Halothérapie: Utilisations, bienfaits et risques
Table des matières:
- Qu'est-ce que l'halothérapie?
- L'halothérapie est généralement décomposée en méthodes sèches et humides, selon la façon dont le sel est administré.
- Voici ce que disent certaines recherches:
- Bien qu'il soit dit que l'asthme soit traité, l'halothérapie peut également resserrer ou irriter les ondes chez les personnes souffrant d'asthme. Cela peut aggraver la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement. Certaines personnes rapportent également avoir des maux de tête pendant l'halothérapie.
- Si vous souhaitez essayer l'halothérapie, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de suivre avec eux les nouveaux symptômes que vous avez après l'avoir essayé.
Qu'est-ce que l'halothérapie?
L'halothérapie est un traitement alternatif qui consiste à respirer de l'air salé. Certains prétendent qu'il peut traiter les affections respiratoires, telles que l'asthme, la bronchite chronique et les allergies. D'autres suggèrent qu'il peut également:
- soulager les symptômes liés au tabagisme, comme la toux, l'essoufflement et la respiration sifflante
- traiter la dépression et l'anxiété
- guérir certaines affections cutanées, comme le psoriasis, l'eczéma et l'acné < 999>
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MéthodesMéthodes d'halothérapie
L'halothérapie est généralement décomposée en méthodes sèches et humides, selon la façon dont le sel est administré.
La méthode sèche de l'halothérapie est habituellement pratiquée dans une «grotte de sel» artificielle exempte d'humidité. La température est froide, réglée à 68 ° F (20 ° C) ou moins. Les séances durent généralement de 30 à 45 minutes.
Un appareil appelé halogénérateur broie le sel en particules microscopiques et les libère dans l'air ambiant. Une fois inhalées, ces particules de sel sont censées absorber les irritants, y compris les allergènes et les toxines, du système respiratoire. Les défenseurs disent que ce processus décompose le mucus et réduit l'inflammation, ayant pour résultat des voies respiratoires claires.
On dit aussi que le sel produit des ions négatifs. Cela provoque théoriquement votre corps à libérer plus de sérotonine, l'un des produits chimiques derrière les sentiments de bonheur. Beaucoup de gens utilisent des lampes au sel de l'Himalaya pour obtenir les avantages des ions négatifs à la maison. Cependant, il n'y a aucune preuve que ces lampes ont un avantage autre que l'ajout d'ambiance.
Méthodes humides
L'halothérapie est également effectuée en utilisant un mélange de sel et d'eau. Les méthodes humides d'halothérapie comprennent:
gargariser l'eau salée
- boire l'eau salée
- se baigner dans l'eau salée
- utiliser l'eau salée pour l'irrigation nasale
- bassins de flottaison remplis d'eau salée
- Recherche
La science n'a pas encore rattrapé le battage médiatique de l'halothérapie. Il y a peu d'études sur le sujet. Certaines études se sont révélées prometteuses, mais la plupart des recherches ne sont pas concluantes ou contradictoires.
Voici ce que disent certaines recherches:
Dans une étude de 2007, les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) présentaient moins de symptômes et une meilleure qualité de vie après l'halothérapie. Pourtant, l'Institut pulmonaire ne le recommande pas parce que les directives médicales n'ont pas été établies.
Selon une étude de 2014, la plupart des études sur l'halothérapie pour la MPOC sont erronées.
- Selon une étude de 2013, l'halothérapie n'a pas amélioré les résultats des tests de la fonction pulmonaire ou de la qualité de vie chez les personnes atteintes de fibrose bronchique non kystique.C'est une affection qui rend difficile l'élimination du mucus des poumons.
- L'halothérapie déclenche des réponses anti-inflammatoires et anti-allergiques chez les personnes souffrant d'asthme bronchique ou de bronchite chronique, selon une étude de 2014.
- Presque toutes les recherches sur l'halothérapie pour la dépression ou les affections cutanées sont anecdotiques. Cela signifie que c'est basé sur les expériences personnelles des gens.
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Risques
L'halothérapie comporte-t-elle des risques?L'halothérapie est probablement sans danger pour la plupart des gens, mais il n'y a aucune étude sur son innocuité. En outre, l'halothérapie est généralement effectuée dans une clinique de spa ou de bien-être sans personnel médical qualifié pour traiter les urgences médicales. Gardez cela à l'esprit lorsque vous pesez les avantages et les inconvénients de l'halothérapie.
Bien qu'il soit dit que l'asthme soit traité, l'halothérapie peut également resserrer ou irriter les ondes chez les personnes souffrant d'asthme. Cela peut aggraver la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement. Certaines personnes rapportent également avoir des maux de tête pendant l'halothérapie.
L'halothérapie est une thérapie complémentaire destinée à fonctionner avec tous les médicaments que vous utilisez. Faites savoir à votre médecin que vous voulez essayer cette approche. N'arrêtez pas de prendre des médicaments sans en parler avec votre médecin.
Les partisans de l'halothérapie prétendent que c'est sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. Cependant, il y a peu de recherches pour étayer cette affirmation. Selon une étude de 2008, l'inhalation d'une solution saline à 3% est un traitement sûr et efficace pour les nourrissons atteints de bronchiolite. Cependant, il n'y a pas de normalisation dans les cliniques d'halothérapie. La quantité de sel administrée peut varier considérablement.
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À emporter
La ligne de fondL'halothérapie peut être un traitement relaxant en spa, mais il y a peu de preuves sur son efficacité. Certaines recherches suggèrent qu'il pourrait être bénéfique pour les problèmes respiratoires et la dépression. Cependant, la plupart des médecins restent sceptiques.
