Genou hyperextended: Quelles sont mes perspectives?

Aperçu

Points clés

1. Un genou hyperextended est traitable. Mais vous devrez peut-être réduire vos activités pendant quelques mois pendant que vous guérissez.
2. Selon la gravité de votre blessure, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale.
3. Les athlètes et les jeunes qui participent à des activités au rythme rapide sont plus à risque d'hyperextension de leurs genoux.

Les genoux sont vulnérables aux blessures causées par un contact dur ou une chute, ou simplement à l'usure quotidienne. Une blessure qui est commune, en particulier parmi les personnes actives, est un genou hyperextended.

Un genou hyperextended signifie que votre genou plie trop en arrière dans une position redressée. Il est important de ne pas ignorer un genou hyperextended. Cette blessure peut réduire votre mobilité pendant quelques mois. Mais avec de l'aide médicale, c'est traitable.

Même si vous n'êtes pas sûr d'avoir hyperextension du genou, faites toujours attention aux symptômes de douleur au genou. Et consulter un médecin après une blessure.

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Symptômes

Symptômes

Vous pouvez savoir immédiatement que vous avez hyperextended votre genou. Vous sentirez la douleur derrière le genou. Vous pouvez même entendre une «pop», ce qui suggère un ligament déchiré.

Si l'hyperextension est grave, vous aurez du mal à prendre du poids sur cette jambe. Le genou devient également difficile à plier. Vous aurez probablement aussi un gonflement autour de votre genou.

Causes

Causes

Les deux ligaments principaux habituellement lésés dans une hyperextension du genou sont le ligament croisé antérieur (LCA) et le ligament croisé postérieur (LCP). Les deux ligaments sont situés au centre du genou.

L'ACL contrôle le mouvement vers l'avant et la rotation du tibia ou du tibia. Le PCL contrôle le mouvement arrière du tibia. Ces ligaments relient le tibia au fémur ou au fémur. Quand ils sont blessés, le genou devient beaucoup moins stable.

Votre genou peut devenir hyperextended si vous sautez et atterrissez mal. Cela peut aussi arriver si vous changez de direction soudainement.

Votre genou peut également se plier en arrière du contact. Si quelque chose ou quelqu'un frappe l'avant de votre genou, l'articulation peut être repoussée trop loin. Cela peut blesser les ligaments et d'autres parties du genou.

Parfois, votre pied peut se prendre dans quelque chose et vous faire tomber. Si la force de la chute pousse votre genou dans une direction, mais que votre pied ne peut pas suivre, cela peut entraîner une hyperextension du genou.

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Facteurs de risque

Facteurs de risque

Les gymnastes, les skieurs et les autres athlètes courent un risque plus élevé d'avoir un genou hyperextended que d'autres personnes. Les personnes âgées présentant un risque plus élevé de chute courent aussi un risque accru de développer des genoux hyperextendus.

D'autres facteurs susceptibles d'augmenter votre risque sont:

• quadriceps faibles, qui sont les muscles de la jambe
• antécédents de blessure au genou

Les enfants sont plus à risque de fracture ou de fracture d'os est une blessure d'hyperextension.

Diagnostic

Diagnostic

Le diagnostic débutera par une visite chez votre médecin. Votre médecin vous posera des questions sur votre blessure et fera un examen physique. Une partie de l'examen comprendra le mouvement de votre genou blessé. Cela permettra à votre médecin de ressentir de l'instabilité dans l'articulation.

Vous devriez également être honnête au sujet de la douleur associée à ces mouvements. Une partie de l'examen peut également inclure de mettre le genou dans différentes positions et d'appliquer une certaine pression lorsque vous essayez de le déplacer.

Une radiographie ou une IRM peut fournir des images de l'os et des tissus mous affectés par la blessure.

Votre médecin déterminera si un ou plusieurs ligaments sont endommagés. Ainsi, le diagnostic est appelé une entorse du ligament. Ensuite, l'entorse est donné une note.

entorse de grade 1	légère, mais le ligament est toujours stable
entorse de grade 2, ou déchirure partielle du ligament	le ligament a été étiré et lâche
grade 3, ou déchirure complète du ligament	le ligament s'est déchiré en deux parties

Une chirurgie peut être nécessaire pour réparer une déchirure partielle du ligament. La chirurgie sera probablement nécessaire pour remédier à une déchirure de grade 3 parce que le genou sera instable. Cela pourrait entraîner une augmentation de la douleur et une nouvelle blessure.

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Traitement

Traitement

Le traitement d'un genou hyperextended variera en fonction de l'étendue des dommages.

La glace et le repos dans les jours suivant la blessure aideront à réduire l'enflure et l'inflammation. Vous devriez également essayer d'élever le genou autant que possible.

Si une intervention chirurgicale est nécessaire pour réparer un ligament déchiré, on utilise un morceau de tendon provenant d'un autre endroit du genou ou de l'ischio-jambier pour remplacer le ligament complètement déchiré. L'anesthésie générale est utilisée pendant cette opération. Mais la procédure est généralement effectuée en ambulatoire.

La physiothérapie, y compris le renforcement des muscles des jambes, devrait suivre une chirurgie. Cela peut être une expérience difficile. Mais il est essentiel de retrouver la stabilité et une gamme complète de mouvements dans l'articulation.

En savoir plus: Exercices de quadriceps et d'ischio-jambiers pour renforcer les mauvais genoux »

Vous devrez peut-être porter une attelle de genou pendant plusieurs mois ou plus pour aider à stabiliser l'articulation.

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Outlook

Outlook

Cela peut prendre des mois avant que vous ayez atteint une amplitude de mouvement complète et que le genou soit sans douleur. La plupart des enfants et des adultes peuvent reprendre leurs activités normales après une blessure au genou hyperextended. Si l'entorse est légère, votre temps de récupération sera plus rapide que si vous avez une blessure plus grave.

Les athlètes peuvent continuer à faire du sport. Mais une blessure majeure au genou peut imposer des limites à la mesure dans laquelle ils peuvent pousser leur corps.

Les adultes plus âgés ont tendance à guérir plus lentement. Ils peuvent également avoir une gêne persistante ou une raideur dans les genoux. Cela peut être minimisé avec l'exercice.

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Gestion

Gestion

La prise en charge d'un genou hyperextended dépendra de:

• votre âge
• votre état de santé général
• la gravité de votre blessure

Il se peut que vous deviez arrêter ou réduire votre participation à certains sports ou activités si vous mettez votre genou en danger de blessure.Et retardez ou évitez les sports explosifs, comme le basketball ou le ski, jusqu'à ce que vous vous rétablissiez complètement.

Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre rétablissement:

• Portez des chaussures robustes qui offrent un soutien.
• Travaillez avec un kinésithérapeute pour apprendre des façons de réduire le risque de chute si vous courez un risque accru de chute en raison de l'âge ou d'autres problèmes de santé.
• Améliorez votre équilibre et réduisez vos risques de chute en faisant des exercices comme le tai-chi et le yoga.
• Pratiquez des exercices qui renforceront les muscles de vos jambes. Cela aidera à protéger vos genoux contre de futures blessures.
• Poursuivre les exercices appris en physiothérapie après votre rétablissement. Ils aideront à garder vos genoux flexibles et forts.