11 Avantages de l'allaitement pour l'allaitement maternel et maternel

Le lait maternel procure une nutrition optimale aux bébés.

Il a la bonne quantité de nutriments, est facilement digéré et facilement disponible.

Cependant, le taux d'allaitement maternel est aussi bas que 30% dans certains groupes de femmes (1, 2).

Alors que certaines femmes sont incapables d'allaiter, d'autres choisissent simplement de ne pas allaiter.

Pourtant, des études montrent que l'allaitement maternel présente des avantages majeurs pour la santé, tant pour la mère que pour son bébé.

Voici 11 avantages scientifiques de l'allaitement maternel.

Les avantages 1-5 sont pour les bébés, mais 6-11 sont pour les mères.

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1. Le lait maternel offre une nutrition idéale aux bébés

La plupart des autorités sanitaires recommandent l'allaitement maternel exclusif pendant au moins 6 mois.

L'allaitement maternel continu est recommandé pendant au moins un an, car différents aliments sont introduits dans l'alimentation du bébé (3).

Le lait maternel contient tout ce dont le bébé a besoin pour ses six premiers mois de vie, dans toutes les proportions. Sa composition change même en fonction des besoins changeants du bébé, en particulier durant le premier mois de vie (4).

Pendant les premiers jours après la naissance, les seins produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est riche en protéines, faible en sucre et chargé de composés bénéfiques (5).

Le colostrum est le premier lait idéal et favorise le développement du tube digestif immature du nouveau-né. Après les premiers jours, les seins commencent à produire de plus grandes quantités de lait à mesure que l'estomac du bébé se développe.

La seule chose qui puisse manquer dans le lait maternel est la vitamine D. À moins que la mère n'ait un apport très élevé, son lait maternel ne suffit pas (6, 7).

Pour compenser cette carence, les gouttes de vitamine D sont généralement recommandées à partir de l'âge de 2 à 4 semaines (8).

Bottom Line: Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie, à l'exception possible de la vitamine D. Le premier lait est épais, riche en protéines et riche en composés bénéfiques.

2. Le lait maternel contient des anticorps importants

Le lait maternel contient des anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries.

Ceci s'applique particulièrement au colostrum, le premier lait.

Le colostrum fournit de grandes quantités d'immunoglobulines A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps (9).

Lorsque la mère est exposée à des virus ou à des bactéries, elle commence à produire des anticorps.

Ces anticorps sont ensuite sécrétés dans le lait maternel et transmis au bébé pendant l'alimentation (10).

L'IgA empêche le bébé de tomber malade en formant une couche protectrice dans le nez, la gorge et le système digestif du bébé (11, 12, 13).

Pour cette raison, les mères qui allaitent avec la grippe peuvent effectivement fournir à leurs bébés des anticorps qui les aident à combattre l'agent pathogène responsable de la maladie.

Néanmoins, si vous êtes malade, vous devez toujours pratiquer une hygiène stricte. Lavez-vous souvent les mains et essayez d'éviter d'infecter votre bébé.

La formule ne protège pas les anticorps des bébés. De nombreuses études montrent que les bébés qui ne sont pas allaités sont plus vulnérables aux problèmes de santé comme la pneumonie, la diarrhée et l'infection (14, 15, 16).

Bottom Line: Le lait maternel contient des anticorps, en particulier l'immunoglobuline A, qui peuvent aider à prévenir ou à combattre la maladie chez votre bébé.

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3. L'allaitement maternel peut réduire le risque de maladie

L'allaitement présente une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Cela est particulièrement vrai de l'allaitement maternel exclusif, ce qui signifie que le nourrisson ne reçoit que du lait maternel.

