Thérapie psychodynamique pour la dépression

Qu'est-ce que la thérapie psychodynamique?

La thérapie psychodynamique est une forme de thérapie verbale. Il est conçu pour vous aider à trouver un soulagement du stress mental ou émotionnel. Par exemple, votre médecin peut vous le recommander si vous souffrez de dépression.

Les partisans de la thérapie psychodynamique croient que vos problèmes actuels sont liés à des conflits inconscients découlant d'événements de votre passé. Ils croient que vous devez identifier les racines de votre douleur psychologique avant de pouvoir trouver un soulagement. Votre thérapeute favorisera l'autoréflexion et l'auto-examen. En particulier, ils vous aideront à explorer vos relations familiales passées. Cela peut vous aider à mieux comprendre les défis actuels. Votre thérapeute peut également vous aider à développer des techniques d'adaptation.

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Utilisations

À quoi sert la psychothérapie psychodynamique?

Votre médecin peut vous recommander un traitement psychodynamique en cas de dépression. Il est également utilisé pour traiter d'autres problèmes et situations de santé mentale. Il peut vous aider à gérer:

anxiété
troubles paniques
état de stress post-traumatique
troubles de la personnalité, tels que trouble de la personnalité borderline
maux physiques liés au stress
symptômes physiques sans base physique
sentiments persistants d'isolement et de solitude
tristesse prolongée
difficultés sexuelles

Votre médecin peut vous encourager à combiner une thérapie psychodynamique avec des médicaments ou d'autres traitements.

Processus

Qu'est-ce que la thérapie psychodynamique implique?

En thérapie psychodynamique, votre thérapeute essaiera de vous aider à comprendre comment les événements passés affectent votre santé mentale et physique aujourd'hui. Les défenseurs croient que les gens ressentent et agissent comme ils le font pour des raisons spécifiques. Vos expériences passées façonnent la façon dont vous agissez et voyez le monde. Votre thérapeute vous aidera à explorer ces expériences. Ils peuvent également vous aider à développer des techniques d'adaptation afin que vous puissiez répondre à des situations difficiles de manière plus positive et plus efficace.

Vous rencontrerez probablement votre thérapeute plusieurs fois par semaine pendant plusieurs mois et, dans certains cas, pendant plusieurs années. Votre thérapeute pourrait demander des réunions plus fréquentes. Chaque session dure généralement de 45 à 50 minutes.

Votre thérapeute essaiera d'établir un environnement favorable où vous vous sentirez à l'aise de parler de vos expériences. Ils vous permettront probablement de parler librement pendant les sessions. Ils peuvent parfois interrompre pour poser des questions ou rediriger la discussion. Ils ne partagent généralement pas leurs opinions sur ce que vous dites. Cette neutralité peut aider à renforcer votre relation thérapeutique.

Vous pouvez communiquer avec votre thérapeute à plusieurs niveaux, parfois par des moyens indirects. Par exemple, ils peuvent examiner vos rêves et vos fantasmes et vous aider à découvrir leur signification.Votre thérapeute essaiera de vous aider à comprendre comment ils ont influencé votre vie. Certaines personnes cachent ou ignorent des expériences traumatisantes. Votre thérapeute peut être en mesure de vous aider à accéder et à en parler.

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Témoignage d'expert

Que disent les experts? <

«La thérapie psychodynamique est peut-être le type de thérapie le plus couramment pratiqué», explique Daniel L. Buccino, LCSW-C, professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à l'École de médecine de l'Université Johns Hopkins. "Il incorpore des aspects de la pensée psychanalytique dans sa tentative de regarder des modèles dynamiques d'interactions et de réponses. "

La thérapie psychodynamique est similaire à d'autres formes de psychothérapie. Cela pose un risque minime. Vous pouvez lutter avec l'impact émotionnel de revivre ou de partager le passé. Mais cela peut améliorer votre bien-être à long terme et votre capacité à y faire face.

Le plat à emporter

Si vous soupçonnez une dépression ou un autre problème de santé mentale, prenez rendez-vous avec votre médecin. Selon votre état, ils peuvent prescrire une combinaison de médicaments et de thérapie.

La thérapie psychodynamique est un type commun de thérapie. Cela peut vous aider à comprendre comment les expériences passées affectent votre vie actuelle et vous aider à développer des stratégies d'adaptation à long terme.