Troubles du comportement alimentaire et Adolescents: Comment en parler

En tant que parent, vous ne voulez rien de plus que du bonheur et de la santé pour votre adolescent. C'est pourquoi c'est si terrifiant quand vous remarquez que votre fille saute le petit déjeuner ou que votre fils se retire dans la salle de bain immédiatement après le dîner.

Plus de la moitié des adolescentes et près d'un tiers des adolescents ont des comportements malsains comme:

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• sauter des repas
• jeûner
• vomir
• prendre des laxatifs <999 >

Ce sont des statistiques effrayantes. Mais même si vous pensez que votre adolescent peut avoir un trouble de l'alimentation, essayez d'observer les habitudes alimentaires de votre adolescent. Il y a une différence entre le régime occasionnel et un trouble de l'alimentation.

Bien sûr, si vous avez l'impression que quelque chose de grave peut se passer, il est probablement préférable de suivre votre instinct. Parler avec votre adolescent des troubles de l'alimentation est un bon point de départ. Une fois que vous les faites parler, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe et comprendre les prochaines étapes vers le rétablissement.

Comment pouvez-vous faciliter cette conversation difficile? Voici quelques conseils.

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En savoir plus: Types de troubles de l'alimentation »

Façons d'entamer la conversation

Avant de vous asseoir pour bavarder, vous pourriez vouloir lire un peu sur les troubles de l'alimentation. Il existe trois types principaux: l'anorexie, la boulimie et le trouble de l'hyperphagie boulimique. En savoir un peu sur chacun peut vous aider à répondre aux questions de votre adolescent.

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Définir une heure et un lieu

Dites à votre ado que vous aimeriez lui parler de quelque chose d'important. Même si cela se voit avec un sourcil levé ou un roulement des yeux, soyez prêt à faire la conversation. Dites-leur que ce n'est pas ce qu'ils ont fait de mal et qu'ils ne sont pas en difficulté. Prévoyez un moment où vous êtes tous les deux libres pendant quelques heures, et choisissez un endroit calme, privé et sans distractions.

Commencez avec un énoncé «Je»

Si vous êtes nerveux au sujet de la façon de commencer la conversation, pensez à dire quelque chose comme «J'ai l'impression que quelque chose vous dérange. "Ou peut-être que vous voulez vous référer à un événement spécifique, comme," Je remarque que vous ne mangez pas beaucoup au dîner, tout va bien? "Vous pouvez continuer vos préoccupations à partir de là. L'utilisation des énoncés «I» vous permet de communiquer clairement vos préoccupations sans blâmer, ce qui peut rendre votre adolescent défensif et ne pas vouloir parler.

Attendez-vous à une certaine résistance

. Comprenez que vous allez dans votre conversation que votre adolescent se sentira probablement violé. Ils peuvent exprimer leurs sentiments avec le déni ou la colère. Même si vous utilisez des affirmations «je», votre adolescent se sentira probablement menacé.

Une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation travaillera souvent très fort pour le cacher. Votre adolescent n'aime peut-être pas être confronté. Ils peuvent même se sentir gênés d'avoir remarqué des comportements qu'ils croyaient bien cachés.

Faites de votre mieux pour rester calme et ne prenez pas ces réponses trop personnellement. Cela peut être difficile si vous criez ou si vous criez, mais la réaction ne reflète pas votre communication. C'est juste une partie du processus.

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Listen

Vous pouvez utiliser des questions à questions ouvertes par rapport à celles qui donnent un simple oui ou non. Une fois que vous soulignez vos préoccupations initiales, asseyez-vous et écoutez simplement ce que votre adolescent a à dire. Résistez à l'envie de sauter et de faire des suggestions, des jugements ou d'autres commentaires tout de suite.

Vous ne comprenez peut-être pas exactement ce qu'ils vivent, mais il est utile que votre adolescent ait l'impression d'être entendu.

Partage du coeur

Encore une fois, votre adolescent ne comprend peut-être pas la gravité d'un trouble de l'alimentation. Ils peuvent juste être en colère vous l'avez soulevé. Gardez le cap. Expliquez que leur santé a tout à voir avec leur avenir. Expliquez que vous vous souciez beaucoup d'eux et que vous voulez les voir en bonne santé.

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Dans le même ordre d'idées, si vous avez une expérience personnelle d'un trouble de l'alimentation ou d'un problème connexe, il peut être utile de le partager.

Comment obtenir de l'aide et du soutien pour votre adolescent?