Il peut réduire le risque de nombreuses maladies et maladies, notamment:

• Infections de l'oreille moyenne: 3 mois ou plus d'allaitement maternel exclusif peuvent réduire le risque de 50%, alors que l'allaitement peut le réduire de 23% % (17, 18).
• Infections des voies respiratoires: L'allaitement maternel exclusif pendant plus de 4 mois réduit jusqu'à 72% le risque d'hospitalisation pour ces infections (18, 19).
• Rhumes et infections: Les bébés nourris exclusivement au sein pendant six mois peuvent avoir jusqu'à 63% moins de risques de contracter de graves rhumes et des infections de l'oreille ou de la gorge (17).
• Infections intestinales: L'allaitement est associé à une réduction de 64% des infections intestinales, observées jusqu'à 2 mois après l'arrêt de l'allaitement (18, 19, 20).
• Dommages au tissu intestinal: Alimentation des bébés prématurés Le lait maternel est associé à une réduction d'environ 60% de l'incidence de l'entérocolite nécrosante (18, 21).
• Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) L'allaitement maternel est associé à un risque réduit de 50% après un mois et de 36% à un risque réduit la première année (18, 22, 23).
• Maladies allergiques: L'allaitement maternel exclusif pendant au moins 3 à 4 mois est associé à une réduction de 27 à 42% du risque d'asthme, de dermatite atopique et d'eczéma (18, 24).
• Maladie coeliaque: Les bébés nourris au sein au moment de la première exposition au gluten ont un risque de développer une maladie cœliaque réduit de 52% (25).
• Maladie inflammatoire de l'intestin: Les bébés nourris au sein peuvent être 30% moins susceptibles de développer une maladie intestinale inflammatoire infantile (26, 27).
• Diabète: L'allaitement maternel pendant au moins 3 mois est associé à un risque réduit de diabète de type 1 (jusqu'à 30%) et de diabète de type 2 (jusqu'à 40%) (3, 28, 29).
• Leucémie infantile: L'allaitement maternel pendant 6 mois ou plus est associé à une réduction de 15 à 20% du risque de leucémie infantile (19, 30, 31, 32).

En plus de réduire le risque de nombreuses infections, il a été démontré que l'allaitement réduit considérablement leur gravité (33).

De plus, les effets protecteurs de l'allaitement maternel semblent durer tout au long de l'enfance et même à l'âge adulte.

Bottom Line: L'allaitement maternel peut réduire les risques d'infections et de nombreuses maladies, y compris les allergies, la maladie cœliaque et le diabète.

4. Le lait maternel favorise un poids santé

L'allaitement favorise une prise de poids saine et aide à prévenir l'obésité infantile.

Des études montrent que les taux d'obésité sont inférieurs de 15 à 30% chez les bébés nourris au sein, comparativement aux bébés nourris au lait maternisé (34, 35, 36, 37).

La durée est également importante, car chaque mois d'allaitement réduit le risque d'obésité future de votre enfant de 4% (19).

Cela peut être dû au développement de différentes bactéries intestinales. Les bébés allaités ont des quantités plus élevées de bactéries intestinales bénéfiques, ce qui peut affecter le stockage des graisses (38).

Les bébés nourris au lait maternel ont aussi plus de leptine dans leur système que les bébés nourris au lait maternisé. La leptine est une hormone clé pour réguler l'appétit et le stockage des graisses (39, 40).

Les bébés nourris au sein autorégulent également leur consommation de lait. Ils mangent mieux seulement jusqu'à ce qu'ils aient satisfait leur faim, ce qui les aide à développer de saines habitudes alimentaires (41).

Bottom Line: Les bébés nourris au sein ont un taux d'obésité plus faible que les bébés nourris au lait maternisé. Ils ont aussi plus de leptine et plus de bactéries intestinales bénéfiques.

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5. L'allaitement maternel peut rendre les enfants plus intelligents

Certaines études suggèrent qu'il peut y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés allaités et nourris au lait maternisé (3).

Cette différence peut être due à l'intimité physique, au toucher et au contact visuel associés à l'allaitement.

Des études indiquent que les bébés allaités ont des scores d'intelligence plus élevés et sont moins susceptibles de développer des problèmes de comportement et d'apprentissage à mesure qu'ils vieillissent (42, 43, 44).

Cependant, les effets les plus prononcés sont observés chez les bébés prématurés, qui présentent un risque plus élevé de problèmes de développement.

