Démangeaisons de la peau la nuit: causes et traitements

Pourquoi votre peau démange-t-elle la nuit?

La démangeaison de la peau la nuit, appelée prurit nocturne, peut être assez grave pour perturber le sommeil régulièrement. Pourquoi cela se produit peut aller de causes naturelles à des problèmes de santé plus graves.

Causes naturelles

Pour la plupart des gens, les mécanismes naturels peuvent être à l'origine des démangeaisons nocturnes. Les rythmes circadiens naturels de votre corps, ou cycles quotidiens, influencent les fonctions de la peau telles que la régulation de la température, l'équilibre hydrique et la protection de la barrière. Ces fonctions changent la nuit. Par exemple, la température de votre corps et le flux sanguin vers votre peau augmentent tous les deux le soir, réchauffant votre peau. Une augmentation de la température de la peau peut vous faire ressentir des démangeaisons.

La libération de certaines substances par votre organisme varie également en fonction de l'heure de la journée. La nuit, vous libérez plus de cytokines, ce qui augmente l'inflammation. Pendant ce temps, la production de corticostéroïdes - hormones qui réduisent l'inflammation - ralentit. En plus de ces facteurs, votre peau perd plus d'eau la nuit. Comme vous avez pu le remarquer pendant les mois d'hiver secs, les démangeaisons de la peau desséchée.

Lorsque les démangeaisons frappent pendant la journée, le travail et d'autres activités vous distraient de la sensation ennuyante. La nuit, il y a moins de distractions, ce qui peut rendre la démangeaison encore plus intense.

Causes liées à la santé

En plus des rythmes circadiens naturels de votre corps, un certain nombre de problèmes de santé peuvent aggraver les démangeaisons de la peau la nuit. Celles-ci comprennent:

• maladies cutanées telles que dermatite atopique (eczéma), psoriasis et urticaire
• bugs tels que gale, poux, punaises de lit et oxyures
• maladie rénale ou hépatique
• anémie ferriprive
• problèmes thyroïdiens
• états psychologiques tels que stress, dépression et schizophrénie
• syndrome des jambes sans repos
• cancers tels que leucémie et lymphome
• troubles nerveux, tels que sclérose en plaques, zona et diabète
• réactions allergiques à des substances comme les produits chimiques, les médicaments, les aliments ou les cosmétiques
• la grossesse

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Traitement

Traitement des démangeaisons de la peau la nuit

Voici quelques médicaments et remèdes maison pour soulager les démangeaisons de la peau la nuit.

Médicaments sur ordonnance et en vente libre

Si un trouble neurologique ou un syndrome des jambes sans repos cause des démangeaisons, consultez votre médecin pour qu'il les traite. Pour traiter les démangeaisons de nuit, vous pouvez essayer un médicament en vente libre ou sur ordonnance. Certains de ces médicaments soulagent juste la démangeaison. D'autres vous aident à dormir. Quelques-uns font les deux.

• Les antihistaminiques plus anciens tels que la chlorphéniramine (Chlor-Trimeton), la diphenhydramine (Benadryl), l'hydroxyzine (Vistaril) et la prométhazine (Phenergan) soulagent les démangeaisons et vous rendent somnolent.
• De nouveaux antihistaminiques, tels que la fexofénadine (Allegra) ou la cétirizine (Zyrtec), sont également utiles et peuvent être pris de nuit ou pendant la journée.
• Les crèmes stéroïdes arrêtent les démangeaisons à la source.
• Les antidépresseurs comme la mirtazapine (Remeron) et la doxépine (Silenor) ont un effet anti-démangeaison et sédatif.

Traitements alternatifs

Pour vous aider à dormir, vous pouvez essayer la mélatonine, qui est vendue en vente libre. Cette hormone naturelle aide à réguler le sommeil. Lorsque vous le prenez tous les soirs, il a un effet sédatif qui peut vous aider à dormir à travers les démangeaisons.

Remèdes maison et changements de style de vie

Si le stress aggrave votre peau, essayez des techniques comme la méditation, le yoga ou la relaxation musculaire progressive pour calmer votre esprit. Vous pouvez également rencontrer un thérapeute pour la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ce programme permet d'inverser certaines des pensées et des actions nuisibles qui aggravent votre stress.

Vous pouvez également essayer ces remèdes maison:

• Appliquez une crème hydratante sans alcool comme CeraVe, Cetaphil, Vanicream ou Eucerin sur votre peau pendant la journée et avant de vous coucher.
• Appliquez des compresses fraîches et humides pour apaiser les démangeaisons.
• Prenez un bain dans de l'eau tiède et de l'avoine colloïdale ou du bicarbonate de soude.
• Allumez un humidificateur. Il va ajouter de l'humidité à l'air dans votre chambre pendant votre sommeil.

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Choses à éviter

Que faire si vous avez des démangeaisons la nuit

Si votre peau démange la nuit, voici quelques éléments déclencheurs à éviter:

• Ne pas aller à lit dans tout ce qui démange. Portez des pyjamas faits de fibres naturelles et douces, comme le coton ou la soie.
• Maintenez la température de votre pièce au minimum - autour de 60 à 65 ° F. La surchauffe peut vous faire démanger.
• Évitez la caféine et l'alcool avant de vous coucher. Ils élargissent les vaisseaux sanguins et envoient plus de sang pour réchauffer votre peau.
• N'utilisez pas de produits cosmétiques, de crèmes parfumées, de savons parfumés ou d'autres produits susceptibles d'irriter votre peau.
• Ne rayez pas! Vous allez irriter votre peau encore plus. Gardez vos ongles courts au cas où vous ressentez le besoin de gratter la nuit.

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Quand consulter votre médecin

Quand consulter votre médecin

Consultez votre médecin généraliste ou un dermatologue si:

• les démangeaisons ne s'améliorent pas dans les deux semaines
• vous pouvez ne dormez pas parce que la démangeaison est si intense
• que vous avez d'autres symptômes, comme une perte de poids, de la fièvre, une faiblesse ou une éruption