Les meilleures applications d'hydratation de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de la fiabilité globale, en tant que source de soutien pour les personnes qui souhaitent se réhydrater. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline. com.

Quand il ne fait pas trop chaud dehors, vous pourriez être moins enclin à attraper votre bouteille d'eau en sortant de la maison. Mais n'envoyez pas votre hydratation en vacances. Boire suffisamment d'eau chaque jour peut vous aider à rester en bonne santé de façon importante.

L'eau aide à réguler la température de votre corps, lubrifie vos articulations, protège les tissus mous et évacue les déchets du corps. Rester hydraté peut également aider à garder les maux de tête à la baie.

Selon la Clinique Mayo, la quantité d'eau que vous devez boire chaque jour est influencée par un certain nombre de facteurs, tels que:

combien vous exercez
l'environnement (p. météo ou haute altitude)
santé générale
si vous êtes enceinte ou allaitez

Il peut être difficile de savoir combien d'eau vous avez réellement besoin. Il est également possible de boire trop d'eau, ce qui entraîne une hyponatrémie, ou trop peu de sodium dans le sang. C'est pourquoi nous avons rassemblé les meilleures applications d'hydratation pour vous aider à rester à flot de vos besoins d'hydratation - sans aller trop loin.

Voici nos meilleurs choix de l'année.

PublicitéAnnonce

Eau Quotidienne

Cote Android : ★★★★★

iPhone estimation: ★★★★★ <999 > Prix: Gratuit avec mise à niveau optionnelle pour 1 $. 99

Suivez facilement la quantité d'eau que vous buvez avec cette application. Définissez vos propres objectifs d'apport quotidien - en millilitres ou en onces - ou utilisez leur formule pour définir un objectif recommandé. L'application vous rappellera même tout au long de la journée pour boire de l'eau. La meilleure partie? Vous aurez une petite fête chaque fois que vous vous connectez une boisson.

Hydro Coach

Android

appréciation: ★★★★★ Prix: Gratuit avec achats intégrés

Synchronisez votre Hydro Coach avec votre Fitbit, Android Wear, ou Google Fit, et de construire l'hydratation dans vos séances d'entraînement. Vous pouvez choisir parmi plus de 80 verres, définir des volumes personnalisés, nommer vos propres boissons, et tout suivre avec un journal facile à utiliser. Vous pouvez également définir des objectifs spéciaux pour les journées chaudes ou les grands entraînements.

PublicitéPublicitéAnnonce

Rappel de Boisson à l'Eau

Android

évaluation: ★★★★★ Prix: Libre avec des achats intégrés

Rester hydraté mai contribuer à la perte de poids. Il peut vous aider à vous sentir rassasié et freiner le grignotage. Cette application définit un apport recommandé en fonction de votre poids. Il suit à la fois vos moyennes hebdomadaires d'eau et de poids. Des illustrations pratiques signifient que vous n'avez pas besoin de mémoriser chaque once que vous buvez. Vous pouvez définir votre propre horaire afin de ne pas avoir de lunettes derrière si vous dormez aussi.

Gulp

Gulp - Hydrater et suivre l'eau

Android

note: ★★★★★ Prix: Gratuit

Avec une interface propre et conviviale, Gulp maintient vous sur la bonne voie en le rendant facile non seulement de vous connecter vos boissons, mais aussi de vérifier vos progrès vers votre objectif. L'anneau de rythme vous permet de savoir ce que votre apport devrait être à n'importe quel moment de la journée. Un large choix de contenants permet de boire rapidement. Synchronisez avec Google Fit pour plus d'avantages.

PublicitéPublicité

Journal d'Hydro

Journal d'Hydro - Buvez de l'eau

Android

évaluation: ★★★★★ Prix: Gratuit

Pour un suivi facile, donnez Hydro Diary un essai. Cette application simple permet de définir facilement les types et les tailles de boissons personnalisées avec une option de codage couleur pratique. Utilisez sa formule pour définir une dose journalière recommandée, ou définissez vos propres objectifs. L'application suit votre équilibre hydrique, vous rappelant de boire quand il devient bas. Les statistiques hebdomadaires et mensuelles sont à portée de main.