La recherche montre clairement que l'allaitement maternel a des effets positifs significatifs sur le développement cérébral à long terme (45, 46, 47, 48).

Bottom Line: L'allaitement maternel peut affecter le développement du cerveau de votre bébé et réduire le risque de comportement futur et de problèmes d'apprentissage.

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6. L'allaitement maternel peut vous aider à perdre du poids

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l'allaitement, d'autres semblent perdre du poids sans effort.

Bien que l'allaitement maternel augmente les besoins énergétiques de la mère d'environ 500 calories par jour, l'équilibre hormonal du corps est très différent de la normale (49, 50, 51).

En raison de ces changements hormonaux, les femmes qui allaitent ont un appétit accru et peuvent être plus enclines à stocker des graisses pour la production de lait (52, 53, 54).

Pendant les 3 premiers mois après l'accouchement, les femmes qui allaitent peuvent perdre moins de poids que les femmes qui n'allaitent pas et peuvent même prendre du poids (55).

Cependant, après 3 mois de lactation, ils connaîtront probablement une augmentation de la combustion des graisses (56, 57, 58).

Environ 3 à 6 mois après l'accouchement, les mères qui allaitent perdent plus de poids que les mères qui n'allaitent pas (59, 60, 61, 62, 63).

La chose importante à retenir est que le régime alimentaire et l'exercice physique sont toujours les facteurs les plus importants pour déterminer le poids que vous allez perdre, que vous allaitez ou non (55, 64).

Bottom Line: L'allaitement peut rendre la perte de poids plus difficile pendant les 3 premiers mois après l'accouchement.Cependant, il peut effectivement aider à perdre du poids après les 3 premiers mois.

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7. L'allaitement maternel aide l'utérus Contract

Pendant la grossesse, votre utérus se développe énormément, passant de la taille d'une poire à presque tout l'espace de votre abdomen.

Après l'accouchement, votre utérus subit un processus appelé involution, qui l'aide à revenir à sa taille précédente. L'ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse, aide à conduire ce processus.

Votre corps sécrète de grandes quantités d'ocytocine pendant le travail pour aider à accoucher et à réduire les saignements (65, 66).

L'ocytocine augmente également pendant l'allaitement. Il encourage les contractions utérines et réduit les saignements, aidant l'utérus à revenir à sa taille précédente.

Des études ont également montré que les mères qui allaitent ont généralement moins de pertes de sang après l'accouchement et une involution plus rapide de l'utérus (3, 67).

Bottom Line: L'allaitement maternel augmente la production d'ocytocine, une hormone qui provoque des contractions dans l'utérus. Il réduit la perte de sang après l'accouchement et aide l'utérus à retrouver sa taille plus petite.

8. Les mères qui allaitent ont un faible risque de dépression

La dépression post-partum est un type de dépression qui peut se développer peu de temps après l'accouchement. Il affecte jusqu'à 15% des mères (68).

Les femmes qui allaitent semblent moins susceptibles de développer une dépression post-partum que les mères qui sevrent tôt ou qui n'allaitent pas (69, 70).

Cependant, ceux qui souffrent de dépression post-partum tôt après l'accouchement sont aussi plus susceptibles d'éprouver des difficultés à allaiter et de le faire pour une durée plus courte (71, 72).

Bien que la preuve soit un peu mitigée, on sait que l'allaitement entraîne des changements hormonaux qui encouragent la prestation de soins et le lien maternel (73).

L'un des changements les plus prononcés est l'augmentation de la quantité d'ocytocine produite pendant l'accouchement et l'allaitement (74).

L'ocytocine semble avoir des effets anti-anxiété à long terme. Il favorise également la liaison en affectant des régions spécifiques du cerveau qui favorisent la croissance et la relaxation (75, 76).

Ces effets peuvent aussi expliquer en partie pourquoi les mères allaitantes ont un taux de négligence maternel plus faible que celles qui n'allaitent pas.

