Traitement de la dysfonction érectile: l'alimentation et l'alimentation peuvent-elles aider?

Qu'est-ce que la dysfonction érectile?

Points clés

1. Certains médicaments, le remplacement de la testostérone et les implants chirurgicaux peuvent aider à traiter la dysfonction érectile (DE).
2. Avec les traitements médicaux, les changements de régime et de mode de vie peuvent avoir un impact positif sur l'ED.
3. Certains aliments et suppléments se sont révélés prometteurs dans le traitement de la dysfonction érectile.

La dysfonction érectile (DE) est l'incapacité d'un homme à avoir ou à maintenir une érection. Atteindre ou maintenir une érection n'est généralement pas une source de préoccupation. Mais les urgences fréquentes peuvent causer du stress, des conflits relationnels et une perte d'estime de soi.

Les médecins recommanderont souvent certains médicaments contre la dysfonction érectile, y compris le Viagra, le Cialis et le Levitra. Ces médicaments peuvent traiter ED pour beaucoup d'hommes. Mais ces médicaments peuvent être dangereux pour certains hommes ou ne pas aider à soulager les symptômes. Dans de tels cas, la thérapie de remplacement de la testostérone est une autre option utile. Ceci est prescrit lorsque ED est causée par des niveaux réduits de testostérone.

Des implants chirurgicaux ou l'élimination des blocages des vaisseaux sanguins peuvent également être nécessaires si les autres traitements ne fonctionnent pas.

Si votre médecin ne peut identifier la cause, il peut vous recommander des changements de mode de vie et d'alimentation qui pourraient vous aider.

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Style de vie et régime alimentaire

Le rôle du style de vie dans l'ED

Vous voudrez peut-être examiner votre style de vie avec l'aide de votre médecin si une cause médicale ou psychologique spécifique ne peut être trouvée. La difficulté à avoir une érection est liée au flux sanguin vers le pénis. Habitudes de vie qui réduisent le flux sanguin du corps en général peuvent contribuer à ED.

Des habitudes de vie saines, comme celles recommandées pour prévenir les maladies cardiaques, sont également utiles pour prévenir la DE. Ils comprennent:

• faire régulièrement de l'exercice
• maintenir une pression artérielle basse
• manger sainement
• maintenir un poids santé
• éviter l'alcool et les cigarettes

Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi une bonne alimentation peut aider prévenir et même inverser ED. Manger des aliments sains réduit le risque de problèmes vasculaires communs causés par un taux élevé de cholestérol, une glycémie élevée, des taux élevés de triglycérides et un excès de poids.

L'ED est un problème de circulation sanguine, donc quand vous gardez vos vaisseaux sanguins en bonne santé, vous réduisez votre risque d'ED.

L'étude sur le vieillissement chez les hommes du Massachusetts a établi un lien direct entre l'alimentation et la dysfonction érectile. Les hommes de l'étude qui mangeaient beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers et évitaient la viande rouge et les céréales transformées, étaient moins susceptibles de souffrir de DE.

Manger certains aliments et éviter les autres peut aider à réduire le risque de développer une dysfonction érectile.

Alcool et drogues

Évitez l'alcool et les drogues

La consommation d'alcool, en particulier la consommation d'alcool chronique et fréquente, ainsi que l'abus de drogues, peuvent causer ou aggraver une dysfonction érectile.

ED est commun parmi les hommes qui sont dépendants de l'alcool. Si vous êtes un buveur, réduisez ou abandonnez pour voir si votre fonction sexuelle s'améliore. Si vous avez besoin d'aide pour cesser de fumer, parlez à votre médecin des ressources disponibles.

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Cacao

Consommer du cacao

Avoir et maintenir une érection nécessite une bonne circulation sanguine et beaucoup d'oxyde nitrique disponible. Des études ont montré que des composés antioxydants appelés flavonoïdes peuvent aider à améliorer la santé cardiovasculaire.

Les flavonoïdes augmentent le flux sanguin et la concentration d'oxyde nitrique dans le sang. Le chocolat, en particulier la variété foncée, est riche en flavonoïdes. Le chocolat au lait contient moins de flavonoïdes et contient plus de sucre et de gras.

Pistaches

Pick pistaches

Cette délicieuse noix verte peut être plus qu'une excellente collation. Une étude publiée dans le International Journal of Impotence Research a examiné comment manger des pistaches affectait ED. Les mesures ont été prises avant que les hommes ont été mis sur un régime de noix-lourd et après. Consommer des pistaches pendant plusieurs semaines a montré une amélioration de plusieurs paramètres de la dysfonction érectile, y compris l'amélioration des scores de l'indice international de la fonction érectile pour les participants à l'étude.

Les pistaches ont également amélioré le taux de cholestérol et la pression artérielle sans effets secondaires notables. Si vous aimez grignoter des pistaches, cela ne peut pas nuire à votre apport.

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Pastèque

Portée pour la pastèque

Ce fruit de pique-nique favori peut améliorer votre fonction sexuelle. La recherche de Texas A & M University a trouvé un lien entre la pastèque et ED. Un composé trouvé dans le fruit appelé citrulline aide à détendre les vaisseaux sanguins. Il améliore également la circulation sanguine, un peu comme le font les médicaments contre la dysfonction érectile.

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Suppléments à base de plantes

Qu'en est-il des suppléments à base de plantes?

L'utilisation de suppléments à base de plantes pour traiter toute maladie est controversée, car leur efficacité et leur innocuité ne sont pas toujours étudiées. Mais il y a quelques plantes qui se sont révélées prometteuses dans le traitement de l'ED. Selon la clinique Mayo, les suppléments suivants peuvent aider à traiter ED:

• Dehydroepiandrosterone (DHEA) : une hormone qui a été montré pour améliorer la libido chez les femmes et pour aider à ED chez les hommes.
• L-arginine : un acide aminé qui peut aider à élargir les vaisseaux sanguins pour améliorer la circulation sanguine. Des effets secondaires tels que la nausée et la diarrhée y sont associés.
• Ginseng : a été montré pour aider à améliorer ED.

Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer quelque chose de nouveau.

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Traitements en ligne

Méfiez-vous des traitements en ligne et des remèdes

Les annonces en ligne pour les traitements contre les ME sont partout. Il peut être tentant d'essayer ce que ces annonces vendent au lieu de voir votre médecin. Mais attention. Ils peuvent comporter des risques pour la santé.

La Food and Drug Administration (FDA) a découvert que beaucoup de ces produits contiennent des médicaments sur ordonnance. Les étiquettes de ces suppléments ne révèlent souvent pas tous les ingrédients, dont certains pourraient être nocifs.

Au lieu de risquer votre santé avec ces suppléments, prenez rendez-vous avec votre médecin et essayez d'incorporer ces conseils diététiques dans votre vie quotidienne.