Les pilules amaigrissantes Alli (Orlistat) fonctionnent-elles? Une révision basée sur des preuves

Perdre du poids peut être très difficile.

Certaines études montrent que 85% des personnes ne parviennent pas à utiliser des méthodes conventionnelles de perte de poids (1).

Cela amène de nombreuses personnes à rechercher d'autres méthodes, comme des pilules amaigrissantes, pour obtenir de l'aide.

Alli est l'un de ces pilules amaigrissantes, mais il s'agit d'un médicament pharmaceutique plutôt que d'un supplément à base de plantes.

Ce médicament limite la quantité de graisse que notre corps absorbe, ce qui réduit l'apport calorique et entraîne une perte de poids.

Voici une revue détaillée des pilules amaigrissantes Alli: ce qu'elles sont, comment elles fonctionnent et si elles vous conviennent.

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Qu'est-ce que Alli (Orlistat)?

Alli est la version over-the-counter d'un médicament pharmaceutique de perte de poids appelé orlistat.

La version sur ordonnance est appelée Xenical, qui contient un dosage plus élevé. Les pilules amaigrissantes Alli contiennent 60 mg d'orlistat, tandis que les pilules Xenical en contiennent 120 mg.

Ce médicament a été approuvé par la FDA en 1999. Il est habituellement prescrit pour la gestion de l'obésité à long terme, parallèlement à un régime hypocalorique et hypocalorique.

Bottom Line: Alli est la version over-the-counter de l'orlistat, un médicament utilisé pour gérer l'obésité. Il est également disponible sur ordonnance sous le nom de Xenical.

Comment fonctionne Alli?

Alli agit en empêchant le corps d'absorber les graisses alimentaires.

Plus précisément, il bloque une enzyme dans l'intestin appelée lipase.

La lipase est essentielle à la digestion des graisses que nous mangeons. Il aide à décomposer les graisses en acides gras libres qui peuvent être ramassés par le corps.

Sans cette enzyme, la graisse alimentaire contourne la digestion et est ensuite expulsée du corps.

En tant qu'inhibiteur de lipase, il a été démontré qu'Alli réduit l'absorption des graisses alimentaires d'environ 30% (2).

Parce que les graisses alimentaires sont riches en calories, cela réduit le nombre de calories traitées par le corps, ce qui peut entraîner une perte de poids.

Bottom Line: Alli interrompt la digestion des graisses alimentaires et bloque environ 30% de graisse d'être absorbé. Cela conduit à une réduction globale de l'apport calorique.

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Alli peut vous aider à perdre de petites quantités de poids

Plusieurs études humaines de grande envergure ont été menées sur l'orlistat, le composé actif des pilules amaigrissantes Alli.

La plus connue est l'étude suédoise XENDOS, qui a inclus 3 305 individus en surpoids et a duré 4 ans (3).

Il y avait deux groupes dans l'étude. L'un prenait 120 mg d'orlistat, trois fois par jour, tandis que l'autre groupe prenait un placebo.

Tous les participants devaient manger 800 calories de moins par jour et limiter les graisses alimentaires à 30% des calories. Ils ont également été encouragés à faire des promenades tous les jours.

Ce graphique montre les changements de poids dans les deux groupes sur 4 ans (3):

Au cours de la première année, la perte de poids moyenne dans le groupe traité par orlistat était de 23.3 livres (10,6 kg), alors que le groupe placebo n'a perdu que 6,6 livres (6,2 kg).

Comme le montre le graphique, il y a eu une reprise de poids significative dans les deux groupes au cours des trois années restantes. Les patients traités par Orlistat ont perdu 12,8 kg (12,8 livres), contre 6,6 kg (6,6 livres) chez ceux recevant le placebo.

Selon cette étude, l'orlistat associé au régime alimentaire et à l'exercice physique peut vous faire perdre près de deux fois plus de poids que le régime alimentaire et l'exercice seuls.

Plus d'études

Selon une étude de revue, la perte de poids moyenne sur 12 mois chez les adultes prenant de l'orlistat est supérieure d'environ 7,4 kg (7,4 lb) à celle du placebo (4).

Cela représente 3,1% du poids initial, ce qui n'est pas particulièrement impressionnant. Il semble également que le poids soit lentement rétabli après la première année de traitement.

Fait intéressant, une étude a montré qu'un régime pauvre en glucides sans drogue était tout aussi efficace que l'orlistat combiné à un régime faible en gras (5).

Bottom Line: Alli / orlistat est un médicament anti-obésité modérément efficace, avec une perte de poids moyenne à 12 mois de 3,4 kg (7,5 lb) de plus que le placebo.

Les pilules amaigrissantes Alli ont-elles d'autres bienfaits pour la santé?

Alli a également été lié à plusieurs autres avantages pour la santé, peut-être en raison des effets de perte de poids.

• Réduction du risque de diabète de type 2: Dans l'étude XENDOS, l'utilisation de l'orlistat pendant 4 ans a réduit le risque de développer un diabète de type 2 de 37% (3).
• Pression artérielle réduite: Des études montrent qu'Alli peut entraîner des réductions légères de la pression artérielle (6, 7).
• Réduction du cholestérol total et LDL: Des études montrent qu'Alli peut influencer positivement le taux de cholestérol (6, 8).

Bottom Line: L'utilisation prolongée d'Alli peut réduire le risque de diabète de type 2 et aider à protéger contre les maladies cardiaques.

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Effets secondaires, posologie et comment utiliser

Les pilules amaigrissantes Alli ont des effets secondaires bien documentés qui méritent d'être signalés (9).

Comme ils bloquent l'absorption des graisses, la présence de graisses non digérées dans l'intestin peut causer des symptômes digestifs, tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée et des flatulences.

Certaines personnes souffrent également d'incontinence fécale et de selles molles et grasses.

L'utilisation continue d'Alli peut également nuire à l'absorption des nutriments liposolubles comme les vitamines A, D, E et K.

Pour cette raison, il est recommandé de prendre une multivitamine en même temps qu'un traitement.

Alli peut également interférer avec l'absorption de certains médicaments, et quelques cas d'insuffisance hépatique et de toxicité rénale ont été rapportés.

Les personnes qui prennent des médicaments ou qui ont des problèmes de santé devraient consulter leur médecin avant de prendre Alli.

Sur la base des données limitées à long terme disponibles, la plupart des recommandations cliniques recommandent d'utiliser Alli en continu pendant plus de 24 mois.

La dose optimale utilisée dans les études est de 120 mg, trois fois par jour.

Bottom Line: Les pilules amaigrissantes Alli ont de nombreux effets secondaires. Ils peuvent causer des problèmes digestifs et des carences nutritives, et peuvent également interférer avec certains médicaments.La posologie la mieux étudiée est de 120 mg, trois fois par jour.

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Faut-il essayer Alli?

Les pilules amaigrissantes Alli font partie des rares aides à la perte de poids qui fonctionnent dans une certaine mesure. Cependant, les effets ne sont pas aussi impressionnants que la plupart des gens le souhaiteraient.

Au mieux, vous pourrez peut-être perdre un peu plus de poids, mais seulement si combiné avec un régime amaigrissant et de l'exercice.

En outre, les effets bénéfiques sur la perte de poids doivent être mis en balance avec les effets négatifs des problèmes digestifs et des carences nutritionnelles potentielles.

Sans oublier que vous devez également suivre un régime hypocalorique et pauvre en graisses, ce qui n'est pas très agréable pour beaucoup de gens.

Si vous voulez vraiment perdre du poids et ne le prenez pas, alors manger plus de protéines et moins de glucides est une approche beaucoup plus efficace et durable.