Hyperthyme (HSAM): qu'est-ce que c'est? L'hyperthyme

Comprendre l'hyperthyme

Vous souvenez-vous de ce que vous avez mangé il y a deux ans aujourd'hui? Et il y a deux semaines? La plupart d'entre nous n'en ont aucune idée. Mais un petit nombre de personnes, y compris une femme californienne du nom de Jill Price, peuvent se souvenir de tels événements dans les moindres détails. Ils ont une maladie appelée syndrome d'hyperthyse. C'est ce qu'on appelle souvent la mémoire autobiographique hautement supérieure (HSAM).

Neurobiologistes à l'Université de Californie, Irvine a inventé le terme hyperthymesia pour décrire la remarquable mémoire de Jill Price. Lors de nombreux tests, elle a démontré qu'elle était capable de se rappeler les détails d'événements survenus pendant des jours précis, couvrant des décennies de sa vie. Les chercheurs ont pu vérifier plusieurs de ses souvenirs.

À ce jour, seul un petit nombre de personnes ont reçu un diagnostic de HSAM. La recherche prend de l'ampleur, alors que les scientifiques espèrent en apprendre davantage sur la façon dont les circuits de notre cerveau traitent la mémoire. Cela a le potentiel d'aider les personnes ayant des troubles de la mémoire, comme les personnes atteintes d'amnésie ou ayant subi une lésion cérébrale.

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Mémoire à court et à long terme

Mémoire à court et à long terme et HSAM

Lorsque vous expérimentez quelque chose, votre cerveau le stocke comme une mémoire à court terme. Vous vous souvenez probablement de ce que vous portiez hier, mais cette mémoire disparaîtra rapidement. Si l'expérience a été significative, elle peut être stockée indéfiniment comme une mémoire à long terme. La plupart des gens se rappellent où ils étaient pour une proposition de mariage ou leur premier baiser. La mémoire à court et à long terme est stockée dans différentes zones du cerveau.

Les personnes atteintes de HSAM traitent les souvenirs à court terme de la même manière que la plupart des gens. Mais les chercheurs ont constaté que, contrairement à la plupart des gens, l'exactitude et le détail des souvenirs s'améliorent au fil du temps chez les personnes atteintes de HSAM.

Mémoire autobiographique

Mémoire autobiographique et HSAM

Le type de mémoire associé à HSAM peut être appelé mémoire autobiographique ou mémoire eidétique. Les personnes avec ce type de mémoire rappellent des événements, des images, des dates - même des conversations - dans les moindres détails. Et ils sont capables d'invoquer ces souvenirs sans effort.

Les HSAM peuvent souvent se souvenir de choses qui se sont produites quand ils étaient petits. Mais les souvenirs d'événements survenus après l'âge de 10 ou 12 ans sont plus vifs et détaillés.

Lorsque les chercheurs ont étudié Jill Price (sous le pseudonyme AJ), ils lui ont posé des questions sur des événements spécifiques. Elle a presque toujours répondu correctement. Après plusieurs années de recherche, ils ont demandé si elle se souvenait des dates de ses rendez-vous avec eux. Sans s'arrêter, elle a claqué ces dates correctement.

La mémoire autobiographique est différente des autres types de mémoire, tels que les suivants:

Mémoire mnémonique

Avez-vous déjà utilisé une rime ou une chanson pour vous rappeler quelque chose?Beaucoup d'enfants apprennent l'alphabet avec la chanson ABC. Le type de mémoire utilisé pour cela est la mémoire mnémonique. Les personnes ayant une mémoire autobiographique exceptionnelle n'utilisent pas de mnémoniques pour mémoriser les détails de leur vie. En fait, certains rapportent que la mémorisation par cœur, comme l'utilisation de la répétition pour se rappeler des choses comme les tables de multiplication, est difficile pour eux.

Mémoire flash

La mémoire flash est comme une photo très vivante d'un moment ou d'un événement. La plupart des gens peuvent envisager de voir en direct les avions atterrir sur le World Trade Center le 11 septembre 2001 ou la photo du président et de Mme Kennedy dans le cabriolet de Dallas le jour de son assassinat. Les personnes atteintes de HSAM ont plus que des mémoires flash; ils voient une série complète d'événements.

Mémoire implicite

La capacité de faire les choses automatiquement, sans y penser, est due à votre mémoire implicite. Ce type de mémoire vous permet de faire des choses que vous avez déjà apprises comme faire du vélo, utiliser un levier de vitesse ou taper sur un clavier. Les personnes ayant une forte mémoire autobiographique ont également une mémoire implicite, mais les deux ne sont pas directement liées.

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Caractéristiques

Comment HSAM est-il présent?