Une étude a révélé que le taux de maltraitance et de négligence de la mère était presque trois fois plus élevé chez les mères qui n'allaitaient pas, comparativement à celles qui l'ont fait (77).

Sur cette note, gardez à l'esprit que ce ne sont que des associations statistiques. Ne pas allaiter ne signifie pas que vous allez négliger votre bébé de quelque façon que ce soit.

Bottom Line: Les mères qui allaitent sont moins susceptibles de développer une dépression post-partum. Ils ont augmenté les quantités d'ocytocine dans leur système, ce qui encourage la prestation de soins, la relaxation et le lien entre la mère et l'enfant.

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9. L'allaitement réduit votre risque de maladie

L'allaitement maternel semble procurer à la mère une protection à long terme contre le cancer et plusieurs maladies.

Le temps total passé par une femme à allaiter est associé à un risque réduit de cancer du sein et de l'ovaire (18, 19, 78).

En fait, les femmes qui allaitent pendant plus de 12 mois au cours de leur vie ont un risque 28% moins élevé de cancer du sein et de l'ovaire. Chaque année d'allaitement est associée à une diminution de 4,3% du risque de cancer du sein (79, 80).

Des études récentes indiquent également que l'allaitement peut protéger contre le syndrome métabolique, un groupe de conditions qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé (14, 81, 82, 83).

Les femmes qui allaitent pendant un à deux ans au cours de leur vie courent un risque inférieur de 10 à 50% d'hypertension, d'arthrite, de taux élevé de lipides sanguins, de maladies cardiaques et de diabète de type 2 (3).

Bottom Line: L'allaitement maternel pendant plus d'un an est associé à un risque 28% moindre de cancer du sein et de l'ovaire. Il a également été lié à un risque réduit de plusieurs autres maladies.

10. L'allaitement maternel peut prévenir les menstruations

La poursuite de l'allaitement met également en veilleuse l'ovulation et la menstruation.

La suspension des cycles menstruels peut en fait être le moyen naturel de s'assurer qu'il y a un certain temps entre les grossesses.

Certaines femmes ont même utilisé ce phénomène comme moyen de contraception pendant les premiers mois après l'accouchement (84, 85).

Cependant, notez que ceci peut ne pas être une méthode complètement efficace de contrôle des naissances.

Vous pouvez considérer ce changement comme un avantage supplémentaire. Pendant que vous profitez d'un temps précieux avec votre nouveau-né, vous n'aurez pas à vous soucier de «cette période du mois».

Bottom Line: L'allaitement régulier met en pause l'ovulation et les menstruations. Certains l'ont utilisé comme contrôle des naissances, mais il peut ne pas être complètement efficace.

11. Cela économise aussi du temps et de l'argent

Pour compléter la liste, l'allaitement est entièrement gratuit et nécessite très peu d'efforts.

En choisissant d'allaiter, vous n'aurez pas à:

• dépenser de l'argent pour la formule.
• Calculez combien votre bébé doit boire quotidiennement.
• Passez du temps à nettoyer et à stériliser les bouteilles.
• Mélangez et réchauffez les bouteilles au milieu de la nuit (ou du jour).
• Trouvez des façons de réchauffer les bouteilles lors de vos déplacements.

Le lait maternel est toujours à la bonne température et prêt à boire.

Bottom Line: En allaitant, vous n'avez pas à vous inquiéter de l'achat ou du mélange des préparations, du réchauffement des biberons ou du calcul des besoins quotidiens de votre bébé.

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Message d'accueil

Si vous ne parvenez pas à allaiter, alors nourrir votre bébé avec du lait maternisé est tout à fait correct. Il fournira à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin.

Cependant, le lait maternel contient également des anticorps et d'autres éléments qui protègent votre bébé contre les maladies et les maladies chroniques.

De plus, les mères qui allaitent vivent leurs propres avantages, tels que la commodité et la réduction du stress.

En prime, l'allaitement vous donne une raison valable de vous asseoir, de vous lever et de vous détendre pendant que vous vous attachez à votre précieux nouveau-né.