Comment se débarrasser du mucus dans la poitrine: 8 conseils

Vous avez du mucus dans la poitrine qui ne monte pas? Essayez ceci

Faits rapidesCough est la raison la plus commune des gens vont chez le médecin. C'est également la source la plus commune de références aux pneumologues, médecins spécialisés dans les maladies des poumons et des voies respiratoires.

Si vous avez une toux persistante, vous avez probablement une accumulation de mucus dans votre poitrine. Bien que ce ne soit pas une condition mortelle, il peut certainement affecter votre qualité de vie. Et non traitée, elle peut entraîner des complications supplémentaires. Avant de vous rendre chez le médecin, vous pouvez faire quelques choses pour aider à soulager vos symptômes.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les différentes options de traitement disponibles.

PublicitéPersonnel

Remèdes à la maison

Remèdes à la maison pour éliminer le mucus thoracique

Pour beaucoup de gens, les remèdes à la maison sont un traitement de première ligne efficace. Essayez ces options.

Buvez des liquides

Buvez beaucoup de liquides. Cela semble cliché, mais vous avez probablement entendu ce conseil si souvent parce que cela fonctionne. Les liquides aident à éliminer le mucus. Les liquides chauds en particulier peuvent aider à éliminer le mucus dans la poitrine et le nez. Cela peut soulager la congestion, vous donnant un petit répit de vos symptômes.

Vous pouvez essayer:

• eau
• soupe poulet et nouilles
• jus de pomme chaud
• thé noir ou vert décaféiné

Utiliser un humidificateur

Vapeur peut également aider à détacher le mucus et à éliminer la congestion. Selon vos besoins, vous pouvez faire votre propre hammam ou humidificateur à la maison. Vous pouvez également prendre un humidificateur à votre pharmacie locale. Les humidificateurs à vapeur froide sont également une option. Ils sont souvent préférés dans les climats plus chauds où la vapeur peut ne pas être idéale.

Il peut être avantageux d'utiliser l'humidificateur la nuit et de le garder près de votre lit. Cela peut aider à soulager la congestion pendant que vous dormez afin que vous puissiez dormir plus facilement toute la nuit. Assurez-vous de garder la porte et la fenêtre de votre chambre fermées pour empêcher la vapeur de s'échapper.

Il existe plusieurs façons de bricoler votre propre humidificateur:

Laissez votre douche devenir un sauna. Laisser couler l'eau jusqu'à ce qu'elle commence à s'infiltrer dans la salle de bain. Pour maximiser votre vapeur, entrez dans la douche et fermez le rideau ou la porte. Assurez-vous que la pomme de douche est pointée loin de vous afin que l'eau ne brûle pas votre peau.

Utilisez un bol et une serviette. Pour une vapeur plus ciblée, placez un grand bol dans votre évier et remplissez-le d'eau chaude. Une fois qu'il est plein, penchez-vous sur le bol. Placez une serviette sur votre tête pour aider à retenir la vapeur autour de votre visage.

Il n'y a pas de lignes directrices sur la durée de la séance, alors faites preuve de discernement. Si, à un moment donné, la chaleur devient écrasante ou vous met mal à l'aise, retirez-vous de la vapeur.Boire un verre d'eau froide peut vous aider à vous rafraîchir et à vous réhydrater.

Check out: 7 façons de traiter la congestion chez les bébés »

Publicité

Remèdes naturels

Comment éliminer naturellement le mucus thoracique

Les remèdes naturels sont souvent bénéfiques en cas de congestion légère ou peu fréquente. Donnez à ces options naturelles un coup de feu.

Prendre du miel

Les chercheurs d'une étude de 2007 ont trouvé des preuves suggérant que le miel de sarrasin pourrait être plus efficace que les médicaments traditionnels pour soulager la toux et la congestion. Les chercheurs ont recruté 105 enfants âgés de 2 à 18 ans. Ils ont reçu du miel de sarrasin, un antitussif à saveur de miel connu sous le nom de dextrométhorphane, ou rien du tout. Les résultats ont révélé que les parents ont trouvé du miel de sarrasin pour soulager les symptômes de leurs enfants.

Vous pouvez acheter du miel de sarrasin dans la plupart des magasins d'aliments naturels et des magasins d'alimentation spécialisés. Prenez simplement une cuillerée toutes les quelques heures comme vous le feriez avec un médicament contre la toux. Cependant, vous ne devez pas donner de miel aux enfants de moins d'un an en raison du risque de botulisme.

Utilisez des huiles essentielles

Certaines huiles essentielles peuvent aider à détacher le mucus dans la poitrine. Les résultats d'une étude de 2001 ont montré qu'une variété d'huiles essentielles vaporisées pouvait inhiber la croissance des bactéries qui causent souvent des infections respiratoires. Les chercheurs ont examiné les huiles essentielles de cannelle, de citronnelle et de thym.

L'huile de menthe poivrée est également utilisée comme décongestionnant naturel. C'est pourquoi vous trouverez souvent du menthol dans des pastilles contre la toux et d'autres médicaments contre le rhume.

Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de deux façons:

Diffusez-la: Si vous souhaitez diffuser l'huile dans l'air, vous pouvez vous procurer un diffuseur auprès de votre pharmacie locale. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile dans un bain chaud ou un bol d'eau chaude afin que l'odeur soit libérée dans l'air.

Pour une approche plus ciblée, remplissez un bol d'eau chaude et quelques gouttes d'huile essentielle. Apprenez sur le bol et couvrez votre tête avec une serviette de toilette pour aider à retenir la vapeur. Respirez dans la vapeur pendant 5 à 10 minutes.

Appliquez-le localement: Vous devrez d'abord faire un test cutané. Pour ce faire, mélanger votre huile essentielle avec une huile de support, comme le jojoba ou la noix de coco. L'huile de support aide à diluer l'huile essentielle et réduit le risque d'irritation. Une bonne règle est de 12 gouttes d'huile de support pour chaque 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle. Ensuite, appliquez l'huile diluée à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous n'avez aucune irritation dans les 24 heures, il devrait être sécuritaire d'appliquer ailleurs.

Une fois qu'il est clair que l'huile est en sécurité sur votre peau, vous pouvez appliquer l'huile diluée directement sur votre poitrine. Répétez au besoin tout au long de la journée.

N'appliquez jamais d'huile essentielle sur une peau enflammée, irritée ou blessée. Vous devriez également garder toutes les huiles essentielles loin de vos yeux.

En savoir plus: Huiles essentielles »

PublicitéPublicité

Médicament en vente libre

Remèdes en vente libre (OTC) pour éliminer le mucus thoracique

Si les remèdes maison ou naturels ne soulagent pas votre congestion, vous voulez essayer un médicament en vente libre.

Prenez un décongestionnant

Les décongestionnants sont disponibles sous forme de liquide, de comprimé ou de spray nasal dans votre pharmacie locale. Les options communes de vente en vente libre incluent:

• oxymétazoline (Vicks Sinex)
• phényléphrine (Suphédrine PE)
• pseudoéphédrine (Sudafed)

Suivez les instructions sur l'emballage. Un décongestionnant peut accélérer votre rythme cardiaque et rendre l'endormissement plus difficile. Vous pouvez trouver mieux de prendre pendant la journée.

Pour en savoir plus: Sudafed PE »

Mouiller un bain de vapeur

Les bains de vapeur contiennent également des ingrédients décongestionnants, mais ils sont appliqués par voie topique au lieu d'être ingérés.

Dans une étude de 2010, les chercheurs ont étudié des enfants qui avaient reçu un traitement par vaporisation, un onguent de vaseline ou aucun médicament. Le frottement des vapeurs a obtenu les meilleurs résultats pour soulager la toux et la congestion. La pommade n'a pas soulagé les symptômes significativement mieux qu'aucun traitement. Ainsi, on pense que le camphre combiné et le menthol d'un frottement de vapeur fournissent le plus de soulagement des symptômes.

Vous pouvez acheter des produits de friction à la vapeur dans n'importe quelle pharmacie. Les frottements thoraciques OTC courants qui contiennent du camphre et du menthol comprennent:

• J. R. Watkins Pommade naturelle au camphre et au menthol
• Mentholatum Vaporisante
• Vicks VapoRub

Vous pouvez habituellement la frotter sur votre poitrine tous les soirs jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage.

Publicité

Médicaments sur ordonnance

Médicament sur ordonnance pour éliminer le mucus thoracique

Si les options OTC ne vous aident toujours pas, consultez votre médecin. Il est important de déterminer la cause de votre mucus et de votre toux. Ils peuvent recommander des médicaments de prescription.

Discuter d'une ordonnance décongestionnante

Si vous constatez que le mucus dure plus de trois ou quatre jours, ou que votre état s'aggrave rapidement, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire un décongestionnant. C'est simplement une version plus forte des décongestionnants en vente libre. Votre médecin vous indiquera à quelle fréquence le prendre.

Discuter d'un spray nasal de prescription

Si la congestion est également dans votre nez, les vaporisateurs nasaux décongestionnants peuvent aider à ouvrir votre voie nasale. Parlez à votre médecin de combien de temps vous devriez les utiliser. En règle générale, si vous utilisez des sprays nasaux pendant plus de trois jours d'affilée, vous risquez de vous retrouver à nouveau enfoncé.

PublicitéAnnonce

Consultez votre médecin

Quand consulter votre médecin

Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous avez de la fièvre, des douleurs thoraciques ou de la difficulté à respirer. Il est également important si:

• la congestion s'aggrave et dure plus de trois ou quatre jours
• le mucus passe d'une substance liquide à une texture plus épaisse
• le mucus a une couleur verte ou jaune, ce qui peut indiquer une infection < 999> Dans la plupart des cas, le mucus et la congestion connexe disparaîtront dans les sept à neuf jours.

Continuez à lire: Que signifie la couleur de mon flegme? »

Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous faites un achat en utilisant un lien ci-dessus.