa vie à aider les athlètes et les habitués à réussir leur forme physique. Le slogan de son blog est de «combler le fossé entre ordinaire et extraordinaire» et offre des conseils réalistes, soutenus par la recherche pour aider les lecteurs à trouver leur propre chemin vers la forme physique personnelle. Les adeptes du blogue peuvent se familiariser avec la technique de lancer des balles médicinales, repousser les limites du conditionnement physique et s'entraîner à la coordination œil-main. Le site a également un forum avec des milliers de fans de fitness actifs et partageant les mêmes idées.
- Après avoir perdu deux kilos de poids et se remettre de la dépression post-partum deux fois, Jenn Mitchell est devenue un entraîneur personnel certifié et a commencé à bloguer pour partager ses expériences et ses idées. Après un autre revers des troubles de l'humeur et de la prise de poids, elle a lancé Comeback Momma pour partager les conseils qui l'ont aidée à rester une maman saine et heureuse malgré les défis rencontrés. Aujourd'hui, elle s'efforce de trouver un équilibre dans la forme et d'être en bonne santé, pas simplement en forme. Son blog couvre une gamme de conseils de remise en forme générale, des exercices pour construire un meilleur cul à la démystification des mythes de remise en forme aux bases de l'entraînement en circuit.
- Cofondateur de Cressey Sports Performance, Tony Gentilcore «ramasse les choses et les rabaisse» depuis l'âge de 13 ans. Après avoir rejoint le basketball, le baseball, le soccer, la lutte, la natation et le bowling Enfant, il a travaillé dans le fitness corporatif et comme entraîneur personnel, puis a lancé son propre club sportif avec un couple d'amis, et dirige maintenant son propre studio, CORE, à Boston. En tant que formateur, il vit pour aider ses clients à se sentir mieux, à mieux performer et à mener une vie plus saine. Son blog léger a "101" plongées profondes dans des exercices spécifiques comme des presses d'haltères hors banc, des livres de santé pour les geeks de fitness, et des conseils de musculation pour les femmes.
- Mavens Karena Dawn et Katrina Scott ont lancé leur outil de fitness en ligne Tone It Up en 2009 pour capturer et partager leur amour du fitness. Depuis lors, le site Web et la communauté du duo ont explosé, avec des offres telles que des horaires d'entraînement hebdomadaires, des vidéos d'entraînement premium, des recettes saines, des retraites de fitness et même du matériel de vente au détail Tone It Up.La section de fitness du blog propose des tonnes de séances d'entraînement gratuites, des mouvements pour les cuisses extérieures tonique à une routine complète du haut du corps. Conseils de remise en forme va de la façon de choisir les bons poids pour vos séances d'entraînement au secret de brûler plus de calories toute la journée.
- Cofondateurs et meilleurs copains Jennipher Walters et Erin Whitehead ont commencé Fit Bottomed Girls à épouser leur amour du fitness avec l'écriture. Plus tard, ils ont fait appel à Kristen Seymour, et le trio d'entraîneurs personnels et de guerriers du conditionnement physique s'est donné pour mission de diffuser les connaissances sur l'entraînement et la nutrition, sans la privation. Leur équipe diversifiée d'écrivains partage des conseils pour les pros de l'exercice (conseils de dernière minute marathon) ainsi que les novices de fitness (tirer le meilleur parti des exercices sur tapis roulant). Ils offrent également des idées d'entraînement spécifiques, comme des exercices de musculation pour les femmes de grande taille et des exercices de poids corporel que vous pouvez faire n'importe où.
- John Romaniello a fondé Roman Fitness Systems en tant que société de formation personnelle en 2003 pour entraîner des personnes de tous les niveaux, des athlètes aux débutants. En 2009, il a lancé son blog; un an plus tard, il a arrêté de s'entraîner pour se concentrer sur le contenu de fitness. En plus des guides sur le renforcement musculaire et le jeûne intermittent, l'entreprise offre maintenant du coaching en ligne. Les articles de blogue de John et de son équipe portent sur des sujets généraux et sur des sujets liés à la niche, comme la façon de ne pas trop penser à vos séances d'entraînement, de soulager les muscles endoloris et d'utiliser une technique propre.
