Les taux de triglycérides sont en baisse chez les adultes

Notre cœur semble être un peu plus sain, d'au moins une mesure de toute façon.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont publié aujourd'hui un nouveau rapport selon lequel les niveaux moyens de triglycérides chez les adultes aux États-Unis ont diminué au cours de la dernière décennie.

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Les auteurs du rapport ont atteint leur conclusion en recueillant les données de l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition entre 2001 et 2012.

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les personnes aux États-Unis.

Le rapport révèle que le pourcentage d'adultes américains âgés de 20 ans et plus ayant des niveaux de triglycérides de 150 mg / dL ou plus a diminué de 33% en 2001 à 25% en 2012. Carroll a noté que les niveaux de triglycérides demeuraient stables entre 1976 et 1991, et il y a eu de légères hausses de niveaux entre 1994 et 2002.

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La santé cardiaque a montré une amélioration au cours des dernières années, a déclaré Carroll. Les taux d'obésité aux États-Unis se sont stabilisés depuis 2004 et les taux de décès dus aux maladies cardiaques ont diminué de façon constante au cours de la dernière décennie.

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Âge, sexe, race

Le rapport révèle qu'en 2012, environ 11% de plus d'hommes que de femmes avaient des taux élevés de triglycérides entre 20 et 60 ans. l'âge de 60 ans, les différences entre les sexes ont disparu.

Chez les hommes, les taux de triglycérides étaient les plus élevés (35%) chez les 40 à 59 ans, tandis que chez les femmes, les taux les plus élevés se situaient dans le groupe des plus de 60 ans (31%).

Ces différences entre les sexes peuvent avoir quelque chose à voir avec la façon dont la fin de la ménopause et de l'andropause affecte les femmes et les hommes.

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"Les deux sexes vont subir des changements hormonaux dans les mêmes tranches d'âge que nous parlons", a expliqué le Dr Stanley G. Rockson, chef de la cardiologie consultative et professeur de médecine à l'Université de Stanford., dans une interview avec Healthline. "Probablement c'est de nature hormonale. Le changement post-hormonal chez les hommes crée un environnement différent du changement post-hormonal chez les femmes. "

Le rapport a également trouvé des différences raciales dans les données.

Les niveaux de triglycérides ont baissé entre 2001 et 2012 pour les hommes et les femmes blancs non hispaniques. Cependant, les niveaux ont diminué pour les femmes mexicano-américaines, mais pas pour les hommes. Pour les hommes et les femmes noirs non hispaniques, les niveaux sont restés les mêmes.

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Cependant, les hommes et les femmes noirs non hispaniques présentaient de loin les taux les plus bas de triglycérides - environ la moitié de ceux des hommes et des femmes blancs et mexicano-américains non hispaniques. <

Une explication possible, suggère Carroll, est que les individus noirs non hispaniques tendent à avoir des niveaux plus élevés de lipoprotéine lipase, une enzyme qui élimine les triglycérides de la circulation sanguine.

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"S'il existe une base génétique par laquelle cette enzyme est plus active dans certains sous-groupes, vous vous attendriez à ce que les niveaux de triglycérides soient plus bas", confirme Rockson.

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Qu'est-ce qui cause le changement?

Le rapport de Carroll montre quelques explications possibles de la baisse des niveaux de triglycérides. La dernière décennie a vu une forte poussée pour éliminer les acides gras trans des aliments transformés. Cela s'est apparemment traduit par des niveaux plus faibles d'acides gras trans dans le sang des gens.

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Au cours de la même période, le pourcentage d'adultes prenant des médicaments qui abaissent leur taux de cholestérol a également augmenté. Cela peut également affecter le métabolisme des triglycérides.

Les diminutions des taux de triglycérides étaient plus importantes chez les adultes en surpoids et obèses, qui sont plus susceptibles de se faire prescrire de tels médicaments.

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Inversement, le nombre d'adultes qui fument des cigarettes a diminué. Bien que Rockson ne soit pas certain que le tabagisme augmente directement les taux de triglycérides, il suggère que le sevrage tabagique peut aussi s'accompagner d'autres changements de mode de vie axés sur la santé.

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Comment puis-je abaisser mes niveaux de triglycérides?

Carroll et Rockson offrent tous deux des conseils pour réduire les taux élevés de triglycérides.

Identifiez quels aliments transformés dans votre alimentation contiennent des gras trans et essayez de trouver des alternatives plus saines, sans gras trans.

Équilibrez vos calories. Ne mangez pas plus que ce que vous allez brûler avec vos activités au cours d'une journée donnée.

• Augmentez la proportion d'acides gras monoinsaturés, polyinsaturés et oméga-3 dans votre alimentation.
• Évitez les aliments contenant des sucres ajoutés.
• Limitez la quantité de glucides non complexes et d'alcool que vous consommez.
• Essayez d'atteindre un poids santé.
• Faites au moins un peu d'exercice.
• Réduire ou s'abstenir de fumer.
• Si nécessaire, consultez un médecin pour commencer à prendre les médicaments appropriés. <
• "Il est important de souligner que nous savons maintenant que le cholestérol et les triglycérides sont des éléments très importants pour la génération et la progression des maladies qui mènent à la crise cardiaque et à l'accident vasculaire cérébral", a conclu M. Rockson.
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