Comment j'ai trouvé confiance Confiance dans la dépression

La dépression peut être l'une des raisons les plus égoïstes de ruiner les maladies. C'est une maladie qui rend inférieurs vos passe-temps et vos intérêts, une maladie qui fait de vos amis vos ennemis, une maladie qui se nourrit de votre lumière, vous laissant seulement dans l'obscurité. Et pourtant, avec tout cela, vous pouvez rayonner la confiance même si vous vivez avec la dépression.

Avant d'aller plus loin, vous devriez savoir que ce n'est pas un article d'auto-assistance. Ce n'est pas un article "Je peux changer votre vie en 10 jours". Plutôt, c'est un "vous êtes plus fort, plus courageux, et plus merveilleux que vous ne le pensez, alors donnez-vous du crédit" article. Je dis cela parce que c'est ce que j'ai appris à connaître sur moi-même.

Bipolaire et moi

Je vis avec un trouble bipolaire. C'est une maladie mentale avec des périodes de graves et de hauts. J'ai reçu le diagnostic en 2011 et j'ai appris de nombreux mécanismes d'adaptation au fil des ans sur la façon de traiter ma maladie.

Je n'ai pas du tout honte de ma maladie. J'ai commencé à souffrir quand j'avais 14 ans. J'ai développé la boulimie et j'ai commencé à m'automutiler pour faire face aux pensées qui se passaient dans ma tête. Personne ne savait ce qui se passait avec moi parce qu'à l'époque, il n'était tout simplement pas discuté en public. C'était complètement stigmatisé, complètement tabou.

Aujourd'hui, je gère un compte Instagram pour souligner la maladie mentale et sensibiliser les gens à différentes situations - pas seulement à la mienne. Même si j'ai eu besoin d'une pause occasionnelle des médias sociaux, cela m'a vraiment aidé à trouver de la force dans les moments de faiblesse en me connectant avec les autres. Mais si tu m'avais dit il y a un an que j'aurais la confiance non seulement d'aimer mon corps mais aussi mes secrets les plus profonds et les plus sombres, je rirais au nez. Moi? Être confiant et heureux avec moi-même? En aucune façon.

Un post partagé par Olivia (@selfloveliv) le 6 octobre 2017 à 3h15 du matin PDT

L'amour a besoin de temps pour se développer

Cependant, avec le temps, je suis devenu plus confiant. Oui, je fais toujours face à une faible estime de soi et à des pensées négatives - ils ne partiront jamais. Cela prend du temps et de la compréhension, mais j'ai appris à m'aimer.

Quand j'ai commencé à aller en thérapie, je mentais entre mes dents. J'étais bien! Incroyable! La vie est belle! Pourquoi? Parce que l'idée d'admettre que j'étais malade ou d'avoir un mauvais moment signifiait que je devais être ouvert, vulnérable, et j'avais peur de paraître faible.

Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Le fait que vous ne soyez pas seulement atteint d'une maladie mentale, mais que vous soyez confronté à la stigmatisation de la société, signifie que vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Je comprends parfaitement que la confiance et la maladie mentale ne vont pas de pair.Vous ne vous réveillerez pas chaque matin en vous sentant au sommet du monde, prêt à conquérir tous vos objectifs.

J'ai appris à m'accorder du temps. Permettez-vous de ressentir vos émotions. Donnez-vous du crédit. Donnez-vous une pause. Donnez-vous le bénéfice du doute. Et surtout, donnez-vous l'amour que vous méritez.

Vous n'êtes pas votre maladie

Il est facile de donner la priorité aux autres, surtout lorsque vous ne vous sentez pas confiant en vous. Mais peut-être qu'il est temps de vous considérer comme une priorité. Il est peut-être temps que tu arrêtes de te critiquer et que tu te fasses un compliment. Vous soutenez et élevez vos amis - pourquoi pas vous aussi?

Avoir un trouble bipolaire peut être une vraie douleur, mais cela ne me retient pas. Je REFUSE de laisser ça me battre. Je REFUSE de le laisser me contrôler. Je REFUSE de me laisser posséder. Je suis fort, dur, courageux (à un point je veux dire que je ne plaisante jamais avec une araignée) et résilient. Être diagnostiqué avec une maladie mentale et être dit qu'il ne peut pas être guéri peut être assez décourageant, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre une vie heureuse et pleine. Je suis toujours une personne heureuse. Je suis toujours Liv.

Un post partagé par Olivia (@selfloveliv) le 25 sept. 2017 à 11: 42h PDT

Les pensées négatives dans votre tête peuvent vous ressembler, mais elles ne le sont pas. Ils sont votre maladie à vous convaincre des choses que vous n'êtes pas. Vous n'êtes pas sans valeur, un fardeau, un échec. Vous vous levez tous les matins. Vous ne pouvez pas quitter votre lit, vous ne pouvez pas aller travailler quelques jours, mais vous êtes vivant et vivant. Tu le fais!

Une salve d'applaudissements pour vous!

Rappelez-vous, chaque jour ne sera pas génial. Pas tous les jours vous apportera des nouvelles incroyables et des expériences merveilleuses.

Affrontez le monde de front. Regardez la vie en face et dites: "J'ai compris. "

Vous êtes incroyable. Ne l'oublie pas.

Olivia - ou Liv pour faire court - a 24 ans, vient du Royaume-Uni et est blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, surtout Halloween. Elle est aussi un passionné de tatouage massif, avec plus de 40 jusqu'à présent. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, peut être trouvé ici.