Les personnes ayant reçu un diagnostic de HSAM représentent une variété d'âges, de conditions de vie et de niveaux d'intelligence.

Plusieurs traits, cependant, semblent être communs à tous ceux qui sont affectés.

Ils peuvent passer beaucoup de temps à penser à des choses qui leur sont arrivées par le passé.

Ils ont la capacité de se concentrer profondément, bloquant les distractions dans l'environnement qui les entoure.

Alternativement, ils peuvent facilement être distraits par leurs souvenirs et perdre le focus sur les choses qui se passent autour d'eux. Ils sont plus susceptibles de rêver et de fantasmer.

Beaucoup de gens avec HSAM ont de grandes collections qu'ils ont organisées et cataloguées avec beaucoup de soin. Cela peut évoluer vers un comportement compulsif.

Causes

Quelles sont les causes de HSAM?

On ne comprend pas pourquoi certaines personnes ont HSAM. En prenant des images du cerveau, cependant, les chercheurs ont remarqué que certaines parties de la structure du cerveau des personnes atteintes de HSAM sont différentes de celles des personnes qui ont une fonction de mémoire typique.

Cependant, on ne sait pas si ces différences ont causé la HSAM ou si elles sont survenues en raison de l'utilisation plus grande de la personne des zones du cerveau associées à la mémoire.

Les recherches en cours sur la mémoire amélioreront notre compréhension des causes de la HSAM.

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Diagnostic

Diagnostic de la HSAM

Les scientifiques utilisent des tests d'imagerie cérébrale tels que les IRM et les électroencéphalogrammes pour diagnostiquer et étudier la mémoire des personnes atteintes de HSAM.

Des tests sont également effectués pour aider à mesurer la mémoire. L'un des plus communs est le test de mémoire autobiographique. Dans ce test de rappel par indicatif, les participants reçoivent des mots de repères positifs et négatifs pour susciter un souvenir. Quand un souvenir vient à l'esprit, des détails émotionnels et contextuels spécifiques sont écrits, comptés et notés.

Une autre version de ce test ignore les indices.Les participants reçoivent des instructions minimales. Comme pour le test de rappel de mémoire, les détails sont notés, comptés et notés.

Si vous avez reçu un diagnostic de HSAM, votre médecin travaillera avec vous pour élaborer un plan de prise en charge.

Bien que la HSAM ne comporte pas d'effets secondaires ou de complications physiques, il peut être mentalement épuisant d'absorber et de stocker autant d'informations. Votre médecin peut vous conseiller sur les mécanismes d'adaptation et répondre aux questions que vous pourriez avoir.

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Outlook

Outlook

HSAM peut être à la fois un cadeau et un défi. Les personnes ayant des compétences de mémoire autobiographiques vifs se souviennent des mauvais moments en plus des bons moments. Bien que certaines personnes disent souffrir de souvenirs qui encombrent leurs pensées, la plupart apprennent à se concentrer sur leurs bons souvenirs.

En savoir plus: Quelle quantité de cerveau utilisons-nous? »

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Conseils pour améliorer votre mémoire

Comment booster votre mémoire

Votre mémoire n'est peut-être pas compatible avec le statut HSAM, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour l'améliorer. Voici quelques conseils:

• Dormez suffisamment. Le manque de sommeil affecte directement votre capacité à vous souvenir des choses.
• Restez actif. Un exercice d'intensité modérée peut améliorer votre mémoire et même augmenter la taille de la partie de votre cerveau impliquée dans la mémoire. Une recommandation est la marche rapide pendant au moins 2 heures et demie chaque semaine.
• Faites travailler votre cerveau aussi. En plus d'exercer votre corps, exercez votre cerveau et affinez votre mémoire avec des activités comme lire, faire des mots croisés, jouer aux cartes, mémoriser des chansons ou des poèmes, jouer d'un instrument de musique ou apprendre une langue étrangère.

Vous voulez mieux vous souvenir d'un événement spécifique? Une étude récente a révélé que l'exercice quatre heures après l'événement peut vous aider à mieux retenir la mémoire. L'exercice immédiatement après l'événement n'a eu aucun effet.

Après avoir ajouté des comportements stimulant le cerveau à votre routine, vous pouvez tester votre mémoire pour voir s'il y a des améliorations.

Essayez l'un de ces auto-tests:

• Test de mémoire à court terme de l'Université de Washington: Dans ce test de mémoire, des lettres apparaissent brièvement sur votre écran. On vous demandera ensuite d'écrire les lettres de mémoire.
• Quiz sur la mémoire de la Fondation Alzheimer: C'est un vrai quiz vrai ou faux.
• Test SAGE de l'Ohio State University: Ce test est utilisé par les professionnels de la santé pour détecter les troubles de la mémoire.

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