Le psoriasis se propage-t-il? Apprendre les faits

Aperçu

Si vous souffrez de psoriasis, vous pourriez craindre qu'il ne se propage à d'autres personnes ou à d'autres parties de votre corps. Le psoriasis n'est pas contagieux et vous ne pouvez pas l'attraper de quelqu'un d'autre ou le transmettre à une autre personne. Cependant, le psoriasis peut se propager à d'autres parties de votre corps si vous l'avez déjà.

Poursuivez votre lecture pour savoir comment le psoriasis se développe et comment l'empêcher de s'aggraver ou de se propager.

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Causes

Comment le psoriasis se développe-t-il?

Le psoriasis est une affection cutanée chronique très courante. Il est causé par votre système immunitaire qui travaille sur l'overdrive, ce qui augmente votre production de cellules de la peau. À mesure que la production augmente, les cellules de votre peau meurent et repoussent plus rapidement. Cela provoque une accumulation de cellules mortes de la peau qui entraîne des plaques de démangeaisons sur votre peau. Les patchs peuvent être rouges, très secs et très épais.

Le psoriasis a deux principaux facteurs de risque: votre système immunitaire et votre génétique. Ces deux facteurs affectent tout votre corps, de sorte que vous pouvez développer le psoriasis dans de nombreux endroits. Le psoriasis est le plus commun sur le cuir chevelu, les genoux et les coudes, mais il peut apparaître n'importe où.

Le psoriasis peut aussi être léger ou grave. Dans les cas bénins, les patchs de psoriasis couvrent moins de 3% de votre corps, et dans les cas graves, les patchs couvrent plus de 10%. Il est possible que votre psoriasis devienne plus ou moins sévère avec le temps. Le psoriasis peut également avoir un aspect différent selon son emplacement.

Il peut sembler que votre psoriasis se propage à d'autres parties de votre corps s'il s'aggrave. Mais en réalité, vous avez ce qu'on appelle une poussée.

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Déclencheurs de flambée

Qu'est-ce qui peut déclencher une poussée?

Les chercheurs croient que plus de gens ont les gènes du psoriasis que ceux qui le développent réellement. On pense qu'une combinaison de déclencheurs génétiques et environnementaux doit être présente pour que le psoriasis se produise. C'est aussi probablement une explication de pourquoi le psoriasis va et vient, ou devient de mieux en pire au fil du temps.

Les poussées de psoriasis peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment:

• une infection n'importe où dans le corps
• un tabagisme
• une lésion cutanée, comme une coupure ou une brûlure
• un stress
• soit par le temps ou d'être dans une pièce chauffée
• trop d'alcool
• certains médicaments
• carence en vitamine D
• obésité

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Prévention

7 conseils pour prévenir la propagation du psoriasis

Le traitement vise à vous empêcher de produire des cellules cutanées trop rapidement, mais vous pouvez également prendre des mesures pour aider à prévenir les poussées de psoriasis.

Lire la suite: 10 déclencheurs de psoriasis à éviter »

1. Une alimentation saine

Une alimentation saine est importante pour tout le monde, mais peut aussi aider à réduire les poussées de psoriasis.

Dans une enquête récente aux États-Unis, les personnes atteintes de psoriasis ont signalé une amélioration de leurs symptômes après avoir réduit leur consommation d'alcool, de gluten et de nightshades. Nightshades comprennent les pommes de terre, les tomates et les aubergines, entre autres choses. Des améliorations ont également été observées chez ceux qui ajoutaient des oméga-3 et des suppléments d'huile de poisson, de légumes et de vitamine D à leur régime alimentaire.

Il y a eu peu d'études scientifiques sur les effets de l'alimentation sur le psoriasis. Parlez à votre médecin d'un régime idéal pour vous.

2. Évitez de fumer et d'alcool

Celui-ci peut être plus facile à dire qu'à faire. Le tabagisme et l'alcool font peu pour favoriser un mode de vie sain et ils peuvent aggraver le psoriasis. Limitez autant que possible votre consommation de tabac et d'alcool pour prévenir l'aggravation du psoriasis. Parlez à votre médecin si vous avez besoin d'aide pour cesser de fumer. Ils peuvent recommander des programmes de renoncement au tabac et des ressources pour aider à gérer la consommation d'alcool.

Lire la suite: 15 conseils pour cesser de fumer »

3. Protégez votre peau

Les coups de soleil, les coupures et même les vaccinations peuvent déclencher le psoriasis. Ce type de traumatisme cutané peut provoquer une réaction appelée phénomène de Koebner. Il peut causer le développement de plaques de psoriasis dans les régions où vous ne souffrez pas de poussée, ce qui peut aussi donner l'impression que le psoriasis s'est propagé. Pour éviter que cela ne se produise, essayez ces conseils:

• Utilisez un écran solaire si vous êtes exposé au soleil pendant de longues périodes. Alors qu'une certaine quantité de lumière ultraviolette peut aider à guérir votre psoriasis, une trop grande exposition peut endommager votre peau et même provoquer un cancer de la peau.
• Faites très attention pour éviter les coupures ou les éraflures.
• Gardez un œil sur votre peau après les vaccinations. Les vaccinations peuvent entraîner une poussée de psoriasis.

4. Diminuer le stress

Il n'est pas toujours facile de gérer le stress et cela peut parfois être inévitable. Tout changement soudain de la vie, comme la transition d'un emploi ou la perte d'un être cher, au stress chronique de la vie quotidienne est lié à une augmentation du psoriasis.

Voici ce que vous pouvez faire pour essayer de réduire votre stress:

• Gardez votre emploi du temps gérable.
• Trouvez le temps de faire les activités que vous aimez.
• Passez du temps avec des gens qui vous soulèvent.
• Gardez votre corps en santé.
• Prenez quelques instants chaque jour juste pour respirer et vider votre esprit.

En savoir plus sur la gestion du stress »

5. Sommeil

Dormir suffisamment peut soutenir votre système immunitaire et peut vous aider à maintenir un poids santé et à gérer le stress. Toutes ces choses sont importantes pour garder votre psoriasis à distance.

Il est recommandé aux adultes d'avoir sept à huit heures de sommeil par jour. Consultez votre médecin si vous éprouvez des difficultés à dormir suffisamment.

En savoir plus: Comment sept à huit heures de sommeil affectent-elles votre corps? »

6. Reconsidérer certains médicaments

Les médicaments suivants sont associés aux poussées de psoriasis:

• lithium
• médicaments antipaludiques
• propranolol (Inderal)
• quinidine (Quinora)
• indométhacine

Parlez à votre médecin si vous pensez que l'un de ces médicaments pourrait affecter votre psoriasis.Parlez toujours à votre médecin avant d'arrêter ou de changer un de vos médicaments.

7. Lotion

Une peau trop sèche peut déclencher le psoriasis. Évitez les douches trop chaudes, qui peuvent assécher votre peau. Après le bain, séchez votre peau avec une serviette et appliquez une lotion non parfumée pour aider à retenir l'humidité. Vous pouvez également utiliser un humidificateur dans votre maison si l'air est sec. Cela peut également aider à prévenir la peau sèche.

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A emporter

A emporter

Le psoriasis n'est pas contagieux, ce qui signifie que vous ne pouvez pas le transmettre à d'autres personnes. Les poussées peuvent aggraver votre psoriasis et couvrir de plus grandes quantités de votre corps. Apprenez vos déclencheurs et évitez-les, dans la mesure du possible, pour réduire le risque de flambée.