Elbow hyperextended: symptômes, traitement, et plus

Qu'est-ce que l'hyperextension du coude?

L'hyperextension du coude se produit lorsque l'articulation de votre coude est pliée au-delà de son amplitude normale de mouvement. Ce type de blessure peut endommager les ligaments et les os de votre coude. Cela peut aussi causer la dislocation de votre coude.

L'hyperextension du coude peut arriver à n'importe qui, mais elle est plus courante chez les joueurs de sports de contact, tels que le football, le judo ou la boxe. Les gymnastes, les joueurs de tennis et les haltérophiles sont également sensibles à cette blessure.

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Symptômes

Quels sont les symptômes de l'hyperextension du coude?

Vous entendrez probablement un bruit de «claquement» et ressentirez une douleur instantanée lorsque votre coude sera hyperextendu. Autres symptômes possibles:

• douleur sourde à vive lorsque vous bougez votre coude
• douleur lorsque vous touchez votre coude
• gonflement autour de votre coude blessé
• raideur dans votre coude et bras
• perte de coude et force de bras
• spasmes musculaires dans votre biceps lorsque vous essayez de redresser votre bras

Votre peau peut devenir rouge et tachée autour de la zone blessée. En fonction de la gravité de votre blessure, vous pouvez également rencontrer une déformation du coude, des problèmes de circulation dans votre main, ou les deux.

Causes

Quelles sont les causes de l'hyperextension du coude?

Chacun de vos coudes est composé de trois articulations: l'articulation huméro-toulaire, l'articulation huméro-radiale et l'articulation radioulnaire supérieure. Vous êtes en mesure de fléchir et d'étendre votre bras en raison de votre articulation humeroulnar. Cette articulation relie les os de votre bras, connu sous le nom de votre humérus, et votre avant-bras, connu sous le nom de votre cubitus.

Votre coude est hyperextended lorsque votre articulation humeroulnar se plie vers l'arrière et hors de son amplitude naturelle de mouvement. Vous êtes plus susceptible de l'éprouver lorsque vous pratiquez des sports de contact, comme le football, ou que vous pratiquez d'autres activités physiques intenses, comme la gymnastique ou l'haltérophilie. Vous pouvez également hyperextend votre coude lorsque vous vous attrapez lors d'une chute. Dans ce cas, votre poids et l'impact de votre chute peuvent faire plier votre coude dans le mauvais sens.

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Diagnostic

Comment l'hyperextension du coude est-elle diagnostiquée?

Si vous soupçonnez que votre coude s'est hyperextendu, prenez rendez-vous avec votre médecin. Pour diagnostiquer l'hyperextension du coude, votre médecin commencera par prendre vos antécédents médicaux et examinera soigneusement votre bras. Ils peuvent également commander une radiographie pour exclure toute fracture ou une IRM ou un scanner pour vérifier les lésions des tissus mous. Votre médecin peut utiliser les images produites par une IRM ou un scanner pour déterminer où votre coude est blessé et à quel point vos muscles, tendons ou autres tissus mous sont endommagés.

Si votre coude est visiblement déformé ou si vous avez des fragments d'os qui dépassent de votre peau, allez aux urgences pour le traitement.

Traitement

Comment l'hyperextension du coude est-elle traitée?

Immédiatement après la blessure, placez une compresse froide sur votre coude pour aider à réduire la douleur et l'enflure. Pour faire une compresse froide, envelopper un peu de glace ou un sac de glace dans un chiffon. Vous pouvez également prendre des analgésiques anti-inflammatoires en vente libre, comme l'aspirine, pour aider à soulager l'enflure et l'inconfort.

Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut également prescrire un ou plusieurs des traitements suivants.

Repos

Dans les deux premiers jours suivant votre blessure, évitez de fléchir et d'allonger le coude autant que possible. Cela peut l'aider à guérir. Vous devriez également rester à l'écart des activités qui pourraient provoquer un gonflement, comme la consommation d'alcool ou l'utilisation de coussins chauffants sur la zone blessée.

Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut vous conseiller de commencer à bouger votre coude après quelques jours ou de recommander une période de repos plus longue.

Glace

Enveloppez de glace ou de glace dans un linge et placez-le sur la zone blessée. Appliquez cette compresse froide pendant 10 à 20 minutes à la fois. Faites-le toutes les quelques heures pendant les premiers jours suivant votre blessure. N'appliquez jamais la glace directement sur votre peau.

