22 Semaines Enceintes: symptômes, conseils, et plus

Changements dans votre corps

C'est la semaine 22, et il y a de fortes chances que vous ne vous sentiez plus bleu. Comme vous êtes bien dans votre deuxième trimestre, mais pas tout à fait près de votre troisième, il ya de fortes chances que vous vous sentez assez bien en ce moment.

Avez-vous déjà ressenti ces premiers mouvements des mouvements de votre bébé? Si oui, cela améliorera probablement votre humeur encore plus.

Gain de poids à la semaine 22 Le poids que vous gagnez est bon pour votre bébé. Vous devriez avoir gagné un total de 10 à 20 livres d'ici la fin de cette semaine.

Alors que vos malaises de grossesse peuvent s'être stabilisés pour le moment, votre utérus continue à grandir et s'étire pour s'adapter à votre bébé en pleine croissance. Il s'étend maintenant à environ 2 centimètres au-dessus de votre nombril.

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Votre bébé

Votre bébé

Votre bébé pèse maintenant près d'un kilo et mesure près de 11 pouces. C'est à peu près la taille d'une courge spaghetti ou d'une papaye. Non seulement votre bébé grossit, mais il a suffisamment évolué pour ressembler à un bébé.

Même si votre bébé a encore beaucoup de choses à faire et qu'il continuera à prendre plus de poids chaque semaine, ces photos devraient ressembler davantage à ce que vous imaginez.

Les yeux de votre bébé continuent également à se développer cette semaine. L'iris ne contient pas encore de pigment, mais toutes les autres parties visibles sont présentes, y compris les paupières et les sourcils.

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Jumeaux

Développement des jumeaux à la semaine 22

À la semaine 22, vos bébés mesurent environ 7 1/2 pouces de la couronne au croupion. Ils pèsent chacun une livre complète. Il y a deux développements importants cette semaine. Ils peuvent maintenant avaler, et ils ont des cheveux fins appelés lanugo couvrant la plupart de leurs corps. Lanugo aide à maintenir le vernix caseosa sur la peau de votre bébé. Le vernix caseosa aide à protéger la peau de votre bébé lorsqu'il est dans l'utérus.

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Symptômes

22 semaines de grossesse

Espérons que cette semaine est facile pour les symptômes de la grossesse! Beaucoup de femmes se sentent bien au milieu du deuxième trimestre, mais il y a encore des choses gênantes qui peuvent apparaître. Les symptômes que vous pourriez ressentir au cours de la semaine 22 comprennent:

• varices
• hémorroïdes
• douleurs abdominales
• maux de dos
• pression pelvienne
• changements dans les pertes vaginales

varices

écoulement pendant la grossesse peut contribuer aux varices. Ceux-ci apparaissent généralement sur vos jambes, mais ils peuvent également apparaître sur d'autres parties du corps, comme les bras et le torse. Pour aider à les combattre, gardez vos pieds quand vous le pouvez. L'élévation peut aider, et peut donc soutenir des bas ou des chaussettes.

Hémorroïdes

Les hémorroïdes, des veines douloureuses et enflées autour du bas de votre corps, sont une autre plainte courante pendant la grossesse.Une pression supplémentaire sur votre anus de votre utérus en croissance peut contribuer à la formation d'hémorroïdes. Les hormones de grossesse et la tension peuvent également conduire à des hémorroïdes.

Boire beaucoup de liquides et manger des aliments riches en fibres peut aider à prévenir les hémorroïdes. Visez au moins 8 à 10 verres d'eau et 20 à 25 grammes de fibres alimentaires par jour. L'exercice peut aussi aider.

À moins que votre médecin n'ait limité vos activités, essayez de faire 30 minutes d'exercice par jour. Non seulement l'exercice peut-il vous aider à éviter les hémorroïdes, mais il peut aussi vous aider à maintenir une grossesse en santé.

Évitez la constipation. Mangez des aliments riches en fibres et allez-y quand l'envie vous prend. Retarder la défécation peut conduire à des hémorroïdes plus difficiles et plus douloureuses.

Si vous développez des hémorroïdes, elles disparaissent généralement d'elles-mêmes. Pour aider à gérer la douleur associée aux hémorroïdes, essayez de tremper dans un bain chaud plusieurs fois par jour et évitez de rester assis pendant de longues périodes de temps. Vous pouvez également parler avec votre fournisseur de soins de santé au sujet des crèmes hémorroïdes en vente libre ou des lingettes médicamentées.

Si vous développez des hémorroïdes externes dures et gonflées qui continuent à saigner, vous pourriez avoir des hémorroïdes thrombosées. Si tel est le cas, consultez votre médecin car vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale mineure pour se débarrasser d'eux.

