Douleur: causes, traitements et prévention

La douleur ou l'inconfort dans la jambe peut aller d'une douleur sourde à une sensation intense de coups de couteau. La plupart des douleurs dans les jambes se produisent en raison d'une surutilisation ou de blessures mineures. L'inconfort disparaît souvent dans un court laps de temps et peut être soulagé avec des remèdes maison. En savoir plus

La douleur ou l'inconfort dans la jambe peut aller d'une douleur sourde à une sensation intense de poignarder. La plupart des douleurs dans les jambes se produisent en raison d'une surutilisation ou de blessures mineures. L'inconfort disparaît souvent dans un court laps de temps et peut être soulagé avec des remèdes maison.

Dans certains cas, cependant, un problème médical grave peut causer la douleur. Consultez votre médecin si vous ressentez une douleur à la jambe grave ou persistante. Obtenir un diagnostic rapide et un traitement pour toutes les conditions sous-jacentes peuvent empêcher la douleur d'empirer et améliorer vos perspectives à long terme.

Causes courantes de la douleur dans les jambes

Certaines des causes les plus fréquentes de douleur dans les jambes sont des affections mineures ou temporaires que votre médecin peut traiter efficacement.

Crampes

L'une des principales causes de douleurs dans les jambes est une crampe ou un spasme musculaire souvent appelé «cheval charley». "Une crampe déclenche habituellement une douleur soudaine et vive lorsque les muscles de la jambe se contractent. Les muscles qui se contractent forment souvent une masse visible et dure sous la peau. Il peut y avoir de la rougeur et de l'enflure dans les environs.

La fatigue musculaire et la déshydratation peuvent entraîner des crampes dans les jambes, surtout au mollet. Certains médicaments, y compris les diurétiques et les statines, peuvent également causer des crampes dans certaines personnes.

Blessures

La douleur à la jambe est aussi fréquemment un signe de blessure, comme ce qui suit:

La tension musculaire est une blessure courante qui se produit lorsque les fibres musculaires se déchirent. Il se produit souvent dans les plus gros muscles, tels que les ischio-jambiers, les mollets ou les quadriceps.
Tendinite est l'inflammation d'un tendon. Les tendons sont des cordes épaisses qui relient les muscles aux os. Quand ils deviennent enflammés, il peut être difficile de déplacer l'articulation touchée. Tendinite affecte souvent les tendons dans les ischio-jambiers ou à proximité de l'os du talon.
La bursite du genou survient lorsque les sacs remplis de liquide, ou bourse, entourant l'articulation du genou deviennent enflammés.
Les attelles tibiales causent de la douleur le long du bord interne du tibia ou du tibia. La blessure peut se produire lorsque les muscles autour du tibia se déchirent à la suite d'une surutilisation.
Les fractures de stress sont de minuscules fractures dans les os de la jambe, en particulier ceux du tibia.

Conditions médicales

Certaines conditions médicales conduisent souvent à des douleurs dans les jambes. Ceux-ci incluent:

L'athérosclérose est le rétrécissement et le durcissement des artères en raison d'une accumulation de graisse et de cholestérol. Les artères sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang riche en oxygène dans tout votre corps.Quand il y a un blocage, il réduit le flux sanguin vers les différentes parties de votre corps. Si les tissus dans la jambe ne reçoivent pas assez d'oxygène, cela peut entraîner des douleurs dans les jambes, en particulier dans les mollets.
La thrombose veineuse profonde (TVP) survient lorsqu'un caillot sanguin se forme dans une veine située à l'intérieur du corps. Un caillot de sang est une touffe de sang qui est à l'état solide. Les TVP se forment généralement dans la partie inférieure de la jambe après de longues périodes d'alitement, ce qui provoque une enflure et des crampes.
L'arthrite est une inflammation des articulations. La condition peut provoquer un gonflement, une douleur et une rougeur dans la zone touchée. Il affecte souvent les articulations des genoux et des hanches.
La goutte est une forme d'arthrite qui peut survenir lorsque trop d'acide urique s'accumule dans le corps. Il provoque généralement une douleur, un gonflement et une rougeur dans les pieds et la partie inférieure des jambes.
Les varices sont nouées et les veines élargies se forment lorsque les veines débordent de sang à cause de valves incompétentes. Ils apparaissent généralement enflés ou soulevés et peuvent être douloureux. Ils se produisent le plus souvent dans les mollets et les chevilles.
Une infection dans l'os ou les tissus de la jambe peut causer un gonflement, une rougeur ou une douleur dans la région touchée.
Les lésions nerveuses dans la jambe peuvent causer un engourdissement, de la douleur ou des picotements. Il se produit souvent dans les pieds et la partie inférieure des jambes à la suite du diabète.

