Vos options de traitement de l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une affection caractérisée par le fait que la glande thyroïde ne produit pas suffisamment de deux hormones thyroïdiennes: la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). La glande thyroïde est un petit organe à la base de la gorge qui est responsable de la régulation de votre métabolisme. La glande pituitaire sécrète une hormone stimulant la thyroïde (TSH) qui déclenche la thyroïde pour produire et libérer T3 et T4.

L'hypothyroïdie primaire survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas assez de T3 et de T4, malgré le fait que la glande pituitaire lui demande de le faire. L'hypothyroïdie secondaire se produit quand il y a trop peu de TSH stimulant la glande thyroïde. Les symptômes courants de la maladie comprennent la fatigue, les douleurs corporelles, les palpitations et les irrégularités menstruelles. Bien qu'il n'y ait aucun traitement pour l'hypothyroïdie, il existe des moyens de le contrôler.

Médicaments et suppléments

L'utilisation de versions synthétiques des hormones thyroïdiennes est l'un des traitements les plus couramment utilisés pour l'hypothyroïdie. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) est une version synthétique de T3 et Levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) est un substitut de T4.

Si votre hypothyroïdie est causée par une carence en iode, votre médecin peut vous recommander un supplément d'iode. De plus, les suppléments de magnésium et de sélénium peuvent aider à améliorer votre condition. Comme toujours, demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments.

Régime alimentaire

Bien que de nombreux aliments puissent améliorer la fonction thyroïdienne, il est peu probable que des changements à votre régime alimentaire remplacent le besoin de médicaments sur ordonnance.

Les noix et les graines riches en magnésium et en sélénium, y compris les noix du Brésil et les graines de tournesol, peuvent être bénéfiques pour votre santé thyroïdienne.

Les compléments alimentaires, comme les comprimés de fer et de calcium, et la consommation d'un régime riche en fibres peuvent réduire l'absorption de certains médicaments de la thyroïde. En général, évitez de consommer des aliments à base de soja et de soja, du chou frisé, du brocoli, du chou-fleur et du chou car ces aliments peuvent inhiber la fonction thyroïdienne, surtout lorsqu'ils sont consommés sous forme crue.

Exercice

L'hypothyroïdie peut déclencher des douleurs musculaires et articulaires et peut vous rendre fatigué et déprimé. Une routine d'exercice régulière peut réduire plusieurs de ces symptômes.

À moins que votre médecin vous déconseille certaines activités, aucun exercice n'est interdit. Pourtant, les activités suivantes peuvent être particulièrement utiles pour l'hypothyroïdie.

Entraînements à faible impact: L'un des symptômes courants de l'hypothyroïdie est la douleur musculaire et articulaire. Le vélo, la natation, le yoga, le Pilates ou la marche à vive allure ne sont que quelques activités à faible impact que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne.

Musculation: La musculation, que ce soit en soulevant des poids ou en faisant des exercices tels que des pompes et des tractions, peut réduire tout sentiment de léthargie ou de léthargie.Avoir une masse musculaire plus élevée augmente votre taux métabolique au repos, ce qui peut aider à contrer tout gain de poids et les douleurs causées par l'hypothyroïdie.

Entraînement cardiovasculaire: L'hypothyroïdie a été corrélée à un risque plus élevé d'arythmie cardiaque ou de rythme cardiaque irrégulier. Améliorer votre santé cardiovasculaire avec un exercice régulier peut aider à protéger votre cœur.

Grâce aux médicaments, à l'alimentation et à l'exercice, vous pouvez améliorer votre santé thyroïdienne et gérer votre hypothyroïdie.