Les meilleures applications de fitness de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes qui souhaitent améliorer leur jeu de fitness. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline. com.

Ce n'est pas un mystère que la forme physique soit un élément clé d'une vie saine. Selon l'American Heart Association (AHA), l'activité physique peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, abaisser la tension artérielle et le cholestérol, et réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral - pour ne citer que quelques avantages. Avec l'été qui approche, il n'y a pas de meilleur moment pour être actif et profiter de l'extérieur.

Ainsi, quel que soit votre niveau de forme actuel ou vos besoins, voici les meilleures applications pour vous aider à rester physiquement actifs tout au long de l'année.

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Fitbit

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Comme les populaires suiveurs d'activité portables Fitbit, cette application est idéale pour compter les étapes et suivre votre rythme de course, le temps, et distance. L'application Fitbit ne s'arrête pas là, cependant. Utilisez-le pour suivre non seulement ce que vous faites et quand vous le faites, mais aussi ce que vous mangez, combien vous buvez, et quels progrès vous avez réalisés vers vos objectifs de fitness. Les options sont infinies lorsque vous associez l'application avec un tracker d'activité Fitbit ou Aria Wi-Fi Smart Scale.

Couch-to-5k

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: $ 2. 99

Comme son nom l'indique, cette application est parfaite pour les nouveaux coureurs et ceux qui ont besoin d'un peu plus de motivation pour mettre les pieds sur la chaussée. L'application marche (puis vous court) à travers une série de séances d'entraînement qui deviennent progressivement plus difficiles. Ils sont conçus pour vous amener du canapé à courir un 5k en seulement neuf semaines avec trois séances d'entraînement de 20-30 minutes par semaine. Choisissez un coach virtuel pour correspondre à votre style de motivation et l'application vous guidera à travers les séances d'entraînement que vous écoutez votre propre musique. De plus, une option manuelle signifie que vous pouvez courir sur un tapis roulant au lieu de compter sur le GPS pour suivre vos progrès.

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30 Day Fit Challenge Workout

Note pour Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Les défis de 30 jours sont une grande tendance fitness ces jours, et pourquoi pas? Ils sont un excellent moyen de retrouver votre forme physique. Tonifiez vos abdos, les fesses, ou tout le corps en un mois avec cette application. Les exercices sont conçus pour utiliser votre poids corporel comme résistance afin que vous n'ayez pas besoin d'équipement de gymnastique sophistiqué. Travailler à la maison, en vacances, ou à peu près n'importe où, en suivant un plan défini à votre niveau de difficulté préféré. Des guides vidéo vous guident à travers les exercices, et l'application enregistre même automatiquement vos progrès, donc tout ce que vous devez vous concentrer est de tenir cette planche pendant quelques secondes.

Carte My Run

Note iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Si la course est déjà votre entraînement de choix, ou si vous souhaitez améliorer votre foulée, consultez Map My Run. L'application fournit des commentaires et des statistiques en fonction de vos performances, c'est comme si vous aviez un coach en cours d'exécution à vos côtés. Vous pouvez également trouver de nouveaux itinéraires et lieux à explorer, découvrir les sites préférés des autres membres de la communauté en ligne Under Armour et partager les vôtres. De plus, vous pouvez enregistrer d'autres activités en plus de la course. (Faites en sorte que ces escaliers de surprise sur cette nouvelle route comptent pour quelque chose!). Map My Run est également compatible avec plusieurs trackers d'activités portables.

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Fitness Buddy

Note iPhone: ★★★★★

Note android: ★★★★ ✩

Tarif: Gratuit

Un entraîneur personnel dans votre poche, cette application vous guide à travers plus de 1, 700 exercices et 75 routines d'entraînement avec plus de 1 000 vidéos et 4 000 photos d'exercices et animations. Vous pouvez trier cette bibliothèque portative par groupe de muscles ou type d'équipement, et même créer vos propres routines pour être sûr que vos entraînements fonctionneront toujours pour vous. Utilisez l'application pour suivre vos statistiques et représenter graphiquement vos progrès.

BodySpace - Social App Fitness

BodySpace - Social Fitness App

Note iPhone: ★★★★★

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit <999 > BodySpace met certainement le "social" dans "la forme sociale. "L'application propose un certain nombre de programmes de formation construits par des entraîneurs professionnels, des athlètes et des membres de la communauté BodySpace, tous conçus pour faire du fitness une routine durable. Si vous n'êtes pas prêt à définir des objectifs de mise en forme à long terme, ou si vous voulez simplement voir ce qui se passe ailleurs, vous pouvez choisir des entraînements simples ou trouver des exercices basés sur le groupe musculaire, le type d'équipement et la classification communautaire. L'application permet également de partager et de rester motivé avec l'accès à une communauté d'autres personnes qui vous encouragent.

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Jillian Michaels - Plans d'entrainement et repas

Note iPhone: ★★★★★

Note android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Avec cette application, célébrité fitness et superstar de la nutrition Jillian Michaels vous guide à travers des séances d'entraînement pour tout le monde. Choisissez votre niveau d'entraînement, vos objectifs de mise en forme et même vos plans d'entraînement pour vraiment personnaliser votre expérience. Les guides audio et vidéo vous accompagnent dans plus de 550 exercices et programmes de 30, 60 ou 90 jours.