- Cette communauté de santé et de bien-être a été fondée par la communicatrice Jennifer Grayeb et l'entrepreneur Kelly Olexa en tant que réseau d'influence sociale. Un réseau de milliers de blogueurs, de YouTubers et d'Instagrammers propose des articles percutants et divertissants. Le site traite de toutes les choses en bonne santé, des idées de collations aux tendances de vêtements de sport pour garder votre peau en bonne santé lorsque vous vous entraînez. Les posts de fitness couvrent des idées d'entraînement de 15 minutes, des conseils pour s'adapter à votre routine quotidienne, de vraies histoires de transformation de forme physique, et plus encore. La marque propose également un podcast de vie saine et des cadeaux fréquents.
- Spécialisé dans les plans de nutrition et de fitness personnalisés en ligne, Born Fitness a été fondé par Adam Bornstein, ancien professeur de l'Université de Floride et membre du conseil consultatif sur la condition physique d'Arnold Schwarzenegger. Adam dit qu'il a lutté pendant des années pour bien manger, faire du sport et rester en bonne santé. Après avoir transformé son propre corps, il a lancé cette ressource de coaching pour passer le mot sur les stratégies soutenues par la recherche qui aident les gens à se sentir plus en forme, en meilleure santé et plus forts. Les articles de blog par des journalistes et des entraîneurs personnels certifiés discutent des conseils pour les femmes sur la façon d'obtenir des bras tonique, une bonne forme de squat, et de perdre le poids post-bébé.Le site offre également des conseils nutritionnels axés sur le conditionnement physique, comme les meilleures sources de protéines et la science sur la créatine, ainsi que des recettes comme les friandises Rice Krispies aux protéines de beurre d'arachide et les boules protéinées PB & J.
- IDEA est une organisation regroupant des professionnels de la santé et de la condition physique à l'échelle mondiale, tant des entraîneurs personnels certifiés que des clubs de conditionnement physique. En plus des avantages pour les membres comme un magazine mensuel, des conférences de fitness et des planificateurs d'entraînement, le groupe offre une bibliothèque de contenu de fitness professionnel gratuit en ligne. Des articles de médecins, de formateurs et de nutritionnistes approfondissent les dernières études (comment les femmes ayant des cuisses plus faibles sont plus susceptibles d'avoir des problèmes au genou), 101 sur diverses séances d'entraînement (marche nordique) et technique de remise en forme (combien de répétitions). lors de la levée de poids). Le blog publie également de nombreuses informations sur la nutrition (comme la façon dont le régime méditerranéen stimule la santé du cerveau) et la perte de poids (pourquoi les grains entiers peuvent stimuler le métabolisme).
- Breaking Muscle est un site de bien-être complet, écrit par des personnes passionnées par la santé. En plus d'une section dédiée aux entraîneurs, le blog offre de nombreuses informations à tous les niveaux de fitness. Les débutants trouveront des 101 sur le renforcement musculaire; Les amateurs de fitness avides apprécieront les nombreux défis d'entraînement. Le site est particulièrement ingénieux pour les futures mamans, avec des critiques de livres, des recettes de récupération après la naissance et des exercices post-partum.
- Vous avez peut-être déjà vu du contenu POPSUGAR ailleurs dans votre fil d'actualité. En plus des conseils sur la grossesse et les responsabilités parentales, des conseils sur les carrières, et des dernières nouveautés en matière de beauté et de mode, cette entreprise mondiale de médias et de technologie publie également une pléthore de contenus de fitness haut de gamme. Et ils le servent avec une dose d'attitude rafraîchissante. Les articles sont approfondis et variés, tels que les essais personnels («La 1 chose que je fais pour me sentir à l'aise dans un maillot de bain») et les profils («Pourquoi ce formateur Badass Fitness repose sur la méditation»). Peu importe où vous en êtes dans votre voyage de fitness, vous trouverez des informations utiles, des guides shopping (les meilleurs vêtements de sport sur Amazon), des astuces pour les débutants (exercices d'inclinaison), des exercices de fitness (Simone de la Rue) et beaucoup plus.