Faites un plan

Rappelez à votre adolescent encore et encore qu'il n'est pas seul. Vous êtes là pour les aider à trouver du soutien, que ce soit du counselling ou même un centre de traitement pour patients hospitalisés. Quoi que vous fassiez, faites un plan concret que vous suivrez. Ce plan devrait de préférence utiliser la supervision d'un professionnel de la santé.

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Demander de l'aide

Il existe aussi de nombreux endroits où votre adolescent peut trouver du soutien. Vous pouvez leur proposer d'assister à des réunions au chapitre local des Outremangeurs locaux ou de consulter différents forums de soutien en ligne. La plupart de ces groupes sont gratuits et ouverts aux adolescents.

Restez ouvert

Peut-être que votre adolescent n'était pas prêt à discuter beaucoup ou pas du tout pendant cette première tentative. N'abandonne pas. Cela peut prendre plusieurs essais pour les faire s'ouvrir. Expliquez que vous êtes toujours là pour parler. Continuez à envoyer le message que vous les aimez et que vous voulez aider. Ces mots ne sont pas en vain. Cela peut prendre du temps pour que le message soit entièrement reçu et accepté.

Quelles sont les ressources utiles pour les parents qui ont un adolescent aux prises avec un trouble de l'alimentation?

• Le meilleur endroit pour commencer est le médecin de famille. Ils devraient être en mesure de vous guider quant à l'endroit où trouver des soins et des services. Il y a aussi plusieurs bonnes ressources disponibles en ligne, y compris:

• • Le projet Teen sains

  • TeensHealth

  • Life Teen Blog

  • Boulimie. com

  - Timothy J. Legg, PhD, CRNP

  Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
• Guide du parent: Faire face à ses propres sentiments

D'abord et avant tout, vous n'êtes pas responsable du trouble de l'alimentation de votre enfant. Vous pouvez vous sentir comme si c'était votre faute ou comme si vous aviez fait quelque chose de mal. Le fait est qu'un trouble de l'alimentation n'est la faute de personne.La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre adolescent est de progresser vers la guérison. Cela ne signifie pas passer du temps à penser à toutes les choses que vous auriez pu faire différemment.

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Ne vous oubliez pas, vous et vos sentiments, dans tout ce processus. Regarder votre adolescent aux prises avec un trouble de l'alimentation peut être douloureux et stressant. Pourtant, vous devez prendre soin de vous. Vous pouvez vous confier à un ami proche ou un membre de la famille à propos de vos inquiétudes et autres émotions. Un thérapeute ou un groupe de soutien est un autre excellent exutoire qui est également confidentiel.

Assurez-vous de faire de l'exercice, de bien manger et de bien dormir. Essayez de vous détendre dans un certain temps chaque jour pour faire des choses que vous aimez.

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Quoi d'autre que vous pouvez faire

Au-delà de la discussion, il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour aider votre adolescent à se rétablir de la maison. Voici cinq façons d'offrir du soutien à votre adolescent:

Comment être solidaire

Soyez un bon exemple en mangeant des aliments sains et des repas équilibrés. Accordez-vous à la façon dont vous parlez à vous-même et aux autres de la nourriture et de l'image corporelle. Gardez des commentaires positifs sur les apparences ou concentrez-vous plutôt sur d'autres traits.

• Mangez ensemble en famille et essayez de rendre les repas amusants. Vous pouvez même vouloir entrer dans la cuisine pour cuisiner ensemble. De cette façon, manger et manger peuvent devenir une source de plaisir plutôt que de peur.
• Fixez des limites, mais ne soyez pas la police alimentaire. S'engager dans des luttes de pouvoir sur la nourriture peut entraîner plus de mal que de bien. Créer des conflits au sujet des repas peut amener les adolescents à mentir sur leurs habitudes.
• Envisagez d'établir des "conséquences naturelles" pour les comportements alimentaires. Un adolescent qui décide de sauter un repas, par exemple, peut ne pas être autorisé à sortir avec des amis ou à conduire un véhicule. Dites à votre adolescent que ce n'est pas une punition - au lieu de manger, cela signifie qu'il n'est pas médicalement sécuritaire de faire les choses par ses propres moyens.
• Encouragez l'estime de soi et l'image corporelle positive chaque fois que vous le pouvez. Louez ce que fait votre adolescent qui a plus à faire avec son cerveau, ses capacités athlétiques, etc. Donner aux gens de la valeur pour bien plus que leur apparence est un message fort.