Dysfonction érectile et cyclisme: Devriez-vous être inquiet?

Aperçu

Le vélo est un mode de conditionnement physique aérobique populaire qui brûle des calories tout en renforçant les muscles des jambes. Selon un sondage de Breakaway Research Group, plus d'un tiers des Américains circulent à vélo. Certaines personnes font de la bicyclette pour s'amuser et d'autres sont des cyclistes plus sérieux qui passent des heures par jour à faire du vélo.

Les cyclistes peuvent éprouver des problèmes d'érection en conséquence involontaire de passer trop de temps sur un siège de vélo. Le lien entre les problèmes d'équitation et d'érection n'est pas nouveau. En fait, le médecin grec Hippocrate a identifié des problèmes sexuels chez les cavaliers mâles quand il a dit: «Les cahots constants sur leurs chevaux les empêchent d'avoir des relations sexuelles. "

Voici pourquoi le fait de faire du vélo peut nuire à votre capacité à réaliser une érection et à empêcher le vélo de freiner votre vie sexuelle.

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Cyclisme et érections

Comment le vélo affecte-t-il les érections?

Lorsque vous êtes assis sur un vélo pendant de longues périodes, le siège exerce une pression sur votre périnée, une zone située entre l'anus et le pénis. Le périnée est rempli d'artères et de nerfs qui fournissent du sang riche en oxygène et des sensations à votre pénis.

Pour qu'un homme ait une érection, les impulsions nerveuses du cerveau envoient des messages d'excitation au pénis. Ces signaux nerveux permettent aux vaisseaux sanguins de se détendre, ce qui augmente le flux sanguin à travers les artères dans le pénis. Tout problème avec les nerfs, les vaisseaux sanguins, ou les deux peuvent vous rendre incapable d'avoir une érection. C'est ce qu'on appelle la dysfonction érectile (ED).

Au cours des dernières décennies, des chercheurs ont découvert que certains cyclistes masculins subissent des dommages au nerf pudendal, nerf principal du périnée et à l'artère pudendale, qui envoie du sang au pénis.

Les hommes qui passent beaucoup d'heures sur un vélo ont signalé un engourdissement et des difficultés à obtenir une érection. Les experts croient ED commence lorsque les artères et les nerfs se coincent entre le siège de la bicyclette étroite et les os pubiens du coureur.

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Réduisez votre risque

Comment réduire votre risque d'ED

Avec quelques modifications, vous pouvez toujours rouler pour l'exercice et le plaisir sans sacrifier votre vie amoureuse.

Voici quelques modifications que vous pouvez apporter pour réduire le risque d'ED:

• Éteignez votre siège de bicyclette étroit pour quelque chose de plus large avec un rembourrage supplémentaire qui soutient votre périnée. En outre, choisissez un siège sans nez (il aura plus d'une forme rectangulaire) pour réduire la pression.
• Abaissez le guidon. Se pencher vers l'avant va soulever votre dos du siège et soulager la pression sur votre périnée.
• Portez un short de vélo rembourré pour obtenir une couche de protection supplémentaire.
• Réduisez votre intensité d'entraînement. Cycle pour moins d'heures à la fois.
• Faites des pauses régulières pendant les longs trajets.Marcher ou se tenir debout sur les pédales périodiquement.
• Passez à un vélo couché. Si vous allez passer beaucoup de temps sur le vélo, incliner est plus doux sur votre périnée.
• Mélangez votre routine d'exercice. Au lieu de faire du vélo exclusivement, passez du jogging à la natation et à d'autres formes d'exercices aérobiques. Faites du vélo une partie d'un programme d'entraînement complet.

Si vous remarquez une douleur ou un engourdissement entre le rectum et le scrotum, cessez de rouler pendant un moment.

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Remèdes

Que faire si vous avez ED

Bien qu'il ne soit généralement pas permanent, ED et l'engourdissement causé par le cyclisme peut durer plusieurs semaines ou mois. La solution la plus simple est de réduire les trajets en vélo ou d'arrêter complètement de rouler. Si plusieurs mois se passent et que vous éprouvez encore des difficultés à obtenir une érection, consultez votre médecin ou votre urologue. Un problème médical comme une maladie cardiaque, un problème de nerf ou les effets résiduels de la chirurgie peuvent être d'autres causes potentielles de votre DE.

Selon la cause de votre problème, votre médecin pourrait vous prescrire un des médicaments que vous avez pu voir à la télévision, notamment:

• sildénafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardénafil (Levitra

Ces médicaments augmentent le flux sanguin vers le pénis pour produire une érection. Mais considérez-les attentivement parce que ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves. Les médicaments ED ne sont pas recommandés pour ceux qui prennent des nitrates (nitroglycérine) pour les douleurs thoraciques et les personnes ayant une pression artérielle très basse ou élevée, une maladie du foie ou une maladie rénale. D'autres médicaments sont également disponibles pour traiter ED, ainsi que des options non médicamenteuses comme les pompes à pénis et les implants.

Voici 5 herbes pour aider ED »

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À emporter

Parlez à votre docteur

Vous n'avez pas besoin d'abandonner le vélo. Faites simplement quelques modifications à votre trajet. Si vous développez une dysfonction érectile, parlez à votre médecin de ce qui cause le problème et trouvez la solution qui permettra de rétablir votre vie sexuelle en toute sécurité et efficacement.