- Développé par l'inventeur du BOSU Balance Trainer, David Weck, le WeckMethod est une technique d'entraînement innovante axée sur l'amélioration de la mécanique corporelle, la force fonctionnelle et l'équilibre. De nombreux exercices sur le site incluent l'entraîneur BOSU, la corde RMT et le club RMT. D'autres articles partagent une variété de bases de conditionnement physique, comme un 101 sur l'entraînement fonctionnel, l'importance de la force de base, et des techniques de course appropriées.
Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs car ils travaillent activement pour éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs grâce à des mises à jour fréquentes et à des informations de haute qualité. Vous voulez proposer un blog? Envoyez-nous un courriel à // bestblogs @ healthline. com !
Vous avez probablement déjà entendu parler des nombreux avantages de l'exercice: il aide à contrôler votre poids; il réduit le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2 et de certains cancers; ça renforce tes os; et cela améliore votre santé mentale et votre humeur. Pour profiter de ces avantages, les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent que tous les adultes reçoivent 150 minutes d'activité cardiovasculaire modérée et deux jours d'exercices de renforcement musculaire chaque semaine.
PublicitéPublicitéCela dit, être actif n'est pas facile. Pour beaucoup de gens, trouver et suivre une routine d'entraînement peut être écrasant. Si vous n'avez pas l'habitude de vous entraîner, vous ne saurez peut-être pas par où commencer ou vous aurez du mal à trouver la motivation pour continuer. Même si vous êtes un athlète chevronné, il y a toute une série de nouvelles tendances en matière d'exercices, de l'entraînement par intervalles à haute intensité à la mise en forme fonctionnelle. Heureusement, un certain nombre de blogs de fitness écrits à la fois par les guerriers du week-end et les pro-formateurs ont fait le travail pour vous.
Nerd Fitness
Steve Kamb dit qu'il a lutté pendant des années pour mener une vie saine. Quand il a finalement compris la formule, il a lancé son blog et sa communauté en ligne pour partager ses idées. Son but était d'éliminer les barrières à la forme physique pour les nerds de même opinion, autoproclamés avec des emplois de bureau qui veulent changer leur vie avec la forme physique. À l'aide des dernières études, ce blog accessible aide les lecteurs dans leur parcours personnel, qu'il s'agisse de perdre du poids ou simplement de se sentir mieux dans leur corps. Les messages incluent tout du spirituel (un guide de nerd à la méditation de pleine conscience) au pratique (améliorant votre force de main et motilité de poignet) à la motivation (mettant à profit vos amis pour se mettre en forme). La NF Academy de Steve propose également des événements communautaires réguliers pour la motivation et l'orientation pratique.
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Maman d'entraînement
Avant d'avoir des enfants, Lisa Gulley - entraîneuse personnelle certifiée, instructrice de conditionnement physique de groupe et coureuse de marathon - n'a jamais imaginé qu'elle aurait de la difficulté à faire de l'exercice. Mais une fois que ses petits sont arrivés, les accros du fitness et les mères célibataires de quatre ont eu du mal à suivre une routine. Ainsi, peu de temps après la naissance de son deuxième fils en 2007, Lisa a lancé Workout Mommy pour aider les autres mamans à trouver l'inspiration pour s'entraîner, se remettre en question et mettre la forme physique dans un emploi du temps chargé. Là-dessus, elle passe en revue les produits de fitness comme cette lampe frontale en marche, partage des conseils d'entraînement pour la plage et le corps et discute des avantages des arts martiaux.Les fanatiques de conditionnement physique sont invitées à donner des commentaires sur tous les sujets, depuis leurs conseils pour demeurer en forme en tant que mère célibataire, jusqu'à la façon de faire des exercices physiques complets dans le cadre de leur routine habituelle.
