Prendre soin de votre famille avec MS

Ce n'est pas un secret que vivre avec la sclérose en plaques (SP) peut être difficile. Trouver du temps pour prendre soin de soi et de sa famille peut signifier devoir faire les choses différemment d'avant le diagnostic. Mais apprendre de nouvelles façons de gérer vos responsabilités quotidiennes peut vous aider.

Voici quelques conseils pour vous aider à rester à jour et à prendre soin de votre famille. Bien sûr, tout le monde souffrant de SP aura un large éventail de symptômes, alors considérez ce qui vous convient le mieux.

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1. Éteignez la mijoteuse

Les personnes atteintes de SP éprouvent souvent de la difficulté à rester debout pendant de longues périodes. Si la position debout est un problème pour vous, considérez les nombreux repas qui sont faciles à préparer dans une mijoteuse. Beaucoup de ces recettes nécessitent peu de préparation et un minimum d'effort. Le meilleur de tous, c'est un moyen simple de cuisiner un repas sain et délicieux.

Les symptômes de la SP peuvent aller et venir, donc une autre idée est de congeler des portions plus grandes ou des restes de repas. Demandez à votre famille de vous aider à préparer un tas de repas un week-end, puis placez-les dans des sacs de rangement pour congélateur. Lorsque vous ne vous sentez pas à votre meilleur, ou que vous n'avez tout simplement pas le temps de cuisiner, vous pouvez les retirer et les réchauffer.

2. Écrivez-le

Un grand défi pour de nombreuses personnes atteintes de SP est la planification, surtout si vous avez des enfants. Notez les dates importantes, les activités ou les dates d'échéance des factures sur un calendrier. Lorsque vous oubliez quelque chose, vous ou un membre de la famille pouvez facilement référencer le calendrier. Cela signifie qu'il n'y a plus de rendez-vous oubliés ou que vous réalisez sur le chemin de la pratique de soccer de votre enfant que vous n'avez apporté aucune collation collective.

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Les applications pour smartphones sont une autre façon de tout organiser et de vous rappeler des événements importants.

3. Trouvez des activités de rechange

Vos symptômes de SP pourraient vous empêcher de faire les mêmes activités que vous aimiez autrefois. Plutôt que de penser à ce que vous ne pouvez pas faire, pensez à tout ce que vous pouvez encore faire.

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Échangez des vélos avec des jeux de société ou allez au cinéma avec une date de cinéma à la maison. Trouver des activités alternatives aidera votre famille à garder le contact, même si vous ne vous sentez pas de votre mieux.

4. Considérez les appareils d'aide

Les appareils mobiles peuvent vous aider dans votre vie de tous les jours. Les scooters, les cannes et les marcheurs peuvent vous aider à vous déplacer plus facilement. Des ouvre-boîtes électriques, des barres d'appui pour la douche et des poignées en mousse pour stylos et crayons peuvent simplifier les tâches quotidiennes.

Mais vous ne devez pas toujours investir dans quelque chose de nouveau. Il suffit de placer une chaise stable à côté de votre laveuse ou sécheuse pour pouvoir vous asseoir tout en faisant la lessive. Jetez un coup d'œil autour de votre maison et trouvez des moyens de répondre à vos nouveaux besoins.

5. Faites adapter votre voiture

Beaucoup de gens prennent la conduite pour acquise, jusqu'à ce que cela devienne difficile ou impossible.Si vous vivez avec la SP, des adaptations peuvent être apportées à votre voiture pour faciliter la conduite.

Les commandes manuelles mécaniques, les mécanismes de direction et de freinage et les sièges spécialisés sont quelques-unes des options disponibles. Contactez un spécialiste de la conduite certifié ADED ou un ergothérapeute pour en savoir plus sur l'équipement de votre voiture.

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6. Soyez proactif

Les symptômes de la SP peuvent aller et venir sans avertissement. Pendant que vous vous sentez bien, essayez de prendre soin de ce que vous pouvez. Cela peut inclure des tâches ménagères, payer des factures, faire du shopping, et les corvées restantes ou des tâches. Vous vous sentirez en avance sur le jeu lorsque vous devrez ralentir lorsque vos symptômes reviendront.

Vous pouvez également demander de l'aide à vos amis ou aux membres de votre famille. Faites une liste de tâches et attribuez différentes tâches à chaque individu. Lorsque vous avez besoin de vous reposer, vous saurez que d'autres s'occupent de vous.