Tomates et psoriasis: les nuits sont-elles une mauvaise idée?

Qu'est-ce que le psoriasis?

Le psoriasis est une maladie chronique sans remède connu. C'est causé par un mauvais fonctionnement de votre système immunitaire. La condition fait que de nouvelles cellules de la peau se développent inutilement sur votre peau saine et existante. Les plaques résultantes peuvent apparaître n'importe où sur le corps, mais affectent le plus souvent la peau au niveau des coudes, des genoux, du cuir chevelu, des ongles et des ongles. Le psoriasis peut également provoquer une inflammation des articulations, connue sous le nom d'arthrite psoriasique.

Les cellules extra-cutanées se regroupent en plaques grises, démangeaisons et même douloureuses qui peuvent se fissurer et saigner. Bien que ce soit une maladie chronique, les symptômes les plus sévères ne sont pas toujours présents et perceptibles. Les symptômes peuvent aller et venir pour différentes périodes de temps. Les patchs peuvent également changer de taille et apparaître à différents endroits qu'ils ne l'ont fait lors d'épidémies antérieures.

PublicitéPublicité

Nightshades et psoriasis

Les tomates sont-elles interdites?

Des histoires ont circulé que manger des fruits et des légumes de la morelle - ceux dérivés de la famille des plantes Solanaceae - peut déclencher des poussées de psoriasis. Les fruits et légumes de la morelle comprennent les tomates ainsi que les pommes de terre blanches, les aubergines et les aliments dérivés du poivre comme le paprika et le poivre de Cayenne (mais pas le poivre noir, qui provient d'une plante complètement différente).

La preuve que l'évitement des narines peut aider à prévenir le psoriasis est anecdotique. Les études scientifiques n'ont pas encore montré de lien évident entre manger des nightshades et aggraver les épidémies. Si les tomates ou d'autres nuits semblent aggraver votre état, éliminez-les un par un, et tenez un journal alimentaire pour noter les changements.

Publicité

Alternatives à la tomate

Alternatives à la tomate

Les tomates sont une bonne source de nombreux nutriments importants. Ils sont riches en vitamine A et en potassium et peuvent également fournir de la vitamine C et du calcium. Si vous allez les retirer de votre alimentation, envisagez d'autres sources pour les nutriments qu'ils fournissent.

Vitamine A

La vitamine A soutient les yeux et la peau. Vous pouvez également trouver de la vitamine A dans les abricots secs, le cantaloup, les carottes, les légumes-feuilles, le foie, les mangues, les courges et les patates douces (qui ne font pas partie de la famille des solanacées).

Vitamine C

La vitamine C aide les cellules à pousser et nous aide à guérir. Il est abondant dans de nombreux fruits, y compris le cantaloup, les agrumes et leurs jus, le kiwi, la mangue, la papaye, l'ananas, les fraises, les framboises, les bleuets, les canneberges et même la pastèque sucrée. La vitamine C est également concentrée dans les poivrons.

Potassium

Le potassium est un électrolyte nécessaire pour une pression artérielle saine et une fonction musculaire lisse du tube digestif et des muscles. Le potassium se trouve dans les bananes, les avocats, les haricots, les patates douces et les légumes verts à feuilles sombres.

Calcium

Ce minéral maintient la solidité des os et aide à réguler la tension artérielle. Les sources populaires incluent les produits laitiers, les petits poissons avec des os, le chou vert, le soja et les haricots cuits.

PublicitéPublicité

Autres déclencheurs

Qu'est-ce qui déclenche les poussées?

Bien que le psoriasis soit une maladie héréditaire, certains comportements et conditions de vie peuvent l'aggraver. Ceux-ci comprennent le tabagisme et l'excès de poids. Les poussées de psoriasis peuvent également être déclenchées par le contact direct de la peau avec des irritants connus, comme l'herbe à puce ou l'exposition au soleil.

Boire une grande quantité d'alcool (plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes) et éprouver de grands niveaux de stress peut également servir de déclencheurs.

Il peut être difficile d'identifier vos déclencheurs uniques et de découvrir des traitements efficaces pour eux.

Les éclosions peuvent causer des sentiments de gêne, compte tenu des effets qu'elles ont sur l'apparence. Ces défis peuvent être frustrants et entraîner des problèmes psychologiques, tels que l'anxiété et la dépression, qui peuvent également entraver les activités sociales et professionnelles.

Publicité

À emporter

Que pouvez-vous faire à leur sujet?

Il existe des médicaments qui peuvent limiter l'inflammation, intervenir avec succès contre le dysfonctionnement du système immunitaire ou arrêter la croissance cellulaire indésirable. La thérapie par la lumière ultraviolette, lorsqu'elle est correctement supervisée par un médecin (jeter les lits de bronzage), peut améliorer la condition. Beaucoup de gens utilisent des crèmes hydratantes qui améliorent la sensation de la surface de leur peau.

Bien qu'il n'y ait pas encore de remède pour le psoriasis, plusieurs de ses symptômes peuvent être traités. Beaucoup de gens ont été capables de réduire l'intensité d'une attaque, ou de limiter le nombre d'attaques, en consommant ou en éliminant des aliments particuliers. Les spécificités de ce type de méthode sont difficiles à suivre et à confirmer pour les médecins spécialistes. De nombreux experts s'accordent à dire qu'un régime composé de légumes, de fruits, de protéines maigres et de grains entiers a presque toujours un impact positif sur la santé.