Est-ce la Tristesse ou la Dépression? Sachez quand vous avez besoin d'aide supplémentaire

Aperçu

Faits saillants

Parfois, il peut être difficile d'identifier la cause de la dépression.
Le traitement de la dépression implique généralement une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux.
La dépression est hautement traitable. Le plus tôt vous chercher de l'aide, le plus tôt vous pouvez continuer à mener une vie heureuse et en bonne santé.

Tout le monde se sent triste ou bleu de temps en temps, mais certaines personnes se sentent plus souvent déprimées que ne le sont les personnes en bonne santé. Alors que la tristesse ordinaire passe avec le temps, la dépression est plus grave et dure plus longtemps. Il peut être difficile d'identifier la cause de la dépression. Cela peut être lié à un traumatisme émotionnel, comme la perte d'un être cher, le divorce ou un autre changement de vie important. Les bonnes nouvelles sont que l'aide est facilement disponible pour ceux qui luttent avec la dépression.

Il est possible de surmonter la dépression avec un traitement ou un médicament recommandé par votre médecin. Le soutien de la famille et des amis peut également jouer un rôle important. Pour diagnostiquer la dépression, vous devez apprendre à reconnaître ses symptômes et comment il se distingue des sentiments normaux de tristesse.

Quels sont les symptômes de la dépression?

De nombreux symptômes sont associés à la dépression. Les symptômes incluent:

plaisir diminué ou pas de plaisir dans les activités quotidiennes
sentiments persistants de mélancolie, ou être triste ou pleurer tout au long de la journée
problèmes de sommeil, y compris troubles du sommeil, insomnie ou désir accru de sommeil (hypersomnie)
fatigue ou diminution d'énergie
agitation ou ralentissement observables
changements de poids ou d'appétit, tels que la perte de poids sans régime ou gain de poids
sentiment excessif de culpabilité ou d'indigence
difficulté à concentrer
pensées récurrentes de mort, idées suicidaires ou tentative de suicide

Comment la dépression est-elle diagnostiquée?

Pour diagnostiquer la dépression, votre médecin considérera vos symptômes liés aux symptômes de la dépression dans un guide médical appelé «Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux», ou DSM-5. Il est publié par l'American Psychiatric Association. Le DSM-5 est le guide faisant autorité pour diagnostiquer les troubles mentaux aux États-Unis. Il contient des descriptions de troubles et des informations sur les symptômes. Le DSM-5 stipule qu'au moins cinq des symptômes ci-dessus ou plus doivent être présents au cours de la même période de deux semaines pour confirmer un diagnostic de dépression.

Outre ces informations, votre médecin peut utiliser un certain nombre de tests médicaux pour confirmer un diagnostic et exclure d'autres conditions, notamment:

Questionnaire: Votre médecin ou votre médecin de premier recours peut vous demander comment vous avez Ces derniers temps, ils vous ont demandé de prendre un court questionnaire pour vous aider à identifier les symptômes.
Examen physique: Il est utilisé pour recueillir des informations sur votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et d'autres signes vitaux.
Tests en laboratoire: Un test complet de numération globulaire et un test thyroïdien peuvent aider à éliminer d'autres conditions, telles que les problèmes de thyroïde, qui peuvent causer des symptômes semblables à la dépression.
Tests psychologiques: Votre médecin peut vous référer à un psychologue ou un autre fournisseur de soins de santé mentale qui peut administrer une évaluation psychologique plus détaillée pour évaluer vos sentiments, vos pensées et vos habitudes de comportement qui peuvent indiquer une dépression.

Il existe différents types de dépression, et ces tests peuvent aider à diagnostiquer une forme spécifique de dépression. La dépression peut se manifester de plusieurs façons, y compris:

anxiété
mélancolie
manie
caractéristiques atypiques
psychose
catatonie

La dépression n'est souvent pas diagnostiquée. Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes. Il est important d'obtenir un diagnostic auprès d'un médecin ou d'un professionnel de la santé et de ne pas s'auto-diagnostiquer.

Faites un pas vers la santé et le bonheur

Il existe de nombreuses options pour traiter la dépression, y compris une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux. Talk-thérapie peut être très efficace pour aider à la dépression. Avoir un professionnel qui ne porte pas de jugement écoute vos problèmes peut vous aider à sortir les choses de votre poitrine et vous aider à explorer et réaliser certains de vos sentiments. La thérapie par la parole peut vous aider à:

trouver de nouvelles façons de gérer les pensées et les comportements négatifs
améliorer vos relations avec les autres
explorer et se pencher sur vous et votre passé pour trouver la cause des problèmes

votre dépression est grave, votre médecin peut vous prescrire un médicament et vous référer à un psychologue clinicien ou à un autre thérapeute agréé.

De plus, de nombreux remèdes naturels aident à soulager les symptômes de la dépression, notamment:

St. Millepertuis
Acides gras oméga-3
zinc

Assurez-vous de parler à votre médecin de l'ajout d'herbes ou de suppléments à votre plan de traitement.

Si vous avez des pensées suicidaires, il existe des groupes de soutien et des lignes d'assistance qui peuvent vous aider. L'Alliance nationale pour les maladies mentales dispose de nombreuses ressources pour les groupes de soutien à travers le pays. De plus, la ligne nationale de suicide, au 1-800-273-8255 OU 1-800-273-TALK, peut vous aider et vous aider. Vous serez en contact avec un conseiller qualifié et formé dans un centre de crise de votre région, disponible 24 heures sur 24.

Outlook

Lorsque vous apprendrez la différence entre la dépression et le blues de tous les jours, vous serez mieux équipé pour décider si vous avez besoin de l'aide d'un professionnel. Il n'y a pas besoin de souffrir en silence. Il existe de nombreuses formes efficaces de traitement de la dépression. La psychothérapie, les médicaments ou une combinaison des deux peuvent vous aider à vous sentir mieux dans quelques semaines.

Si vous pensez souffrir de dépression, ne tardez pas. Parlez à votre médecin, à votre psychologue ou à un autre conseiller en santé mentale. Votre professionnel de la santé peut vous aider à déterminer si vous souffrez de dépression et d'options de traitement possibles.

Ressources sur l'article

Dépression. (2016, mai). Récupéré de // www. nimh. nih. gov / santé / sujets / dépression / index. shtml
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Trouvez du support. (2016). Récupéré de // www. nami. org / Find-Support
Personnel de la clinique Mayo. (2015, 22 juillet). Dépression (trouble dépressif majeur): Tests et diagnostic. Récupéré de // www. mayoclinique. org / maladies-conditions / dépression / notions de base / tests-diagnostic / con-20032977

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