Gazon Toe: traitement à domicile, récupération, symptômes, et plus

Qu'est-ce que le gazon?

L'orteil en peluche se produit lorsque vous pliez votre gros orteil vers le haut de votre pied trop loin. C'est aussi appelé hyperextension. Cela peut entraîner une entorse ou une blessure à l'orteil et aux ligaments qui l'entourent.

Turf toe tire son nom du football américain. Le gazon artificiel est devenu plus commun que l'herbe réelle sur de nombreux terrains de football parce qu'il est beaucoup moins cher de prendre soin de lui. Le gazon est beaucoup plus ferme que l'herbe parce qu'il n'y a pas de sol en dessous. Sous la pluie ou la neige, le gazon peut être plus glissant que l'herbe.

Cela permet aux joueurs de football de glisser et de se blesser les orteils ou de se blesser lorsque leurs pieds tombent sur le gazon. Les danseurs de ballet, les basketteurs et les lutteurs peuvent également obtenir des orteils en gazon parce qu'ils utilisent constamment leurs pieds sur des surfaces dures.

Cette lésion est un type d'entorse articulaire métatarso-phalangienne (PTM). Cela signifie que le tissu et une ou plusieurs des articulations qui relient les orteils au reste du pied ont été blessés.

Lisez la suite pour apprendre comment traiter le gazon et ce qu'il faut faire si la douleur ne disparaît pas.

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Symptômes

Quels sont les symptômes du gazon?

Le symptôme le plus visible de l'orteil est la douleur autour du gros orteil, y compris l'articulation qui remonte le pied vers la cheville. Vous pourriez ressentir la douleur tout de suite si votre orteil se plie soudainement et rapidement.

La douleur peut commencer à se manifester progressivement si vous avez hyperextended votre orteil encore et encore. Vous pouvez également remarquer un bruit de claquement lorsque vous pliez trop l'orteil pour la première fois et que vous ressentez la douleur.

Autres symptômes:

• sensibilité ou sensibilité au pourtour de l'orteil et articulation voisine
• gonflement autour du gros orteil et articulation
• impossibilité de bouger l'orteil normalement
• rigidité de l'articulation orteo

Causes

Qu'est-ce qui cause le gazon?

L'orteil en gazon est causé en pliant trop le gros orteil vers votre pied. Lorsque cela se produit, la zone du gros orteil et le joint MTP, connu sous le nom de complexe plantaire, peuvent être blessés. Les zones qui peuvent être touchées par l'orteil sont:

• sésamoïdes: deux petits os qui aident à absorber le poids sur le devant
• le fléchisseur de l'hallux: un tendon qui aide le gros orteil mettez votre poids dessus lorsque vous courez ou sautez
• des ligaments collatéraux: des bandes de tissu qui relient vos orteils et empêchent le gros orteil de se pencher trop de chaque côté de votre pied
• plaque plantaire: une structure qui empêche que votre gros orteil ne soit plié trop haut

Vous pouvez avoir ce type de blessure en faisant n'importe quelle activité qui consiste à mettre beaucoup de poids sur votre gros orteil. Les athlètes professionnels sont les plus enclins au gazon, car ils courent constamment, sautent, et mettent généralement du poids sur leurs pieds pendant de longues périodes de temps.

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Demander de l'aide

Quand dois-je consulter un médecin?

Consultez votre médecin si vous trouvez qu'il est difficile ou impossible de marcher sur vos pieds après avoir subi ce genre de blessure. Si le traitement de la blessure à la maison n'aide pas, vous pourriez avoir besoin d'une thérapie physique ou chirurgicale pour marcher, courir, faire du sport ou continuer à utiliser votre pied pour vos activités quotidiennes.

Diagnostic

Comment est-il diagnostiqué?

Informez votre médecin de la situation dans laquelle vous pensez avoir été blessé pour la première fois. Cela aide votre médecin à examiner votre gros orteil pour détecter toute douleur, enflure ou autre anomalie pouvant indiquer que le gazon est la cause de la douleur et de la raideur des orteils. Votre médecin peut également faire un examen physique complet pour vérifier votre état de santé général.