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Articles d'experts par ACE Blogs
Offrant une formation et des informations scientifiques aux professionnels américains du fitness et au grand public, l'American Council on Exercise (ACE) a pour objectif de réduire les maladies évitables liées à l'inactivité d'ici 2035. En plus des programmes éducatifs et des certifications de formation, le groupe sans but lucratif partage des articles approfondis par des experts de la santé et du conditionnement physique, des formateurs professionnels certifiés aux professeurs de kinésiologie des collèges. Certains postes sont axés sur les professionnels de la forme physique, comme la façon de trouver un emploi en tant qu'entraîneur personnel ou de créer des séances d'entraînement efficace sur tapis roulant. D'autres comportent des conseils pour les personnes qui cherchent à être en bonne santé, comme quand et quoi manger quand vous vous entraînez et poses de yoga pour les athlètes.
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Publicité par Daily Burn: FitnessSi vous avez déjà plongé dans le fitness en ligne, vous avez probablement entendu parler de Daily Burn, une application sur abonnement et un site proposant des programmes d'exercices de Barre Harmony à 31 -Day défis de fitness. Mais vous n'avez pas à vous joindre - ou même à payer - pour profiter de la vaste gamme de conseils et astuces de la marque. Le blog sur le style de vie de Daily Burn partage des séances d'entraînement étape par étape avec des vidéos, comme HIIT en utilisant une corde à sauter ou des séquences toniques de butin. Les messages offrent également des conseils pour améliorer la santé et le bien-être général, comme les poses de yoga pour soulager la douleur au bas du dos et s'étire pour détendre les fléchisseurs de la hanche serrés.
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@dailyburn. Publicité
PowercakesCoach personnel certifié, auteur et ambassadrice de FitFluential, Kasey Arena-Brown dit que la forme physique l'a aidée à faire face à un trouble de l'alimentation et qu'elle est fidèle à elle-même. Elle a appris en chemin avec d'autres femmes. En 2011, elle a lancé son blog, Powercakes, pour aider les femmes à aimer leur corps et à trouver leur inspiration à travers la forme et la nourriture. Là, elle propose des recettes saines et riches en nutriments, comme des piles d'œufs vertes et des boules de pâte à biscuits. Elle partage également des messages de motivation, des cadeaux de bien-être, et des conseils pro de fitness.
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Tweetez-la @Powercakes. Tomate d'été
Darya Rose, ancienne doctorante en diète et neurosciences chroniques, dit qu'elle a appris à ses dépens que la santé ne dépend pas du sacrifice et de la volonté. Elle a créé Summer Tomato pour montrer aux autres comment rendre la perte de poids facile et amusante en brisant les mauvaises habitudes et en apprenant à intégrer des habitudes plus saines dans la vie quotidienne. Ses conseils scientifiques reposent sur quelques principes de base, notamment rester actif et suivre vos progrès. Les messages couvrent tout de la motivation à sauter des indulgences à trouver le temps et l'énergie pour s'exercer.Le vendredi, Darya partage des rafles de nouvelles sur la santé recueillies sur le web à partir de diverses sources de
The New York Times à Serious Eats. Un podcast accompagne des profils de véritables parcours de santé des femmes, comme la façon dont une femme a battu la frénésie alimentaire et une autre fibromyalgie vaincue avec l'exercice et le régime alimentaire. Visitez le blog
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Tweeter@summertomato. Fitness par Mindbodygreen
Mindbodygreen est une marque de médias de style de vie dédiée à aider les lecteurs à vivre une vie saine, physique, spirituelle, émotionnelle et environnementale. Les journalistes qui écrivent pour le blog rassemblent des conseils d'experts en fitness, de médecins, de chefs et de célébrités. Le site intègre les connaissances de la guérison holistique et de la médecine occidentale. Articles de fitness couvrent tout de nouvelles tendances dans les vêtements de sport, à quoi manger et boire avant de courir un 5K, à un guide étape par étape pour les kegels. Les articles Mindfulness vous apprennent à méditer en deux minutes et utilisent le yoga pour améliorer la productivité.
