10 Questions Votre thérapeute veut que vous posiez des questions sur le traitement de la dépression MDT

Quand il s'agit de traiter votre trouble dépressif majeur (TDM), vous avez probablement déjà beaucoup de questions. Mais pour chaque question que vous posez, il y a probablement une autre question ou deux que vous n'avez peut-être pas envisagée.

Il est important de se rappeler que le client et le thérapeute construisent et dirigent le processus de psychothérapie ensemble. En effet, les thérapeutes préfèrent utiliser le mot «client» plutôt que «patient» pour souligner le rôle actif des demandeurs de traitement tout au long du traitement.

Voici ce qu'un thérapeute souhaite aux clients qui ont des troubles mentaux au cours de leurs séances.

1. Pourquoi est-ce que je me sens déprimé?

La première étape pour obtenir un traitement pour votre dépression devrait être une évaluation complète. Cependant, cela n'arrive pas toujours.

Si vous prenez des médicaments contre la dépression, votre fournisseur a déjà déterminé que vous répondez aux critères diagnostiques de la dépression (c'est-à-dire, comment vous vous sentez). Cela dit, les fournisseurs de soins primaires n'ont souvent pas le temps de faire une évaluation complète de pourquoi vous vous sentez comme vous le faites.

La dépression entraîne une perturbation des systèmes de neurotransmetteurs dans le cerveau, en particulier le système sérotoninergique (d'où l'utilisation courante d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, pour les médicaments). En outre, un certain nombre d'autres facteurs doivent être discutés et devraient faire partie du traitement. Ceux-ci comprennent:

• schémas de pensée
• valeurs et croyances
• relations interpersonnelles
• comportements
• autres facteurs de stress pouvant être associés à votre dépression (par exemple, usage de substances ou problèmes médicaux)

2. Que dois-je faire en cas d'urgence?

Dès le départ, il est important de comprendre à quoi ressemblera le processus thérapeutique. Pour beaucoup, cela signifie des séances individuelles avec un thérapeute une fois par semaine, d'une durée de 45 minutes à une heure. Le nombre de sessions peut être fixe ou illimité.

Selon vos besoins, d'autres options de traitement incluent:

• thérapie de groupe
• thérapie ambulatoire intensive, pour laquelle vous visitez un cadre thérapeutique plusieurs fois par semaine
• thérapie résidentielle, pendant laquelle vous vivez dans un établissement pour

Quel que soit le cas, il est important de savoir quoi faire en cas d'urgence - en particulier, avec qui vous devriez communiquer si vous avez des pensées d'automutilation ou de suicide en dehors du cadre thérapeutique. Pour des raisons de sécurité, vous devriez travailler avec votre praticien pour mettre en place un plan d'urgence dès le début du traitement.

3. Qu'est-ce que la thérapie exactement?

Si vous envisagez une psychothérapie, souvent appelée simplement thérapie, il est probable que vous travaillerez avec un psychologue agréé (PhD, PsyD), un travailleur social (MSW) ou un thérapeute conjugal et familial (MFT).

Certains médecins pratiquent la psychothérapie, généralement des psychiatres (MD).

L'American Psychological Association définit la psychothérapie comme un traitement collaboratif centré sur la relation entre le client et le fournisseur de soins. La psychothérapie est une approche fondée sur des preuves qui est «fondée sur le dialogue» et «fournit un environnement favorable qui vous permet de parler ouvertement avec quelqu'un qui est objectif, neutre et sans jugement. "Ce n'est pas la même chose qu'un conseil ou un coaching de vie. C'est-à-dire que la psychothérapie a reçu beaucoup de soutien scientifique.

4. Devrais-je être en psychothérapie ou en counseling?

Aujourd'hui, les termes «counseling» et «psychothérapie» sont souvent utilisés de façon interchangeable. Vous entendrez certaines personnes dire que le counseling est un processus plus bref et axé sur les solutions, tandis que la psychothérapie est à long terme et plus intensive. Les différences proviennent des origines du counseling dans les milieux professionnels et de la psychothérapie dans les établissements de soins de santé.

Quoi qu'il en soit, en tant que client, vous devriez toujours demander à votre fournisseur de soins de vous renseigner sur leur formation, leurs antécédents, leur approche théorique et leur permis d'exercer. Il est essentiel que le thérapeute que vous voyez soit un professionnel de la santé agréé. Cela signifie qu'ils sont réglementés par le gouvernement et juridiquement responsables, comme tout médecin le serait.

5. Quel type de thérapie faites-vous?

Les thérapeutes aiment cette question. Il existe des preuves scientifiques d'un certain nombre d'approches thérapeutiques différentes. La plupart des thérapeutes ont une ou deux approches sur lesquelles ils s'appuient fortement et sont expérimentés dans plusieurs modèles.

