7 Vie Hacks pour vivre avec le diabète de type 1
Table des matières:
- 1. Conservez une bouteille de crème pour les mains de format voyage dans votre sac à main, votre mallette ou votre sac à dos. La peau sèche est un effet secondaire irritant du diabète, mais l'hydratation peut souvent aider à éliminer les démangeaisons.
- 2. Préparez une semaine de collations et placez-les dans des contenants ou des sacs de rangement transparents lorsque vous êtes craqué pour le temps. Si vous le pouvez, étiquetez chaque collation avec le nombre total de glucides pour savoir exactement quoi attraper.
- 3. Emballez un désinfectant pour les mains ou des lingettes imbibées d'alcool pour les excursions en plein air ou les voyages d'une nuit Avoir les mains propres est important pour tester la glycémie avec précision, et vous n'avez pas toujours accès à l'eau courante lorsque vous explorez. Et alors que le test avec la première goutte de sang est le meilleur, vous pouvez utiliser la deuxième goutte si vous êtes incapable de vous laver les mains pour éviter tout type de contamination.
- 4. Définissez un rappel sur le calendrier de votre téléphone ou de votre ordinateur pour réorganiser vos fournitures pour le diabète, telles que l'insuline, les bandelettes de test, les comprimés de glucose et tout ce que vous utilisez régulièrement. Vous ne voulez jamais être laissé en panne, et ce rappel peut vous inciter à faire le plein de ce dont vous avez besoin.
- 5. Prenez les tracas de la gestion du diabète, ou du moins de certains d'entre eux, en utilisant votre smartphone. Les applications peuvent être une excellente ressource et peuvent aider à tout, de l'enregistrement des aliments au suivi du glucose en passant par la connexion avec les autres.
- 6. Transporter votre diabète et vos informations médicales avec vous en tout temps, surtout lorsque vous voyagez. Imprimez-le sur du papier de la taille d'une carte de crédit, plastifiez-le et rangez-le dans votre portefeuille ou votre sac à main. Si vous partez à l'étranger, faites-le traduire dans les langues des pays que vous visitez.
- 7. Organisez votre garde-manger en fonction de ce que vous utilisez le plus et gardez la nourriture saine vers l'avant. Gardez des choses comme des haricots en conserve, des paquets de noix et des boîtes de flocons d'avoine à l'avant, et stockez des céréales sucrées, des biscuits emballés et d'autres aliments vides au fond du placard. Cela vous aidera à choisir des collations santé et à éviter les achats en double.
1. Conservez une bouteille de crème pour les mains de format voyage dans votre sac à main, votre mallette ou votre sac à dos. La peau sèche est un effet secondaire irritant du diabète, mais l'hydratation peut souvent aider à éliminer les démangeaisons.
2. Préparez une semaine de collations et placez-les dans des contenants ou des sacs de rangement transparents lorsque vous êtes craqué pour le temps. Si vous le pouvez, étiquetez chaque collation avec le nombre total de glucides pour savoir exactement quoi attraper.
3. Emballez un désinfectant pour les mains ou des lingettes imbibées d'alcool pour les excursions en plein air ou les voyages d'une nuit Avoir les mains propres est important pour tester la glycémie avec précision, et vous n'avez pas toujours accès à l'eau courante lorsque vous explorez. Et alors que le test avec la première goutte de sang est le meilleur, vous pouvez utiliser la deuxième goutte si vous êtes incapable de vous laver les mains pour éviter tout type de contamination.
4. Définissez un rappel sur le calendrier de votre téléphone ou de votre ordinateur pour réorganiser vos fournitures pour le diabète, telles que l'insuline, les bandelettes de test, les comprimés de glucose et tout ce que vous utilisez régulièrement. Vous ne voulez jamais être laissé en panne, et ce rappel peut vous inciter à faire le plein de ce dont vous avez besoin.
5. Prenez les tracas de la gestion du diabète, ou du moins de certains d'entre eux, en utilisant votre smartphone. Les applications peuvent être une excellente ressource et peuvent aider à tout, de l'enregistrement des aliments au suivi du glucose en passant par la connexion avec les autres.
6. Transporter votre diabète et vos informations médicales avec vous en tout temps, surtout lorsque vous voyagez. Imprimez-le sur du papier de la taille d'une carte de crédit, plastifiez-le et rangez-le dans votre portefeuille ou votre sac à main. Si vous partez à l'étranger, faites-le traduire dans les langues des pays que vous visitez.
7. Organisez votre garde-manger en fonction de ce que vous utilisez le plus et gardez la nourriture saine vers l'avant. Gardez des choses comme des haricots en conserve, des paquets de noix et des boîtes de flocons d'avoine à l'avant, et stockez des céréales sucrées, des biscuits emballés et d'autres aliments vides au fond du placard. Cela vous aidera à choisir des collations santé et à éviter les achats en double.
