Comment effectuer un massage du drainage lymphatique

Votre système lymphatique aide à éliminer les déchets de votre corps. Un système lymphatique sain et actif utilise les mouvements naturels du tissu musculaire lisse pour ce faire. Cependant, une intervention chirurgicale ou d'autres dommages peuvent entraîner l'accumulation de liquides dans votre système lymphatique et vos ganglions lymphatiques, un état connu sous le nom de lymphœdème.

Si vous avez déjà subi une intervention chirurgicale sur les ganglions lymphatiques ou que vous les avez impliqués, votre médecin pourrait vous avoir suggéré un massage du drainage lymphatique.

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Lymphadema

Les procédures qui affectent ou suppriment vos ganglions lymphatiques peuvent causer un lymphœdème comme effet secondaire. Le lymphœdème se produit uniquement dans la région de votre corps près du site chirurgical. Par exemple, si vous avez des ganglions lymphatiques enlevés dans le cadre d'une chirurgie du cancer du sein gauche, seul votre bras gauche, et non votre droite, pourrait être atteint d'un lymphœdème.

Le massage lymphatique est une technique de pression douce utilisée pour déplacer les fluides résiduaires de la zone endommagée. Raakhee Patel, PT, DPT, CLT est un kinésithérapeute et un spécialiste du lymphoedème certifié qui forme les patients à effectuer leur propre massage lymphatique après la chirurgie. Le massage lymphatique est une technique utilisée pour réduire le lymphœdème.

"Nous ne parlons pas assez de lymphœdème", dit Patel. Non seulement l'accumulation de liquide est inconfortable, causant de la douleur et de la lourdeur dans la région touchée, mais selon Patel, «le lymphœdème de stade 3 peut être dévastateur», causant une dépression importante et un manque de mobilité pouvant compliquer davantage la guérison.

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Clearing and Reabsorption

Patel enseigne deux étapes du massage lymphatique: effacement et réabsorption . Le but du nettoyage est de créer un vide avec une légère pression afin que la zone soit prête à apporter plus de liquide, créant ainsi un effet de rinçage.

Clearing implique:

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• la région lymphatique supraclaviculaire: située directement sous la clavicule
• la zone lymphatique axillaire: située sous les bras
• l'intérieur des coudes

Les mouvements de compensation peuvent être répété autant que dix fois par jour. Patel conseille: "Toujours masser les deux côtés de votre corps, pas seulement le côté avec le lymphoedème. "

Guide d'effacement

Il y a trois étapes à franchir. Assurez-vous de bien nettoyer la zone sus-claviculaire, la zone axillaire et la zone du coude interne, dans l'ordre.

Pour dégager la zone sus-claviculaire:

1. Commencez par vous allonger sur une surface plane et confortable.
2. Croisez les bras sur votre poitrine, les mains reposant juste au-dessous des clavicules.
3. Puis, soulevez simplement vos coudes lentement. L'action musculaire est autant de pression que nécessaire pour préparer la zone à rincer le liquide lymphatique.

Ensuite, nettoyez la zone axillaire:

1. Placez votre main au-dessus de votre tête.
2. Utilisez l'autre main pour ramasser délicatement la zone des aisselles de haut en bas.La seule pression requise est celle qui est assez douce pour déplacer la surface de la peau.

Pour finir, dégagez la zone à l'intérieur des coudes:

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1. Placez votre bras droit à vos côtés.
2. Utilisez les doigts de votre main opposée pour tirer délicatement la peau à l'intérieur du coude d'un pouce à la fois.

Seule une très légère pression est requise. "Dans le massage lymphatique, vous travaillez seulement la structure superficielle de la peau", explique Patel. C'est là que le liquide est piégé.

Guide de la réabsorption

La deuxième partie du massage lymphatique est la réabsorption. Pour effectuer cette étape de massage:

1. Commencez par la partie affectée du corps la plus éloignée du centre du corps. Commencez au bout des doigts si vous avez un lymphœdème dans la main, le bras et l'épaule.
2. Utiliser un mouvement doux et rapide avec juste assez de pression pour déplacer la surface de la peau. Massage du bout des doigts à la main, de la main au coude et du coude à l'épaule.

«L'observance des patients est la partie la plus difficile des soins personnels, en particulier pour les femmes, qui sont si habituées à prendre soin des autres», explique Patel. Elle conseille aux patients de mettre de côté au moins 20 minutes par jour pour le massage du drainage lymphatique. "Si vous n'avez que peu de temps, effectuez la phase de nettoyage du massage. "

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Mesure de l'efficacité

Comment savoir si le massage drainant lymphatique est efficace? "C'est une technique de maintenance", explique Patel. "Votre lymphœdème ne devrait pas empirer si vous pratiquez régulièrement un massage lymphatique. "

La prise en charge de votre lymphœdème peut également inclure l'utilisation d'un manchon de compression pour empêcher l'accumulation de liquide. Vous pouvez voir un thérapeute qualifié pour le massage de drainage en cabinet.

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Lorsque vous choisissez un thérapeute, apprenez-en autant sur son éducation que possible. "Le massage est très bon pour vous, mais le massage des tissus profonds peut être trop lourd pour quelqu'un avec un lymphœdème, alors ne supposez pas que vous pouvez simplement aller voir un massothérapeute. "

Cherchez quelqu'un qui est un thérapeute certifié en lymphœdème, CLT, et de préférence un physiothérapeute ou un ergothérapeute avec une formation en oncologie et en pathologie.