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@mindbodygreen. Blog Life Fitness
Que vous l'ayez réalisé ou non, si vous avez déjà frappé l'elliptique à la gym, vous avez probablement utilisé un équipement Life Fitness. Ce fabricant de mode de vie sain vend tout de tapis roulants et de vélos d'exercice pour compléter les gymnases à la maison et les supports de poids. Le blog de l'entreprise propose toutes sortes de conseils aux professionnels du fitness et aux amateurs de fitness, de l'ouverture de votre propre gymnase à l'arrêt des attelles de tibias. Soucieux de la santé et faciles à utiliser, les conseils et astuces vont de rendre la forme physique plus amusante à une date de la Saint-Valentin active.
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@LifeFitness. Blogilates
Cassey Ho, professeur de fitness primé et spécialiste des médias sociaux, a lancé la chaîne Youtube Blogilates, destinée aux femmes, pour partager sa philosophie de fitness, qui inclut désormais les cours POP Pilates et PIIT28. Son site Web offre un certain nombre de vidéos gratuites, de la série d'entraînement PIIT à l'exercice des séquences ciblant vos abdos, les bras, les fesses, et plus encore. Le blog a aussi plein de recettes, comme des burritos sains et des petits déjeuners à emporter. Les posts axés sur la condition physique expliquent comment faire confiance à votre corps et éliminer les mythes courants sur la forme physique.
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@blogilates. Carottes 'N' Cake
Après avoir lutté pour équilibrer la nouvelle maternité et une vie saine, Tina Haupert a lancé le N 'Cake de Carottes en tant que ressource de nutrition et de forme physique pour les mamans à court de temps. L'entraîneur personnel certifié et CrossFit whiz croit en la modération (d'où les carottes
et le gâteau) et partage beaucoup de séances d'entraînement rapides et faciles et l'inspiration recette. Les postes de remise en forme servent à la fois l'esprit et le corps, des meilleurs petits déjeuners rapides pour les coureurs aux conseils pour vous aider à respecter vos objectifs. Le blog propose également des routines détaillées, comme une séance d'entraînement d'haltères de tout le corps et une séance d'entraînement de poids de course / poids corporel. Visitez le blog
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@CarrotsNCake. Le haricot vert Lean
Diététiste, propriétaire de la salle de sport CrossFit et mère de deux enfants, Lindsay Livingston croit que rester en santé ne doit pas être compliqué ou coûteux. Elle a lancé The Lean Green Bean pour partager des séances d'entraînement simples et équilibrées et des conseils nutritionnels. En plus des tonnes de recettes santé et appétissantes - goûtez ses nachos à la gaufre à la patate douce ou ses smoothies au bleuet et au chou-fleur - ses archives d'entraînement ont une foule d'idées et d'inspiration, des routines CrossFit aux entraînements sur tapis roulant.
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@LeanGrnBeanBlog. RossTraining. com
Entraîneur et entraîneur de boxe Ross Enamait a consacré sa vie à aider les athlètes et les habitués à réussir leur forme physique. Le slogan de son blog est de «combler le fossé entre ordinaire et extraordinaire» et offre des conseils réalistes, soutenus par la recherche pour aider les lecteurs à trouver leur propre chemin vers la forme physique personnelle. Les adeptes du blogue peuvent se familiariser avec la technique de lancer des balles médicinales, repousser les limites du conditionnement physique et s'entraîner à la coordination œil-main. Le site a également un forum avec des milliers de fans de fitness actifs et partageant les mêmes idées.
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@rosstraining. Comeback Momma
Après avoir perdu deux kilos de poids et se remettre de la dépression post-partum deux fois, Jenn Mitchell est devenue un entraîneur personnel certifié et a commencé à bloguer pour partager ses expériences et ses idées. Après un autre revers des troubles de l'humeur et de la prise de poids, elle a lancé Comeback Momma pour partager les conseils qui l'ont aidée à rester une maman saine et heureuse malgré les défis rencontrés. Aujourd'hui, elle s'efforce de trouver un équilibre dans la forme et d'être en bonne santé, pas simplement en forme. Son blog couvre une gamme de conseils de remise en forme générale, des exercices pour construire un meilleur cul à la démystification des mythes de remise en forme aux bases de l'entraînement en circuit.