Gorgées d'eau

Gorgées d'eau - Daily Hydration Tracker

iPhone

estimation: ★★★★★ Prix: Gratuit avec achats intégrés

Oui, vous sais que tu as besoin d'eau. Mais peu importe à quel point vous essayez, certains d'entre nous ne peuvent toujours pas aimer le goût (ou son absence). Avec Waterlogged, vous pouvez suivre les boissons autres que l'eau. Votre tasse de café du matin (ou trois) compte pour plus d'un choc de caféine. L'application vous permet de sauvegarder vos boissons préférées afin que vous puissiez rapidement et facilement connecter votre bouteille d'eau après l'entraînement. Vous pouvez également choisir parmi de vraies images de conteneurs, donc il n'y a pas de devinettes basées sur des illustrations.

PublicitéPublicité

iHydrate

iHydrate - Rappel d'hydratation et suivi quotidien de l'eau

iPhone

évaluation: ★★★★★ Prix: 2 $. 99

Il est vrai que vous pouvez hydrater avec des liquides autres que l'eau. Cette application vous permet de suivre tout de soda à la bière dans le cadre de vos efforts d'hydratation. L'application calcule le pourcentage d'eau dans la boisson de votre choix et tient même compte de la quantité de chaque boisson que vous buvez. La personnalisation est le nom du jeu ici. Vous pouvez personnaliser les rappels ainsi que les boissons, donc pas une once de votre smoothie fait maison n'est pas compté. Les synchronisations de l'application seront HealthKit, Fitbit et Jawbone. Cela vous permet également d'exporter vos données.

Mon bilan hydrique

Mon bilan hydrique: suivi quotidien des boissons et rappel

iPhone

évaluation: ★★★★★ Prix: Gratuit avec mise à niveau optionnelle pour 3 $. 99

Vous voulez aussi défier vos amis de boire plus d'eau? Water Balance fait de l'hydratation une compétition amusante. Avec cette application, non seulement vous pouvez synchroniser avec Fitbit et Apple Health, vous pouvez également créer des liens avec vos amis et comparer les statistiques. Débloquez des réussites amusantes en enregistrant l'eau, en ajoutant de nouvelles boissons et en atteignant votre objectif quotidien.

PublicitéPublicitéAnnonce

Plante nounou

Plant Nanny - Rappel d'eau avec des plantes mignonnes

iPhone

estimation: ★★★★★ Prix: gratuit avec achats intégrés <999 > Besoin d'un peu plus de motivation pour faire de l'eau potable une habitude régulière?Plant Nanny combine le suivi de l'eau avec prendre soin d'une plante d'intérieur pour animaux de compagnie mignon. Connectez votre consommation d'eau pour arroser votre plante. Il te rappellera même quand il aura soif. Bien que Plant Nanny ne soit pas aussi personnalisable que certaines applications, les rappels réguliers et la motivation que vous obtenez en voyant votre plante heureuse et en bonne santé en font une excellente façon de prendre l'habitude de boire plus d'eau.

Aqualert

Android

appréciation:

★★★★★ iPhone estimation:

★★★★★ Prix: gratuit <999 > L'interface aux couleurs vives d'Aqualert simplifie l'enregistrement, le calcul et la stimulation de votre hydratation. Ajoutez ou retirez facilement des boissons, choisissez parmi des portions différentes ou personnalisez les vôtres et visualisez vos progrès vers votre objectif quotidien. Les tableaux pratiques vous permettent de suivre rapidement votre consommation au fil du temps. Les notifications vous rappellent de boire de l'eau. Ils vous permettent également de savoir quand vous avez dépassé votre objectif.