Il existe également des plans de repas disponibles pour iPhone. Consultez les plans de repas et des centaines de recettes, y compris les options vegan et paléo. Alors que l'application est gratuite à télécharger, vous devez vous abonner (à partir de 9,99 $ par mois) pour accéder à tout ce qu'il a à offrir.

Entraînement JEFIT

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Si vous obtenez un «swole», c'est votre séjour ajustement, alors cela peut être un excellent tracker pour vous.Avec une base de données d'exercices de plus de 1 300 exercices, l'application vous permet d'explorer de nouveaux mouvements et de créer vos propres routines. Vous pouvez également télécharger des routines construites par d'autres membres de la communauté JEFIT. Suivez vos poids, répétitions et séries, utilisez la minuterie intégrée pour l'entraînement par intervalles et le temps de repos, et prenez même des notes tout en vous entraînant. Après un excellent entraînement, consultez la communauté en ligne pour partager des statistiques et des conseils.

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Runkeeper

Note iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Vous cherchez à vous mettre en forme pour un 5k ? Un marathon? J'essaie juste de sortir plus? Runkeeper peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie. Avec les paramètres d'objectifs de mise en forme personnalisables, vous définissez les termes de votre condition physique pendant que l'application suit votre progression. Les repères audio, les groupes de course virtuels et les défis intégrés permettent de conserver la fraîcheur des tâches de routine. Vous pouvez également passer en mode chronomètre pour suivre cardio intérieur ou stationnaire, et partager des activités sur Facebook et Twitter. Compatible avec Spotify et d'autres applications, Runkeeper peut rationaliser votre expérience de course afin que tout ce que vous devez vous concentrer est de se lever la prochaine colline.

Evaluation iPhone: ★★★★ ✩

Note android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Conçu pour fonctionner avec un tracker d'activité UP (plus précisément UP, UP24, ou UP MOVE), cette application prend la forme à un nouveau niveau. Avec l'application UP, vous pouvez suivre l'activité, la nourriture et l'apport calorique, et même dormir. (La fonction Smart Alarm peut même vous réveiller au meilleur moment de votre cycle de sommeil.) Utilisez des fonctions telles que Smart Coach pour définir des défis personnels, comme boire plus d'eau pendant la journée ou prendre quelques mesures supplémentaires.

Fitstar Personal Trainer

Note iPhone: ★★★★★

Prix: Gratuit

Fitstar Personal Trainer est l'application de fitness qui correspond à votre journée. L'application propose des séances d'entraînement vidéo personnalisées allant de sept à 50 minutes, de sorte que vous pouvez toujours obtenir l'entraînement parfait. Si vous utilisez un appareil portable Fitbit, l'application peut même recommander des exercices en fonction de votre activité suivie. De plus, de nouvelles routines sont ajoutées chaque mois afin que les séances d'entraînement ne soient jamais périmées. Bien que vous puissiez accéder à l'application depuis votre téléphone ou votre ordinateur, vous devez disposer d'une connexion Internet active pour pouvoir l'utiliser.

Printemps

Note iPhone: ★★★★★

Prix: Gratuite

Vous avez déjà rêvé de posséder votre propre musique? Alors le printemps peut être de la musique à vos oreilles. L'application utilise la puissance du rythme pour synchroniser la musique sur votre tempo afin que vous puissiez suivre le rythme, augmenter la vitesse et maintenir une bonne forme tout en marchant ou en courant. Vous pouvez même utiliser la musique comme un outil d'entraînement pour augmenter votre cadence. Un GPS intégré permet de suivre votre itinéraire, la distance parcourue, les calories brûlées et les chansons jouées où, de sorte que vous êtes vraiment le maestro de votre entraînement.

Charity Miles

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note pour l'Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Si vous aidez les autres, alors Charity Les miles peuvent faire en sorte que ces étapes supplémentaires comptent un peu plus.Choisissez parmi plus de 40 organismes de bienfaisance représentant une variété de causes, et commencez simplement à marcher, à courir ou à faire du vélo pour gagner de l'argent réel. L'application vous permet de suivre le montant que vous et la communauté Charity Miles avez recueilli pour votre organisme de bienfaisance de votre choix, ainsi que le nombre de miles et d'entraînements que vous avez comptés. La grande chose à propos de Charity Miles est que ce n'est pas non plus / ou - vous pouvez l'utiliser avec d'autres trackers et applications. Il suffit d'ouvrir l'application et laissez vos démarches apporter l'argent.

5F: Trouver un bon ami

Note iPhone: ★★★★★

Prix: Gratuit

Vous préférez un peu de socialisation pendant que vous transpirez? Besoin d'un partenaire de tennis? 5F vous aide à trouver des copains de fitness pour toutes vos activités préférées. Trouvez et discutez avec de nouveaux amis en fonction de l'âge, du sexe, de l'activité et de l'emplacement. Vous pouvez également choisir votre niveau de compétence afin que vous soyez sûr d'obtenir la bonne séance d'entraînement. Il y a même une option «envie d'essayer» afin d'élargir votre horizon de remise en forme et d'essayer un nouveau sport ou une nouvelle séance d'entraînement.

Kristen Barta est candidate au doctorat en communication à l'Université de Washington, où elle étudie les intersections entre la technologie, le soutien social et la divulgation des agressions sexuelles. Avant ses études supérieures, elle a travaillé comme éducatrice et activiste dans le mouvement pour mettre fin à la violence contre les femmes. Elle vit actuellement dans la région de la baie et aime faire du jardinage et cuisiner des plats végétariens élaborés dans ses temps libres