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Choses à faire

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Cours de préparation à l'accouchement

Si c'est votre première grossesse, un cours d'accouchement pourrait vous donner une éducation si nécessaire. à quoi s'attendre lors de votre livraison et au-delà. À quoi ressemble le travail? Combien de temps dure-t-il généralement? Et serai-je capable de gérer la douleur? Qu'est-ce que je fais avec mon bébé une fois que je l'apporte à la maison? Tous ces sujets et plus seront abordés lors d'un cours d'accouchement.

Ces cours ne profitent pas seulement aux futures mamans. Apportez votre partenaire et ils apprendront non seulement les bases de ce que vous vivrez, mais ils pourront aussi apprendre des techniques de relaxation pour vous aider à rester confiant et fort pendant le travail et les premiers jours d'être un nouveau parent.

Les cours peuvent se remplir rapidement, vous pouvez donc les programmer maintenant. De nombreux hôpitaux offrent des cours d'accouchement généralisés ainsi que des cours plus spécialisés, tels que ceux liés à la réanimation cardio-respiratoire, à l'allaitement maternel ou même à des philosophies du travail particulières, comme la méthode Bradley, plus naturelle.

Les hôpitaux peuvent également organiser une visite de leur unité de maternité ou de bébé dans le cadre de leurs cours d'accouchement, ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus à l'aise au sujet de votre prochain séjour.

Si vous cherchez des cours en dehors de votre hôpital local, Lamaze International ou l'International Childbirth Education Association peuvent vous aider. Peu importe où vous regardez, prévoyez des cours avant votre 35e semaine pour vous assurer de vous accorder du temps pour le début du travail, le cas échéant.

Douleurs de recherche

Une doula est formée professionnellement pour assister une femme pendant l'accouchement et, parfois, après l'accouchement. Les doulas fournissent un soutien émotionnel, physique et informatif.

Si vous décidez de travailler avec une doula, elle ne commencera généralement pas à vous aider avant quelques mois avant l'accouchement. Si vous êtes intéressé par une doula post-partum, une doula qui offre une assistance après l'arrivée du bébé, la doula ne commencera pas à vous aider avant d'avoir ramené votre bébé à la maison.

Parce que les doulas offrent un soutien, il est extrêmement important de trouver celui qui convient le mieux. Une doula de travail sera avec vous pendant le travail, et une doula post-partum sera avec vous pendant une période où vous êtes privé de sommeil et s'adaptant à beaucoup de changements.

Non seulement vous voulez avoir assez de temps pour interviewer les doulas, mais vous voulez aussi vous assurer que la doula que vous voulez est disponible quand vous avez besoin d'elle. Prendre des dispositions tôt peut vous aider à vous assurer que vous êtes en mesure d'embaucher votre premier choix.

Si vous êtes intéressé à travailler avec une doula, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils peuvent être en mesure de vous fournir une liste de doulas recommandés ou d'autres ressources pour vous aider à en trouver un. Les références d'amis sont un autre excellent moyen de trouver une doula.

Planifiez un voyage en babouin (voyage pré-bébé) avec votre partenaire

Vous vous sentez probablement bien et votre bosse est adorable, mais pas encore difficile à transporter. Cependant, votre fatigue reviendra probablement au troisième trimestre, et votre bosse sera bientôt assez grande pour que l'idée de vous déplacer vous rende épuisé. Avant que votre ventre ne rende les tâches quotidiennes difficiles (comme enfiler vos chaussettes) et que vous ne vouliez faire qu'une sieste, vous pouvez planifier un court voyage avec votre partenaire.

Se détendre avec votre partenaire avant que votre vie ne change pour faire place à un nouveau membre de la famille peut être un excellent moyen de renforcer le lien que vous partagez. Si ce n'est pas votre premier enfant, pensez à un voyage en famille pour confirmer qu'un nouveau bébé ne changera pas les relations que vous ou votre partenaire entretenez avec votre autre enfant ou vos enfants.

Si vous voyagez en avion, le transport aérien commercial est généralement considéré comme sûr si vous avez une grossesse en santé. Vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de prendre l'avion. Certaines compagnies aériennes ont également des politiques sur le transport aérien pendant la grossesse. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne.

À bord d'un avion, restez hydraté et déplacez-vous pour favoriser la circulation. Vous voudrez peut-être envisager un siège d'allée pour le rendre plus facile de se lever au besoin.

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Appeler le médecin

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si vous ressentez des saignements vaginaux ou des fuites de liquide, de la fièvre, des douleurs abdominales ou des maux de tête ou une vision floue. Si vous commencez à ressentir ce qui pourrait être des douleurs de l'accouchement et que vous n'êtes pas sûr qu'il pourrait s'agir de contractions de Braxton-Hicks ou de la réalité, appelez votre médecin pour obtenir une opinion d'expert.