Votre médecin recherchera un gonflement ou une rougeur anormale. Ils vont également pousser sur votre orteil pour voir d'où vient la douleur et bouger votre orteil pour tester l'amplitude de mouvement de votre orteil. Informez votre médecin si cela cause beaucoup de douleur. Ils peuvent être en mesure d'injecter une substance dans votre orteil pour l'engourdir.

Votre médecin peut également recommander des examens d'imagerie pour examiner de plus près les tissus et les os entourant l'orteil. Les deux tests les plus courants sont:

• Radiographie, qui permet à votre médecin de voir la structure osseuse autour de l'orteil pour vérifier les anomalies
• IRM, qui peuvent être utilisées pour aider votre médecin à voir des images détaillées de la région autour de votre pied

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Traitement à domicile

Comment est-il traité?

Il existe trois types de blessures aux orteils en gazon. Le traitement dépendra de la catégorie de la blessure.

Grade 1

Les blessures de grade 1, la moins grave des trois, peuvent être traitées à la maison selon la méthode RICE:

• Repos: Arrêtez de faire des activités qui peuvent aggraver votre blessure et donner votre orteil une pause pour que l'entorse puisse guérir.
• Glace: Appliquez une compresse froide ou de la glace dans un sac en plastique pour empêcher le gonflement et l'inflammation.
• Compression: Enveloppez un bandage autour du pied et des orteils. Garder le gros orteil attaché à vos autres orteils peut l'empêcher de bouger trop et aggraver la blessure.
• Altitude: Allongez-vous avec le pied pour aider à drainer le liquide et maintenir le gonflement.

La prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut aider à gérer votre douleur jusqu'à ce que la blessure guérisse. Le port de chaussures qui ne se plient pas facilement peut vous aider à ne pas trop plier votre orteil.

Grade 2

Les blessures de grade 2 sont un peu plus graves et peuvent nécessiter l'utilisation de béquilles ou d'une botte de marche pour protéger votre pied lorsque la blessure guérit.

Grade 3

Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour traiter une blessure de grade 3 parce qu'un os est brisé, qu'un ligament est complètement déchiré ou que l'articulation est endommagée.

Le type de chirurgie dont vous aurez besoin dépend de la partie de votre complexe plantaire qui nécessite un traitement. Si un tissu mou comme un ligament ou la capsule articulaire est endommagé, votre médecin peut utiliser des sutures pour réparer le tissu.

Les sutures sont des points de suture pour les tissus corporels. Si un os est cassé, votre médecin devra réparer l'os.Vous devrez peut-être porter un plâtre pour protéger l'orteil jusqu'à ce qu'il guérisse complètement.

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Récupération

Temps de récupération

Vous vous rétablirez habituellement d'une blessure de grade 1 en quelques jours à une semaine.

Les blessures de grade 2 prennent habituellement quelques semaines à guérir complètement. Vous pourriez ne pas être autorisé à faire du sport ou à faire de l'exercice après une blessure de grade 2 pendant deux semaines ou plus.

Les blessures de grade 3 peuvent prendre des mois à guérir. Vous devrez peut-être porter un plâtre pendant six semaines ou plus et avoir plusieurs rendez-vous de suivi avant que votre médecin vous permette de faire du sport ou de faire de l'exercice à nouveau.

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Outlook

Quelles sont les perspectives?

Dans de rares cas, l'orteil peut causer une raideur à long terme, des dommages ou une diminution de la capacité de courir ou de sauter en utilisant le pied blessé s'il se répète ou s'il n'est pas traité correctement ou rapidement.

Les blessures mineures aux orteils peuvent être traitées à la maison et ne vous empêcheront pas de faire des activités physiques très longtemps. Un orteil en gazon plus sérieux peut prendre un mois ou plus pour guérir, mais il ne subira aucun dommage sérieux à long terme si vous prenez soin de votre orteil pendant le processus de guérison.

Prévention

Prévention de l'orteil en pelouse

Portez des chaussures raides lorsque vous faites du sport pour éviter que vos orteils ne se courbent trop loin. Une plaque de métal sur la semelle de votre chaussure peut aider à empêcher la chaussure de se pencher du tout.

Avant de faire du sport ou de faire de l'exercice avec les pieds, pliez lentement les orteils pour étirer les muscles, les articulations et les ligaments du pied.