À Quelle fréquence devrais-tu faire pipi?

Aperçu

Points clés

De nombreux facteurs peuvent avoir une incidence sur la fréquence à laquelle vous urinez. En moyenne, les adultes en bonne santé urinent six à sept fois par jour.
Vous pouvez uriner plus ou moins selon les aliments et les boissons que vous consommez, les problèmes de santé que vous pourriez avoir ou les médicaments que vous prenez.
Parlez à votre médecin si vous vous inquiétez de savoir combien vous pissez.

Si vous vous êtes déjà demandé à quelle fréquence vous devriez faire pipi tous les jours, vous n'êtes pas seul. Combien de fois vous urinez est en fait un signe très important de votre état de santé général, en commençant dans l'enfance et continue tout au long de votre vie. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la miction et quand votre pipi peut signaler que vous devez consulter votre médecin.

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Fréquence urinaire

Fréquence urinaire et votre santé

Une personne en bonne santé peut uriner de quatre à dix fois par jour. Le montant moyen, cependant, est généralement entre six et sept fois dans une période de 24 heures. Mais il n'est pas hors de l'ordinaire d'uriner plus ou moins chaque jour. Combien pisse dépend de nombreux facteurs, tels que:

âge
combien vous buvez en un jour
ce que vous buvez
des conditions médicales, telles que le diabète ou une infection des voies urinaires
médicaments utilisation
taille de la vessie

Des circonstances particulières, telles que la grossesse et les semaines qui suivent l'accouchement, peuvent affecter la fréquence à laquelle vous urinez aussi. Pendant la grossesse, une femme urine plus fréquemment en raison des changements de liquide et de la pression de la vessie du fœtus en croissance. Après la naissance, une femme aura une production urinaire accrue jusqu'à huit semaines. C'est à cause des liquides supplémentaires qu'elle peut avoir reçus pendant le travail d'un IV, ou d'un médicament, ainsi que de la réponse naturelle du corps pour mobiliser et éliminer les fluides après la naissance.

Conditions médicales

Plusieurs problèmes médicaux peuvent affecter la fréquence à laquelle vous faites pipi, comme l'incontinence ou la rétention urinaire, ou les problèmes de prostate chez les hommes. D'autres conditions qui peuvent provoquer une miction excessive comprennent:

Diabète. Si vous souffrez de diabète ou de diabète non diagnostiqué, le surplus de sucre dans votre circulation sanguine entraîne un déplacement du liquide qui vous fait uriner plus fréquemment.
Hypo ou hypercalcémie. Si les niveaux de calcium dans votre corps sont déséquilibrés, qu'ils soient trop élevés ou trop bas, cela peut perturber le flux d'urine dans votre corps.
Anémie falciforme. Cette condition peut affecter la fonction rénale et la concentration de l'urine. Cela peut amener les personnes atteintes de drépanocytose à uriner plus fréquemment.

Une infection des voies urinaires (IVU) est une autre maladie qui peut affecter la fréquence à laquelle vous urinez. Les hommes et les femmes peuvent développer des infections urinaires, bien qu'ils soient plus fréquents chez les femmes. Une infection urinaire peut vous faire ressentir un besoin urgent d'uriner, même si vous venez de vider votre vessie.Au cours d'une infection, vous pouvez vous retrouver à uriner plus souvent, mais en plus petites quantités. Vous sentirez probablement une sensation de brûlure lorsque vous urinez. Il existe de nombreuses causes possibles pour une infection urinaire, il est donc préférable de consulter votre médecin si vous suspectez une infection des voies urinaires.

Certaines conditions peuvent entraîner une production d'urine inférieure à la moyenne. Pour les hommes, cela peut être dû à une hypertrophie de la prostate. Une hypertrophie de la prostate est souvent causée par une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), qui n'est pas cancéreuse ou due au cancer de la prostate. Lorsque la prostate s'agrandit, elle peut bloquer l'écoulement de l'urine hors de votre vessie. Cela peut vous empêcher de vider complètement votre vessie, même après avoir uriné.

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou de dysfonction rénale prennent souvent des médicaments appelés diurétiques. Les diurétiques extraient le liquide supplémentaire du flux sanguin et le déplacent dans le rein. Prendre des diurétiques peut vous faire uriner plus fréquemment. Certains diurétiques courants comprennent:

chlorothiazide (Diuril)
chlorthalidone (Thalitone)
hydrochlorothiazide (Microzide)
indapamide
métolazone
bumétanide (Bumex)
furosémide (Lasix) <999 > torsémide (Demadex)
amiloride (Midamor)
éplérénone (Inspra)
spironolactone (Aldactone)
triamtérène (Dyrenium)
L'alcool et la caféine peuvent tous deux avoir des effets diurétiques, vous obligeant à uriner plus que d'habitude. En consommant ces substances, la miction fréquente n'est probablement pas un signe d'un problème médical.

