Crème solaire d'été: Ce que vous devez savoir

Même si nos parents ne nous ont pas harcelés à ce sujet, la plupart d'entre nous savent que nous sommes censés porter un écran solaire, au moins pendant l'été.

Il peut aider à prévenir le cancer de la peau en nous protégeant des rayons ultraviolets nocifs du soleil, selon l'American Academy of Dermatology (AAD).

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Cependant, si nous suivons ce conseil et prenons quelques tubes de crème solaire, nous pouvons être submergés par toutes les options.

Ils ont une variété d'ingrédients dont vous avez peut-être entendu des choses contradictoires. Vous mai se demander quels types de crème solaire sont les meilleurs pour vous et votre famille.

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La sécurité d'abord

Essayons d'abord de résoudre un problème: la sécurité.

Le DAA dit que l'utilisation d'un écran solaire n'est pas nuisible.

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"Les données scientifiques actuelles ne soutiennent pas les allégations selon lesquelles les ingrédients de la crème solaire sont toxiques ou présentent un danger pour la santé humaine", selon l'AAD. "Au contraire, les preuves soutiennent les avantages de l'application d'un écran solaire pour minimiser les dommages à court et à long terme à la peau du rayonnement UV. "

Cependant, le Dr Fiona Zwald, dermatologue à Atlanta, a noté qu'il y a un ingrédient qu'il vaut mieux éviter. C'est le conservateur PABA, qui n'est plus contenu dans la plupart des écrans solaires.

Elle a expliqué que les «écrans solaires physiques» qui contiennent de l'oxyde de zinc ou de l'oxyde de titane pourraient être moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques et sont idéaux pour les personnes ayant la peau sensible. Ils réfléchissent la lumière en arrière de la peau, mais peuvent offrir seulement un facteur de protection solaire (FPS) de 50 ou moins.

Les écrans solaires chimiques sont les seuls disponibles dans les numéros SPF plus élevés.

Helioplex est un agent chimique qui offre une protection à large spectre contre les rayons ultraviolets A et B, a-t-elle déclaré.

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"Tout le monde ne peut pas utiliser d'écrans solaires chimiques, car ils peuvent provoquer une irritation de la peau", a déclaré Zwald à Healthline.

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Qu'en est-il des enfants et des sprays?

Zwald a déclaré que les écrans solaires physiques sont les meilleurs pour les petits enfants, mais l'écran solaire chimique et l'écran solaire en aérosol devraient être évités.

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L'AAD recommande d'éviter d'exposer les bébés de moins de 6 mois aux rayons du soleil, même avec un écran solaire.

Les écrans solaires chimiques à large spectre peuvent être utilisés sur les enfants plus âgés, bien que les écrans solaires physiques et ceux destinés aux nourrissons et aux tout-petits puissent causer moins d'irritation à leur peau sensible.

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Dans l'ensemble, les écrans solaires en aérosol doivent être utilisés avec prudence sur les enfants. La Food and Drug Administration (FDA) étudie actuellement les risques d'inhalation accidentelle avec leur utilisation.

Évitez d'utiliser un écran solaire en vaporisateur près du visage ou de la bouche, selon le DAA. En pulvérisant sur les enfants, soyez conscient de la direction du vent pour éviter l'inhalation.

Pulvériser un écran solaire sur vos mains et ensuite l'appliquer peut vous aider à éviter les émanations tout en assurant une couverture adéquate.

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Numéros de vitamine D et SPF

Le DAA note que l'utilisation de crème solaire peut diminuer la production de vitamine D de votre peau.

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Il dit que beaucoup de gens peuvent obtenir suffisamment de vitamine D à partir d'aliments ou de suppléments sans augmenter leur risque de cancer de la peau.

Que signifient les numéros SPF?

Une fois que vous avez déterminé le type de crème solaire que vous souhaitez acheter, vous devez choisir entre différentes évaluations SPF.

Le SPF 30 bloque 97% des rayons du soleil. Alors que l'utilisation d'un écran solaire avec un FPS plus élevé peut bloquer un peu plus de rayons du soleil, aucun écran solaire ne peut bloquer tous.

Il n'y a aucune preuve scientifique que l'écran solaire avec un FPS supérieur à 50 peut vous protéger mieux qu'un autre avec un FPS de 50, selon l'AAD.

Il recommande à tous d'utiliser un écran solaire hydrofuge d'un FPS de 30 ou plus offrant une protection à large spectre contre les rayons UVA, qui peuvent vieillir prématurément, et les rayons UVB, qui sont la principale cause des coups de soleil.

Dans l'ensemble, les personnes dont la peau est plus pâle brûlent plus rapidement lorsqu'elles portent des écrans solaires à indice plus faible.

"Les chiffres sont lâches", a déclaré Zwald.

Zwald, par exemple, a le type de peau pâle et vit à Atlanta. Si elle utilise un écran solaire avec un FPS de 15, elle brûlera dans 45 minutes.

"Ce n'est pas assez fort pour moi," dit-elle.

Cependant, un FPS de 45 lui donnera environ une heure et demie au soleil.

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Mousser sur

Néanmoins, l'utilisation d'un écran solaire FPS plus élevé ne vous permet pas de passer plus de temps à l'extérieur sans appliquer de crème solaire.

Tous les écrans solaires doivent être réappliqués après environ deux heures et après la baignade et la transpiration, conseille le DAA.

"L'imperméabilité n'est pas tout ce qui est imperméable même si l'étiquette dit qu'elle est étanche", a déclaré Zwald. "Vous devriez probablement le réappliquer. Ce n'est pas comme un mascara imperméable à l'eau ", qui reste sur et doit éventuellement être retiré.

Zwald a souligné que la réapplication de la crème solaire est particulièrement importante pour ceux qui ont la peau pâle ou qui prennent des médicaments qui rendent leur peau sensible au soleil.

"L'écran solaire de vingt-quatre heures n'existe pas", a-t-elle déclaré.

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Quand l'utiliser?

Les experts en soins de la peau recommandent d'utiliser un écran solaire en tout temps, surtout pendant l'été type.

L'écran solaire peut aider à prévenir les effets néfastes et vieillissants du soleil, ainsi que le cancer de la peau, même dans les peaux plus foncées qui bronzent plus que les brûlures, a déclaré Zwald.

Elle recommande de l'appliquer sur la crème hydratante pour le visage, en notant qu'elle n'a pas vu de crème hydratante avec un FPS de plus de 30.Les écrans solaires teintés fournissent également une bonne option, elle a dit.

"En fin de compte, il n'y a pas de produit unique", a-t-elle déclaré. "Vous devez le superposer.

Et n'oublie pas tes lèvres. Le cancer de la peau peut s'y former. L'AAD recommande d'utiliser un baume à lèvres ou un rouge à lèvres avec un FPS d'au moins 30.

L'application de votre visage, cependant, peut être plus facile que votre dos. L'organisation note que le dos est le site le plus fréquent pour le mélanome, la forme la plus meurtrière de cancer de la peau, et vous conseille de demander à quelqu'un de vous aider à appliquer un écran solaire là-bas.