Comment enlever Plaque: Traitements à la maison

Qu'est-ce que la plaque?

Avez-vous déjà remarqué qu'après un nettoyage dentaire, vos dents paraissent scintillantes et blanches, mais avec le temps elles paraissent plus ternes et jaunes? Cette couleur jaunâtre provient de la plaque, une substance filmogène faite de bactéries. La plaque s'accumule sur vos dents au-dessus et au-dessous de la ligne des gencives. Vous pouvez le trouver inesthétique, mais de plus, il peut endommager vos dents et vos gencives si elles ne sont pas enlevées.

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Meilleures façons d'enlever la plaque

Les meilleures façons d'enlever la plaque

La façon la plus simple d'enlever la plaque est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Vous devriez utiliser une brosse à dents souple que vous remplacez au moins tous les trois à quatre mois, lorsque les poils commencent à s'effilocher. Vous pouvez également envisager d'utiliser une brosse à dents électrique, qui peut être plus efficace pour enlever la plaque dentaire qu'une brosse à dents traditionnelle.

Utilisez de la soie dentaire avant de vous brosser pour desserrer les morceaux de nourriture afin de pouvoir les brosser. Pour passer la soie dentaire:

1. Prenez environ 18 pouces de fil dentaire, en enroulant une extrémité autour de chacun de vos majeurs.
2. Tenez le fil tendu entre vos pouces et vos index, puis poussez doucement le fil entre deux dents.
3. Placez le fil dentaire en forme de «C» sur le côté d'une dent.
4. Frottez doucement le fil dentaire en continuant à appuyer contre la dent. Veillez à ne pas secouer ou casser le fil.
5. Répétez ce processus pour toutes vos dents, en prenant soin de passer la soie dentaire derrière vos dents arrières.

Après avoir passé la soie dentaire, vous devriez passer deux minutes à vous brosser les dents à chaque fois. Pour vous brosser les dents:

1. Mettez une quantité de dentifrice de la grosseur d'un pois sur votre brosse à dents. Pour les enfants, la quantité de dentifrice doit être de la taille d'un grain de riz.
2. Tenez votre brosse à dents sur vos dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives.
3. Déplacez votre brosse à dents d'avant en arrière en faisant de petits mouvements de la même largeur que chacune de vos dents.
4. Brossez toutes les surfaces extérieures, les surfaces intérieures et les surfaces de mastication de vos dents, et n'oubliez pas votre langue.
5. Pour l'intérieur de vos dents de devant, inclinez votre brosse à dents verticalement et effectuez de petits mouvements de haut en bas.

Malheureusement, la plaque s'accumule rapidement après avoir été brossée. Certains experts recommandent d'autres traitements à domicile pour éliminer l'accumulation de plaque. Ceux-ci comprennent des traitements de tirage d'huile et de bicarbonate de soude.

Tirer l'huile

L'huile bouillante - habituellement de la noix de coco ou de l'huile d'olive - dans la bouche peut fortifier les dents, prévenir les caries, apaiser les gencives douloureuses et enlever la plaque dentaire.

Pour effectuer une «extraction d'huile», vous faites tourner environ une cuillère à soupe de noix de coco ou d'huile d'olive dans votre bouche pendant 20 à 30 minutes (beaucoup plus longtemps que ce que vous pourriez faire avec un rince-bouche typique). On pense que l'huile de coco est particulièrement bénéfique car elle contient des acides gras tels que l'acide laurique, une substance avec des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens.

Bicarbonate de soude

Les chercheurs qui se brossaient les dents avec du dentifrice contenant du bicarbonate de soude ont éliminé plus de plaque et moins de plaque en 24 heures que ceux qui se brossaient les dents avec du dentifrice sans bicarbonate de soude.

Le bicarbonate de soude est efficace pour éliminer la plaque dentaire car il s'agit d'un nettoyant naturel et d'un abrasif, ce qui signifie qu'il est efficace pour le lavage.

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Plaque et tartre

Comment la plaque provoque la formation du tartre

L'accumulation de la plaque peut avoir de graves conséquences sur la santé. Les bactéries présentes dans la plaque créent de l'acide en se nourrissant des sucres contenus dans les aliments que vous mangez, ce qui peut endommager vos dents et causer des caries. Les bactéries produisent également des toxines qui peuvent aggraver vos gencives, entraînant une maladie parodontale (maladie des gencives).

Lorsque la plaque sur les dents se combine avec les minéraux de votre salive pour former un dépôt dur, on parle de tartre. Un autre nom pour tartre est calcul. Comme la plaque, le tartre peut se former au-dessus et au-dessous de la ligne des gencives. Le tartre forme un terreau propice à la prolifération des bactéries de la plaque, ce qui permet aux bactéries de la plaque de se multiplier rapidement.

Contrairement à la plaque dentaire, le tartre ne peut pas être enlevé en le brossant ou en passant la soie dentaire. Pour s'en débarrasser, vous devez rendre visite à votre dentiste, qui utilisera des instruments spéciaux pour l'enlever dans une technique appelée «balance et vernis». «La mise à l'échelle fait référence à l'enlèvement ou au décapage du tartre des dents, tandis que le polissage aide à lisser et à faire briller les dents par la suite.

PublicitéPrévision

Prévention

Comment prévenir la formation de plaque et de tartre

La meilleure façon de prévenir la formation de la plaque est de conserver de bonnes habitudes dentaires. Brossez-vous les dents pendant deux minutes au moins deux fois par jour (idéalement une fois le matin et une fois avant d'aller au lit) et passez la soie dentaire au moins une fois par jour.

Les rendez-vous dentaires réguliers sont également essentiels pour prévenir l'accumulation de plaque et de tartre sur vos dents. Votre dentiste va gratter et nettoyer vos dents afin qu'ils soient exempts de plaque et de tartre. Ils peuvent également effectuer un traitement au fluorure, qui peut prévenir et ralentir la croissance des bactéries de la plaque et l'accumulation de tartre sur vos dents. Cela aide à prévenir la carie dentaire.

Des recherches suggèrent que le chewing-gum édulcoré avec du sorbitol ou du xylitol entre les repas peut prévenir l'accumulation de la plaque. Assurez-vous de ne pas mâcher de la gomme avec du sucre, ce qui favorise la croissance des bactéries sur les dents. En revanche, une alimentation saine à faible teneur en sucres ajoutés peut limiter la croissance des bactéries sur les dents. Assurez-vous de manger beaucoup de produits frais, de grains entiers et de protéines maigres.

Un rince-bouche ou un outil comme un cure-dent, une brosse interdentaire ou un bâtonnet dentaire peut aider à prévenir l'accumulation de bactéries entre les repas.

Fumer et mâcher du tabac favorise également la croissance des bactéries sur les dents. Cessez d'utiliser des produits du tabac et ne commencez pas si vous ne les avez jamais essayés.

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Bottom line

The bottom line

Mieux vaut prendre soin de ses dents, moins la plaque et le tartre s'accumulent sur elles. Vous devriez vous brosser les dents au moins deux fois par jour et passer la soie dentaire une fois pour éviter l'accumulation de la plaque dentaire.Aussi, assurez-vous de visiter votre dentiste régulièrement pour les soins préventifs et l'élimination du tartre. Prendre bien soin de vos dents vous permettra de rester en bonne santé à long terme.

Si vous pensez avoir un problème dentaire lié à une accumulation de plaque ou de tartre, prenez rendez-vous avec votre dentiste immédiatement. Le plus tôt vous obtenez le problème dentaire adressé, le moins de dommages qu'il est susceptible de causer et le plus facile (et moins cher) il sera pour traiter.