La caféine est présente dans de nombreux aliments et boissons, notamment:

café

thé
soda
chocolat chaud
boissons énergisantes
En savoir plus: Les effets de la caféine sur le corps »

Boire de grandes quantités d'eau pendant la journée peut également augmenter votre débit urinaire et votre fréquence.

Si vous avez récemment subi un test impliquant l'injection de colorant dans votre corps, comme un scanner, vous pouvez faire pipi plus car votre corps élimine le liquide supplémentaire.

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Demander de l'aide

Si vous faites tellement pipi tous les jours que vous sentez que cela affecte votre qualité de vie, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente telle qu'une vessie hyperactive. Cela peut être traité.

Vous devriez aussi consulter votre médecin si vous urinez trop rarement, ou si votre vessie ne se vide pas complètement même si vous urinez, surtout si vous êtes un homme plus âgé. Les autres symptômes qui appellent votre médecin sont:

fièvre et maux de dos

sang dans l'urine
urine blanche et trouble
urine décolorée
odeur forte ou anormale dans l'urine
En tant qu'infirmière, l'une de mes responsabilités vis-à-vis de tous mes patients, de la naissance jusqu'aux personnes âgées, mesurait constamment leur débit urinaire. Savoir exactement combien une personne urine est une partie de leurs signes vitaux. Si quelqu'un ne pipi pas assez ou n'urine pas trop fréquemment, il peut alerter un médecin qu'il y a un problème. - Chaunie Brusie, RN, BSN,

Traitement

Votre traitement dépendra de l'affection qui cause vos symptômes.Si vous êtes enceinte, par exemple, les mictions fréquentes se poursuivront jusqu'à l'accouchement.

Si vos symptômes sont causés par une condition médicale, le traitement peut aider. Par exemple, si vous souffrez de diabète, la gestion de votre glycémie devrait réduire votre besoin d'uriner. Si votre fréquence d'urination est causée par une infection urinaire, une fois l'infection urinaire résolue, votre débit urinaire devrait revenir à la normale. Si vous avez une hypertrophie de la prostate bloquant le flux urinaire, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour augmenter votre débit urinaire ou diminuer la taille de votre prostate. Si vous suivez un traitement diurétique pour l'insuffisance cardiaque ou l'hypertension artérielle, votre médecin peut essayer d'ajuster votre dose afin de soulager vos symptômes.

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Perspectives

Si vous êtes préoccupé (e) par la quantité d'urine que vous urinez, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent mettre votre esprit à l'aise et vous dire que votre débit urinaire est normal, ou ils peuvent reconnaître des symptômes supplémentaires. Une analyse d'urine, qui peut être faite dans le bureau de votre médecin, peut fournir des informations utiles sur la santé de votre appareil urinaire. Identifier les problèmes sous-jacents est la première étape dans la conclusion d'un plan de traitement réussi.

Conseils

Conseils pour des voies urinaires saines

Il est important de noter que pour les femmes, il n'est pas prouvé que l'urine avant ou après le sexe, la direction d'essuyage, les bains chauds, les douches et l'utilisation de tampons ou prévenir les infections des voies urinaires.

En plus de signaler à votre médecin toute difficulté que vous avez à uriner, ou des inquiétudes sur la fréquence à laquelle vous urinez, voici quelques conseils pour diminuer l'irritation génitale et urinaire:

Mangez des aliments riches en probiotiques, en particulier lactobacille, qui se trouve dans le yogourt et le kéfir. Des études suggèrent que cela peut être utile pour les femmes ayant des infections urinaires récurrentes.

Si vous utilisez du savon dans la région génitale, utilisez un produit non parfumé pour les peaux sensibles.
Portez des sous-vêtements amples en coton.
Évitez les jeans et les leggings bien ajustés.
Pensez à ne pas porter de sous-vêtements au lit pour aider votre région génitale à rester au frais.
Buvez six à huit verres d'eau de 12 onces chaque jour.
Évitez la consommation excessive d'alcool, de soda ou de caféine.
Évitez les choses qui peuvent causer une irritation de la vessie, comme les édulcorants artificiels et la cigarette.