Autres causes de douleurs dans les jambes

Les conditions et les blessures suivantes peuvent également entraîner des douleurs dans les jambes, mais elles sont moins fréquentes:

Un disque glissé (hernie) se produit lorsque l'un des disques caoutchouteux les vertébrés glissent hors de propos. Le disque peut comprimer les nerfs de la colonne vertébrale. Cela peut déclencher une douleur qui va de votre colonne vertébrale à vos bras et vos jambes.
La maladie d'Osgood-Schlatter survient lorsque le tendon qui relie la rotule au tibia devient tendu. Il tire sur le cartilage du tibia où il s'attache à l'os. Il provoque une masse douloureuse à se former sous le genou, ce qui entraîne une sensibilité et un gonflement autour du genou. Elle survient principalement chez les adolescents qui connaissent des poussées de croissance durant la puberté.
La maladie de Legg-Calve-Perthes est due à une interruption de l'irrigation sanguine de la rotule de l'articulation de la hanche. Le manque d'apport sanguin endommage gravement l'os et peut le déformer de façon permanente. Ces anomalies entraînent souvent des douleurs, en particulier autour de la hanche, de la cuisse ou du genou. Cela se produit principalement pendant l'adolescence.
L'épiphyse fémorale glissée est une séparation de la boule de l'articulation de la hanche et du fémur qui provoque une douleur à la hanche. La condition se produit uniquement chez les enfants, en particulier ceux qui sont en surpoids.
Des tumeurs non cancéreuses ou bénignes peuvent également se développer dans le fémur ou le tibia.
Des tumeurs osseuses malignes ou cancéreuses peuvent se former dans les os de la plus grande jambe, tels que le fémur ou le tibia.

Traitement de la douleur à la jambe à la maison

Vous pouvez habituellement traiter la douleur à la jambe à la maison si elle est causée par des crampes ou une blessure mineure. Essayez les traitements à domicile suivants lorsque vos douleurs à la jambe proviennent de crampes musculaires, de fatigue ou de surutilisation:

Reposez votre jambe autant que possible et élevez votre jambe avec des oreillers.
Prenez un analgésique en vente libre, tel que l'aspirine ou l'ibuprofène, pour soulager l'inconfort lorsque votre jambe guérit.
Porter des chaussettes de compression ou des bas avec support.

Appliquer de la glace

Appliquez de la glace sur la zone affectée de votre jambe au moins quatre fois par jour. Vous pouvez le faire encore plus fréquemment dans les premiers jours après l'apparition de la douleur. Vous pouvez laisser la glace pendant 15 minutes à la fois.

Prenez un bain chaud et étirez

Prenez un bain chaud, puis étirez doucement vos muscles. Si vous avez de la douleur dans la partie inférieure de votre jambe, essayez de pointer et de redresser vos orteils en position assise ou debout. Si vous avez mal dans la partie supérieure de votre jambe, essayez de vous pencher et de toucher vos orteils. Vous pouvez le faire en étant assis par terre ou debout. Facilité dans chaque tronçon, en tenant chaque position pendant cinq à 10 secondes. Arrêtez d'étirer si votre douleur s'aggrave.

Quand consulter votre médecin au sujet d'une douleur à la jambe

Il peut parfois être difficile de déterminer si la douleur à la jambe justifie un voyage chez le médecin ou aux urgences. Prévoyez un rendez-vous chez le médecin si vous avez:

gonflement des deux jambes
varices qui causent de l'inconfort
douleur en marchant
douleur à la jambe qui s'aggrave ou persiste au-delà de quelques jours > Aller immédiatement à l'hôpital si l'un des événements suivants se produit:

Vous avez de la fièvre.

Vous avez une coupure profonde sur la jambe.
Votre jambe est rouge et chaude au toucher.
Votre jambe est pâle et est fraîche au toucher.
Vous avez de la difficulté à respirer et vous avez un gonflement des deux jambes.
Vous êtes incapable de marcher ou de mettre du poids sur votre jambe.
Vous avez subi une blessure à la jambe accompagnée d'un bruit sourd ou d'un grincement.
Un certain nombre d'affections graves et de blessures peuvent causer des douleurs dans les jambes. N'ignorez jamais la douleur à la jambe qui ne semble pas disparaître ou qui s'accompagne d'autres symptômes. Cela pourrait être dangereux. Consultez votre médecin si vous êtes préoccupé par votre douleur à la jambe.

Prévention des douleurs dans les jambes

Vous devriez toujours prendre le temps d'étirer vos muscles avant et après l'exercice pour éviter les douleurs dans les jambes causées par l'activité physique. Il est également utile de manger des aliments riches en potassium, comme les bananes et le poulet, pour aider à prévenir les blessures aux muscles et aux tendons des jambes.

Vous pouvez aider à prévenir les problèmes médicaux qui peuvent causer des lésions nerveuses dans les jambes en procédant comme suit:

Faites de l'exercice pendant 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.

Maintenez un poids santé.
Évitez de fumer.
Surveillez votre taux de cholestérol et votre tension artérielle et prenez des mesures pour les garder sous contrôle.
Limitez votre consommation d'alcool à un verre par jour si vous êtes une femme ou deux verres par jour si vous êtes un homme.
Parlez à votre médecin d'autres moyens de prévenir la cause spécifique de vos douleurs dans les jambes.

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Écrit par Krista O'Connell et Erica Cirino

Médical Commenté le 13 avril 2016 par William A. Morrison, MD

Source de l'article:

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