Bandage élastique

Envelopper un bandage élastique autour de votre coude blessé peut aider à prévenir et à soulager l'enflure. Cela peut également aider à limiter votre mouvement, permettant à votre coude de guérir plus facilement. Pour appliquer un bandage élastique, enroulez-le autour de votre coude assez fermement pour fournir une compression, mais pas trop étroitement que cela provoque de la douleur ou réduit la sensation dans votre bras ou votre main.

Attelle de coude

Le port d'une attelle de coude peut également aider à immobiliser votre coude. Cela peut l'aider à guérir correctement. Votre médecin peut vous dire combien de temps devrait porter l'orthèse. Dans certains cas, ils peuvent vous encourager à porter une attelle de façon continue lorsque vous participez à certaines activités.

Altitude

Élever votre coude au-dessus du niveau de votre cœur peut aider à prévenir et à soulager l'enflure. Ceci est particulièrement utile dans les deux premiers jours après votre blessure. Envisagez d'élever votre coude sur certains oreillers lorsque vous êtes allongé ou sur une pile de coussins lorsque vous êtes assis. Porter une écharpe peut également aider à élever votre coude.

Physiothérapie

Lorsque vous pouvez déplacer votre coude à nouveau sans douleur aiguë, votre médecin peut vous conseiller d'effectuer quelques étirements ou exercices pour vous aider à le guérir. Par exemple, ils pourraient vous encourager à effectuer un ou plusieurs des exercices suivants.

Étendez votre bras blessé de sorte qu'il soit parallèle au sol, la paume vers le bas. Avec votre autre main, appuyez doucement sur le poignet de votre bras blessé. Résistez en déplaçant votre bras vers le bas en réponse à cette pression. Vous devriez sentir une légère extension dans votre avant-bras et votre coude. Vous pouvez faire ce tronçon assis ou debout.

Étendez votre bras blessé de façon à ce qu'il soit parallèle au sol, cette fois avec la paume tournée vers le haut. Avec votre autre main, appuyez doucement sur la main de votre bras blessé vers le bas et vers l'arrière. Vous devriez sentir un étirement dans votre coude et votre avant-bras.

Pliez le bras blessé au niveau du coude, de sorte que votre bras soit à vos côtés et que votre avant-bras soit étendu vers l'avant, parallèlement au sol. Votre paume doit faire face vers le bas. Avec votre autre main, appuyez doucement sur le haut de la main de votre bras blessé. Résistez en déplaçant votre coude hyperextended vers le bas en réponse à cette pression. Tenez pendant cinq secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois plus. Faites ceci trois fois par jour. Assurez-vous de garder votre coude à vos côtés tout le temps.

Chirurgie

Dans certains cas, l'hyperextension du coude peut endommager les ligaments, les tendons, les os ou d'autres structures de votre coude. Votre articulation du coude doit être fracturée ou gravement déchirée. Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer la zone lésée. Suivez la chirurgie, vous devrez garder votre bras immobilisé pendant quelques semaines. Ensuite, vous devrez peut-être subir une thérapie physique pour aider à restaurer votre fonction du coude.

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Perspectives

Quelles sont les perspectives pour l'hyperextension du coude?

Vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vous présentez des symptômes d'hyperextension du coude. Ils peuvent aider à diagnostiquer l'étendue de votre blessure. Ils peuvent également suggérer les meilleures options de traitement pour aider votre coude à guérir correctement.

À court terme, vous devriez vous attendre à garder votre coude immobilisé pendant au moins quelques jours. Si votre coude est gravement blessé et que vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, vous devrez l'immobiliser plus longtemps. Dans la plupart des cas, il devrait guérir dans un mois. Vous pourriez avoir besoin de physiothérapie pour vous aider à retrouver toute votre force et votre amplitude de mouvement.

Si votre coude ne guérit pas correctement ou si vous le blessez à plusieurs reprises, vous pourriez développer une instabilité chronique du coude. Au fil du temps, cela peut augmenter votre risque d'arthrite.

Demandez à votre médecin pour plus d'informations sur votre état spécifique, les options de traitement et les perspectives à long terme.

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Prévention

Comment prévenir l'hyperextension du coude?

Le meilleur moyen de prévenir l'hyperextension du coude consiste à pratiquer une forme appropriée lors de la pratique de sports de contact ou d'autres activités physiques intenses. Par exemple, vous devrez peut-être perfectionner votre forme en pratiquant la gymnastique ou ajuster votre technique de frappe pendant la boxe. Un entraîneur ou un instructeur qualifié peut vous aider à apprendre comment pratiquer une bonne forme et réduire votre risque de blessure.