Les approches communes comprennent:

• thérapie cognitivo-comportementale, qui se concentre sur les schémas de pensée et les croyances
• inutiles thérapie interpersonnelle, qui met l'accent sur les modèles de relations inutiles
• psychothérapie psychodynamique, qui se concentre sur les processus inconscients et conflits internes non résolus < 999> Certaines personnes peuvent s'accorder davantage avec une approche particulière, et il est utile de discuter de ce que vous cherchez dans le traitement au début avec votre thérapeute. Quelle que soit l'approche, il est essentiel que les clients ressentent un lien fort ou une alliance avec leur thérapeute afin de tirer le meilleur parti de la thérapie.

6. Pouvez-vous contacter mon médecin?

Votre thérapeute devrait contacter votre médecin prescripteur si vous avez pris ou si vous prenez des médicaments contre la dépression. Les approches médicamenteuses et psychothérapeutiques ne s'excluent pas mutuellement. En fait, il existe des preuves suggérant que la combinaison de médicaments et de psychothérapie correspond à une plus grande amélioration de l'humeur que les médicaments seuls.

Que vous choisissiez un médicament, une psychothérapie ou les deux, il est important que vos fournisseurs de soins, anciens et actuels, communiquent afin que tous les services que vous recevez collaborent entre eux. Les médecins devraient également être inclus dans le traitement s'il y a d'autres services médicaux que vous cherchez (par exemple, vous êtes enceinte ou vous prévoyez tomber enceinte, ou vous avez une autre condition médicale).

7. La dépression est-elle héréditaire?

Il existe des preuves solides que la dépression a une composante génétique. Cette composante génétique est plus forte chez les femmes que chez les hommes. Un certain nombre de gènes spécifiques peuvent également présenter un risque accru de dépression. Cela étant dit, aucun gène ou ensemble de gènes ne vous «déprime». "

Les médecins et les thérapeutes demanderont souvent des antécédents familiaux pour avoir une idée de ce risque génétique, mais ce n'est qu'une partie de l'image. Sans surprise, les événements de vie stressants et les expériences négatives jouent également un rôle important dans le TDM.

8. Que devrais-je dire à ma famille et à mon employeur?

La dépression peut affecter ceux qui nous entourent de plusieurs façons. S'il y a eu un changement important dans votre humeur, vous pouvez vous sentir irritable avec les autres. Vous pouvez également changer la façon dont vous menez votre vie de tous les jours. Vous avez peut-être du mal à passer du temps avec votre famille et vous avez eu des perturbations au travail. Si c'est le cas, il est important de faire savoir à votre famille comment vous vous sentez et que vous cherchez de l'aide.

Nos proches peuvent être d'énormes sources de soutien. Si les choses se sont détériorées à la maison ou dans votre relation amoureuse, la thérapie familiale ou de couple peut être bénéfique.

Si vous avez manqué du travail ou si votre rendement a diminué, il serait bon que vous informiez votre employeur de ce qui se passe et si vous devez prendre un congé de maladie.

9. Que puis-je faire d'autre pour soutenir mon traitement?

La psychothérapie est le fondement sur lequel le changement a lieu. Cependant, le retour à un état de bonheur, de santé et de bien-être a lieu

à l'extérieur de la salle de thérapie. En fait, la recherche suggère que ce qui se passe dans le «monde réel» est essentiel au succès du traitement. Gérer des habitudes alimentaires saines, des habitudes de sommeil et d'autres comportements (par exemple, faire de l'exercice ou éviter l'alcool) devraient être au centre de votre plan de traitement.

De même, des discussions sur des expériences traumatiques, des événements de vie stressants ou inattendus et un soutien social devraient apparaître en thérapie.

10. Pourquoi je ne me sens pas mieux?

Si la psychothérapie ne semble pas fonctionner, il est essentiel de partager cette information avec votre thérapeute. L'arrêt précoce de la psychothérapie est lié à un résultat de traitement plus médiocre. Selon un groupe d'études, environ 1 personne sur 5 quitte le traitement avant la fin du traitement.

Il est important de définir le déroulement de votre traitement dès le début du traitement. À tout moment du traitement, un bon psychothérapeute voudrait savoir si les choses ne semblent pas fonctionner. En fait, le suivi régulier des progrès devrait être un élément central de la thérapie.

Le repas à emporter

Poser ces questions dès le début du traitement sera probablement utile pour faire avancer le traitement dans la bonne direction. Mais rappelez-vous, plus important que toute question spécifique que vous posez à votre thérapeute est d'établir une relation ouverte, confortable et collaborative avec votre thérapeute.