Energy Ball Snack Recipes

Si vous êtes à la recherche d'une solution de collation simple à mesure que votre horaire se réchauffe en automne, les boules d'énergie sont votre réponse. Ils ne sont pas seulement portables et personnalisables: la plupart offrent une combinaison de protéines et de graisses saines et de glucides qui vous donneront à vous et à la famille beaucoup d'énergie et vous garderont satisfait.

Ils sont parfaits pour remplacer les barres protéinées et granola achetées en magasin. Vous pouvez choisir les ingrédients pour vous assurer que vous mangez quelque chose qui est sain! De plus, si vous avez un budget, ils sont souvent moins chers. Faire un gros lot au cours du week-end et vous serez heureux toute la semaine.

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Jetez un coup d'œil aux recettes ci-dessous pour trouver une variété d'idées de boules d'énergie et choisissez-en quelques-unes en fonction de vos goûts et de vos goûters préférés.

Boulettes de Larabar aux Muffins aux Myrtilles

Pas le temps pour le petit-déjeuner? Pas de soucis. Saupoudrez deux ou trois de ces boules d'énergie de muffin de myrtille dans votre sac pour une option énergisante rapide que vous pouvez manger dans la voiture sans faire un gâchis énorme. Obtenez la recette.

Bouchées énergétiques au chocolat allemand avec pacanes

Prenez votre gâteau et mangez-le! Ces bouchées peuvent avoir un goût décadent avec leur riche saveur de chocolat, mais elles sont en fait remplies de nutriments et sont excellentes comme collation de pré-entraînement. Obtenez la recette.

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Tarte aux pommes Larabar Balls

Remplis de pommes à la cannelle, ces boules d'énergie végétaliennes et sans gluten ne nécessitent que sept ingrédients. Ils ont le goût de la tarte préférée de tout le monde. La seule chose qui manque est une petite glace à la vanille. Obtenez la recette.

Boules énergétiques sans cuisson

Si vous aimez le beurre de cacahuète et le granola, vous adorerez ces boules d'énergie super simples. Ils prennent environ 10 minutes à fouetter et il n'y a pas besoin de cuisson ou d'un robot culinaire. Assurez-vous simplement de les conserver après l'école. Ils ont des arachides, ce que de nombreuses écoles ne permettent pas. Obtenez la recette.

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Boules de gâteaux saines à la vanille

Il n'y a vraiment rien de mieux que des gâteries avec des paillettes. Sauf, bien sûr, ce traitement est également chargé avec des ingrédients sains. C'est le meilleur des deux mondes! Alerte Spoiler: Ces balles sont faites avec des pois chiches, mais vous ne le sauriez jamais. Obtenez la recette.

Épices à la citrouille Larabar Balls

Comblez vos envies de citrouille-épice-tout cet automne avec ces boules d'énergie. Ils sont faits avec seulement cinq ingrédients simples: dattes, noix, amandes, épices de tarte à la citrouille et sel de mer. Obtenez la recette.

Billes minces protéinées à la menthe

Ce sont des boules protéinées qui ont le goût du biscuit Girl Scout que nous aimons tous. Ils sont emballés avec des ingrédients bons pour vous comme les dattes, les noix de cajou et la poudre de protéines au chocolat. Bonus supplémentaire: Ils sont végétaliens et sans gluten, aussi. Obtenez la recette.

Boules d'énergie Superfood

Des superaliments riches en antioxydants comme les baies de goji et les mûres font en sorte que ces boules d'énergie super alimentées vous donnent un regain d'énergie durable. Vous obtiendrez également tous les avantages supplémentaires pour la santé des baies. Obtenez la recette.

Boules de protéine de pâte à biscuits au beurre d'arachide et aux brisures de chocolat

Le duo culinaire ultime, le beurre de cacahuète et le chocolat s'unissent pour créer une boule d'énergie qui a la texture et la saveur de la pâte à biscuits. De plus, chaque balle contient 4 grammes de protéines! Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer? Obtenez la recette.

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Balles Larabar Cherry

Ces boules crues combinent des amandes, des noix de cajou, des dattes, des cerises légèrement acidulées et de la noix de coco râpée. Je ne sais pas ce que c'est de la cerise aigre et de la noix de coco, mais c'est addictif! Obtenez la recette.

Brittany est coach santé, entraîneur personnel et auteur du site eatingbirdfood. com, où elle partage des recettes, des entraînements, des articles de bien-être, des aventures de voyage, et plus encore. Elle se concentre sur la vie équilibrée par des habitudes saines au cours d'un régime. Plutôt que de promouvoir un régime spécifique, elle s'efforce de partager de vrais repas, axés sur les plantes, non seulement nutritifs, mais aussi délicieux et satisfaisants. Inspirez-vous pour vivre une vie saine et équilibrée en visitant son blog et en vous connectant avec elle sur Instagram.