Comment arrêter le bégaiement: 3 conseils

Présentation

Le bégaiement est un trouble de la parole. Si vous bégayez, vous savez peut-être ce que vous voulez dire, mais vous avez du mal à faire sortir les mots. Les mots peuvent sembler être bloqués, ou vous pouvez vous retrouver à les répéter encore et encore. Vous pouvez également faire une pause à certaines syllabes.

Le bégaiement touche les personnes de tout âge, mais il est le plus fréquent chez les enfants de 2 à 6 ans. Environ 75% des enfants perdent ce bégaiement avec le temps.

Les 25% restants souffrent de ce trouble à l'âge adulte. Environ 3 millions d'enfants et d'adultes aux États-Unis sont touchés.

Bien que le bégaiement ne puisse pas être complètement guéri, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre discours.

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Ralentissez

Astuce n ° 1: Ralentissez

L'un des moyens les plus efficaces d'arrêter un bégaiement est de parler lentement. Se précipiter pour compléter une pensée peut vous faire bégayer, accélérer votre discours, ou avoir du mal à faire sortir les mots. Prendre quelques respirations profondes et parler lentement peut aider à contrôler le bégaiement.

Pratique

Astuce n ° 2: Pratique

Renseignez-vous auprès d'un ami proche ou d'un membre de votre famille pour voir s'ils peuvent s'asseoir avec vous et parler. Pratiquer votre discours dans un environnement sûr peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec vous-même et la façon dont votre discours sonne.

Rejoindre un groupe d'entraide avec d'autres personnes qui bégaient peut également être bénéfique. Vous pouvez apprendre ce qui fonctionne pour les autres quand ils parlent en public ou même en petits groupes d'amis.

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Appareil

Astuce # 3: Go electronic

Dans certains cas, un appareil auditif spécialisé appelé moniteur vocal peut être utile. Ces appareils utilisent un logiciel de feedback retardé et altéré en fréquence pour vous aider à parler plus couramment.

Tout comme un appareil auditif, l'appareil s'attache à l'intérieur de l'oreille de l'utilisateur. Le logiciel change le son de votre voix et retarde le son d'une fraction de seconde. Cela peut vous aider à ralentir votre discours et vous permettre de parler sans bégayer.

Bien qu'il y ait quelques recherches pour soutenir l'efficacité de l'appareil, il n'est pas clair si ces effets sont à long terme.

Ces appareils coûtent souvent entre 2 500 $ et 4 500 $. Il est donc important de vous assurer que c'est la meilleure option pour vous. Discutez avec votre médecin des avantages que peut vous offrir un appareil auditif et de l'existence de programmes d'aide financière.

Votre médecin peut également vous recommander un appareil plus abordable pour vous aider à parler.

Départ: Ressources pour déficience auditive et de la parole »

Soutenir un être cher

Comment puis-je aider mon ami ou un membre de ma famille?

Si vous parlez à quelqu'un qui bégaie, il est important de le laisser parler à son propre rythme.Essayer de précipiter leur discours ne fera que leur rendre plus difficile le partage de leurs pensées.

Vous ne devriez pas non plus essayer de finir leurs phrases pour eux. Soyez patient et laissez-les finir par leurs propres moyens. Non seulement cela les aidera à travailler sur leur bégaiement, mais cela peut aussi avoir un impact positif sur leur sentiment général de bien-être.

Le soutien à long terme est essentiel pour aider votre proche à traverser son bégaiement.

En savoir plus: Bégaiement chez les enfants »

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Perspectives

Il n'y a pas de remède au bégaiement, mais il peut être géré efficacement. Pratiquer et embrasser votre discours peut aider à réduire votre bégaiement au fil du temps.

Développer un réseau de soutien de la famille et des amis est la clé. Vous pouvez même trouver bénéfique de rejoindre un groupe de soutien pour les personnes qui bégaient. Un orthophoniste certifié peut vous donner des conseils personnalisés.