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@comebackmomma. Blogue de Tony Gentilcore
Cofondateur de Cressey Sports Performance, Tony Gentilcore «ramasse les choses et les rabaisse» depuis l'âge de 13 ans. Après avoir rejoint le basketball, le baseball, le soccer, la lutte, la natation et le bowling Enfant, il a travaillé dans le fitness corporatif et comme entraîneur personnel, puis a lancé son propre club sportif avec un couple d'amis, et dirige maintenant son propre studio, CORE, à Boston. En tant que formateur, il vit pour aider ses clients à se sentir mieux, à mieux performer et à mener une vie plus saine. Son blog léger a "101" plongées profondes dans des exercices spécifiques comme des presses d'haltères hors banc, des livres de santé pour les geeks de fitness, et des conseils de musculation pour les femmes.
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@ tonygentilcore1. Tone It Up
Mavens Karena Dawn et Katrina Scott ont lancé leur outil de fitness en ligne Tone It Up en 2009 pour capturer et partager leur amour du fitness. Depuis lors, le site Web et la communauté du duo ont explosé, avec des offres telles que des horaires d'entraînement hebdomadaires, des vidéos d'entraînement premium, des recettes saines, des retraites de fitness et même du matériel de vente au détail Tone It Up.La section de fitness du blog propose des tonnes de séances d'entraînement gratuites, des mouvements pour les cuisses extérieures tonique à une routine complète du haut du corps. Conseils de remise en forme va de la façon de choisir les bons poids pour vos séances d'entraînement au secret de brûler plus de calories toute la journée.
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@ToneItUp. Fit Bottomed Girls
Cofondateurs et meilleurs copains Jennipher Walters et Erin Whitehead ont commencé Fit Bottomed Girls à épouser leur amour du fitness avec l'écriture. Plus tard, ils ont fait appel à Kristen Seymour, et le trio d'entraîneurs personnels et de guerriers du conditionnement physique s'est donné pour mission de diffuser les connaissances sur l'entraînement et la nutrition, sans la privation. Leur équipe diversifiée d'écrivains partage des conseils pour les pros de l'exercice (conseils de dernière minute marathon) ainsi que les novices de fitness (tirer le meilleur parti des exercices sur tapis roulant). Ils offrent également des idées d'entraînement spécifiques, comme des exercices de musculation pour les femmes de grande taille et des exercices de poids corporel que vous pouvez faire n'importe où.
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@FitBottomedGirl. Roman Fitness Systems
John Romaniello a fondé Roman Fitness Systems en tant que société de formation personnelle en 2003 pour entraîner des personnes de tous les niveaux, des athlètes aux débutants. En 2009, il a lancé son blog; un an plus tard, il a arrêté de s'entraîner pour se concentrer sur le contenu de fitness. En plus des guides sur le renforcement musculaire et le jeûne intermittent, l'entreprise offre maintenant du coaching en ligne. Les articles de blogue de John et de son équipe portent sur des sujets généraux et sur des sujets liés à la niche, comme la façon de ne pas trop penser à vos séances d'entraînement, de soulager les muscles endoloris et d'utiliser une technique propre.
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@JohnRomaniello. FitFluential
Cette communauté de santé et de bien-être a été fondée par la communicatrice Jennifer Grayeb et l'entrepreneur Kelly Olexa en tant que réseau d'influence sociale. Un réseau de milliers de blogueurs, de YouTubers et d'Instagrammers propose des articles percutants et divertissants. Le site traite de toutes les choses en bonne santé, des idées de collations aux tendances de vêtements de sport pour garder votre peau en bonne santé lorsque vous vous entraînez. Les posts de fitness couvrent des idées d'entraînement de 15 minutes, des conseils pour s'adapter à votre routine quotidienne, de vraies histoires de transformation de forme physique, et plus encore. La marque propose également un podcast de vie saine et des cadeaux fréquents.
