Migraines Stop for Nothing, et j'ai appris que les migraines Hard Way

Je ne suis pas sûre de me souvenir de ma toute première migraine, mais j'ai le souvenir de fermer les yeux quand ma mère m'a poussée dans ma poussette. Les lampadaires se fendaient en longues lignes et me faisaient mal à la tête.

Quiconque a déjà souffert d'une migraine sait que chaque attaque est unique. Parfois, une migraine vous rend complètement invalide. D'autres fois, vous pouvez faire face à la douleur si vous prenez des médicaments et des mesures préventives assez tôt.

PublicitéPublicitéMigraines sont imprévisibles, au mieux. Ils ne se soucient pas que votre meilleur ami a une maison de rebond dans son jardin pour son anniversaire. Ils ne se soucient pas qu'un garçon que vous aimez vous invite à la danse. Ou que ta mère t'ait promis de te sortir pour de la glace. Les migraines sont égoïstes.

Les migraines n'aiment pas partager la vedette non plus. Quand ils visitent, ils exigent votre attention entière - dans une pièce sombre et fraîche - et parfois cela signifie que votre vie réelle doit être mise en attente.

Définir mes migraines

L'American Migraine Foundation définit les migraines comme une «maladie invalidante» qui affecte 36 millions d'Américains. Une migraine est beaucoup plus (beaucoup plus) qu'un mal de tête régulier, et les personnes qui souffrent de migraines naviguer dans la condition de diverses façons.

Mes attaques signifiaient que l'école me manquait assez régulièrement quand j'étais enfant. À de nombreuses occasions, j'ai ressenti les signes avant-coureurs d'une migraine imminente et je me suis rendu compte que mes plans allaient dérailler. Quand j'avais environ 8 ans, j'ai passé toute une journée de vacances en France coincé dans la chambre d'hôtel avec les rideaux tirés, en écoutant des cris excitants de la piscine ci-dessous que les autres enfants ont joué.

À une autre occasion, vers la fin du collège, j'ai dû reporter un examen parce que je ne pouvais pas garder la tête du bureau assez longtemps pour même écrire mon nom.

Par coïncidence, mon mari souffre aussi de douleurs migraineuses. Mais nous avons des symptômes très différents. J'éprouve des perturbations à ma vision et une douleur intense dans mes yeux et ma tête. La douleur de mon mari est centrée à l'arrière de sa tête et de son cou, et une attaque pour lui entraîne presque toujours des vomissements.

PublicitéPublicité

Mais à part les symptômes physiques graves et débilitants, les migraines ont des répercussions sur les gens comme moi et mon mari d'autres façons, peut-être moins tangibles.

La vie interrompue

J'ai vécu avec les migraines depuis l'enfance, alors j'ai l'habitude de les interrompre dans ma vie sociale et professionnelle.

Je trouve une attaque et la période de récupération suivante peut facilement durer plusieurs jours ou une semaine. Cela présente une série de problèmes si une attaque se produit au travail, en vacances ou à une occasion spéciale. Par exemple, une attaque récente a vu mon mari gaspiller un repas de homard extravagant quand une migraine est sortie de nulle part et l'a laissé se sentir nauséeux.

L'expérience d'une migraine au travail peut être particulièrement stressante et même effrayante. En tant qu'ancienne enseignante, j'ai souvent dû me consoler dans un endroit calme de la classe pendant qu'un collègue me ramenait à la maison.

De tous les partis, dates, événements sociaux et réunions auxquels j'ai dû adresser mes excuses douloureuses pour ne pas être présents, rien ne se compare au sacrifice que mon mari a été forcé de faire.

De loin, l'impact le plus dévastateur des migraines sur ma famille a été quand mon mari a manqué la naissance de notre bébé à cause d'un épisode débilitant. Il a commencé à se sentir mal à l'heure où j'entrais dans le travail actif. Sans surprise, j'étais occupé avec ma propre gestion de la douleur, mais je pouvais sentir les signes indubitables d'une migraine en développement. Je savais immédiatement où cela se dirigeait. Je l'avais vu souffrir suffisamment avant de savoir que l'étape où il se trouvait était irrécupérable.

AdvertisementAdvertisement

Il descendait, vite, et il allait manquer la grande révélation. Ses symptômes ont progressé de la douleur et de l'inconfort à la nausée et au vomissement rapidement. Il devenait une distraction pour moi, et j'avais un travail très important à faire.

Le médecin l'a finalement renvoyé chez lui avant la naissance de notre fils. Quand il a rencontré son fils pour la première fois, il revenait d'une gueule de bois migraine et commençait juste à se sentir humain à nouveau.

Les migraines et l'avenir

Heureusement, mes migraines ont commencé à diminuer avec l'âge. Depuis que je suis devenue maman il y a trois ans, j'ai eu seulement une poignée d'attaques. J'ai également quitté la course de rat et a commencé à travailler de la maison. Peut-être un rythme de vie plus lent et une réduction du stress m'ont aidé à éviter de déclencher mes migraines.

Peu importe la raison, je suis heureux de pouvoir accepter plus d'invitations et de profiter de tout ce qu'une vie sociale pleine et vibrante a à offrir. A partir de maintenant, je suis celui qui lance la fête. Et la migraine: Vous n'êtes pas invité!

Si les migraines affectent votre qualité de vie et vous privent même d'occasions spéciales précieuses, vous n'êtes pas seul. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les migraines, et il y a de l'aide disponible pour quand elles s'installent. Les migraines peuvent complètement perturber votre vie, mais elles n'ont pas à le faire.

Prévenir une migraine

La prévention est un élément important du contrôle de la migraine et comprend des étapes telles que:

boire beaucoup d'eau
dormir suffisamment
manger souvent
éviter les aliments transformés < 999> Les personnes souffrant de migraine doivent s'assurer de manger régulièrement afin de ne pas ressentir ces grosses gouttes de sucre dans le sang qui peuvent provoquer des migraines. De même, boire beaucoup d'eau évitera la déshydratation, qui est également un catalyseur de la migraine.

- Vernon Williams, MD, directeur fondateur du Centre Kerlan-Jobe de neurologie du sport et de médecine de la douleur à la clinique orthopédique de Kerlan-Jobe

Fiona Tapp est rédactrice et éducatrice indépendante. Son travail a été présenté dans le Washington Post, HuffPost, New York Post, La Semaine, SheKnows, et d'autres. Elle est experte dans le domaine de la pédagogie, enseignante de 13 ans et titulaire d'une maîtrise en éducation.Elle écrit sur une variété de sujets, y compris la parentalité, l'éducation et les voyages. Fiona est une Brit à l'étranger et quand elle n'écrit pas, elle aime les orages et faire des voitures de pâte à modeler avec son tout-petit. Vous pouvez en savoir plus sur