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@fitfluential. Né Fitness
Spécialisé dans les plans de nutrition et de fitness personnalisés en ligne, Born Fitness a été fondé par Adam Bornstein, ancien professeur de l'Université de Floride et membre du conseil consultatif sur la condition physique d'Arnold Schwarzenegger. Adam dit qu'il a lutté pendant des années pour bien manger, faire du sport et rester en bonne santé. Après avoir transformé son propre corps, il a lancé cette ressource de coaching pour passer le mot sur les stratégies soutenues par la recherche qui aident les gens à se sentir plus en forme, en meilleure santé et plus forts. Les articles de blog par des journalistes et des entraîneurs personnels certifiés discutent des conseils pour les femmes sur la façon d'obtenir des bras tonique, une bonne forme de squat, et de perdre le poids post-bébé.Le site offre également des conseils nutritionnels axés sur le conditionnement physique, comme les meilleures sources de protéines et la science sur la créatine, ainsi que des recettes comme les friandises Rice Krispies aux protéines de beurre d'arachide et les boules protéinées PB & J.
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@BornFitness. IDEA Health & Fitness Association
IDEA est une organisation regroupant des professionnels de la santé et de la condition physique à l'échelle mondiale, tant des entraîneurs personnels certifiés que des clubs de conditionnement physique. En plus des avantages pour les membres comme un magazine mensuel, des conférences de fitness et des planificateurs d'entraînement, le groupe offre une bibliothèque de contenu de fitness professionnel gratuit en ligne. Des articles de médecins, de formateurs et de nutritionnistes approfondissent les dernières études (comment les femmes ayant des cuisses plus faibles sont plus susceptibles d'avoir des problèmes au genou), 101 sur diverses séances d'entraînement (marche nordique) et technique de remise en forme (combien de répétitions). lors de la levée de poids). Le blog publie également de nombreuses informations sur la nutrition (comme la façon dont le régime méditerranéen stimule la santé du cerveau) et la perte de poids (pourquoi les grains entiers peuvent stimuler le métabolisme).
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@ideafit. Breaking Muscle
Breaking Muscle est un site de bien-être complet, écrit par des personnes passionnées par la santé. En plus d'une section dédiée aux entraîneurs, le blog offre de nombreuses informations à tous les niveaux de fitness. Les débutants trouveront des 101 sur le renforcement musculaire; Les amateurs de fitness avides apprécieront les nombreux défis d'entraînement. Le site est particulièrement ingénieux pour les futures mamans, avec des critiques de livres, des recettes de récupération après la naissance et des exercices post-partum.
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@BreakingMuscle. POPSUGAR Fitness
Vous avez peut-être déjà vu du contenu POPSUGAR ailleurs dans votre fil d'actualité. En plus des conseils sur la grossesse et les responsabilités parentales, des conseils sur les carrières, et des dernières nouveautés en matière de beauté et de mode, cette entreprise mondiale de médias et de technologie publie également une pléthore de contenus de fitness haut de gamme. Et ils le servent avec une dose d'attitude rafraîchissante. Les articles sont approfondis et variés, tels que les essais personnels («La 1 chose que je fais pour me sentir à l'aise dans un maillot de bain») et les profils («Pourquoi ce formateur Badass Fitness repose sur la méditation»). Peu importe où vous en êtes dans votre voyage de fitness, vous trouverez des informations utiles, des guides shopping (les meilleurs vêtements de sport sur Amazon), des astuces pour les débutants (exercices d'inclinaison), des exercices de fitness (Simone de la Rue) et beaucoup plus.
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@POPSUGARFitness. WeckMethod
Développé par l'inventeur du BOSU Balance Trainer, David Weck, le WeckMethod est une technique d'entraînement innovante axée sur l'amélioration de la mécanique corporelle, la force fonctionnelle et l'équilibre. De nombreux exercices sur le site incluent l'entraîneur BOSU, la corde RMT et le club RMT. D'autres articles partagent une variété de bases de conditionnement physique, comme un 101 sur l'entraînement fonctionnel, l'importance de la force de base, et des techniques de course appropriées.
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@weckmethod.
