Combattre la maladie mentale Stigmatisation un Tweet À la fois
Amy Marlow dit avec confiance que sa personnalité peut facilement éclairer une pièce. Elle est mariée depuis près de sept ans et aime danser, voyager et faire de l'haltérophilie. Elle vit également avec une dépression, un trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD), un trouble anxieux généralisé et est une survivante de la perte de suicide.
Toutes les maladies diagnostiquables d'Amy relèvent du terme générique maladie mentale, et l'une des idées fausses les plus répandues à propos de la maladie mentale est qu'elle n'est pas courante. Mais selon les Centers for Disease Control (CDC), un adulte américain sur quatre vit avec une maladie mentale.
PublicitéPublicitéCela peut être un nombre difficile à digérer, particulièrement parce que la maladie mentale n'a pas de symptômes facilement observables. Cela rend très difficile d'offrir du soutien aux autres, ou même de reconnaître que vous vivez avec vous-même.
Mais Amy raconte ouvertement ses expériences avec la maladie mentale et écrit sur la santé mentale sur son blog, Blue Light Blue et sur ses comptes de médias sociaux. Nous lui avons parlé pour en savoir plus sur son expérience personnelle de la dépression et sur ce que l'ouverture à ses proches (et au monde) a fait pour elle et pour les autres.
J'écris sur #mentalhealth, être un #suicidesurvivor, tomber en morceaux et recommencer à // t. co / HBRyNQR6DN #depression #anxiety
Publicité- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 mars 2015
Healthline: Quand avez-vous reçu un diagnostic de maladie mentale?
Amy: Je n'avais pas reçu de diagnostic de maladie mentale avant l'âge de 21 ans, mais je croyais auparavant que je souffrais de dépression et d'anxiété et que je souffrais du SSPT après la mort de mon père.
C'était le chagrin, mais c'était aussi différent du chagrin que vous ressentez lorsque votre parent meurt d'un cancer. J'ai eu un traumatisme très grave dont j'ai été témoin; C'est moi qui ai découvert que mon père s'était suicidé. Beaucoup de ces sentiments sont allés à l'intérieur et j'étais très engourdi. C'est une chose horrible et compliquée, surtout pour les enfants de trouver et de voir un suicide dans votre maison.
Il y avait toujours beaucoup d'anxiété que quelque chose de mauvais puisse arriver à tout moment. Ma mère pourrait mourir. Ma soeur pourrait mourir. Toute seconde l'autre chaussure allait tomber. Je recevais de l'aide professionnelle depuis le jour où mon père est mort.
Healthline: Qu'avez-vous ressenti après avoir obtenu une étiquette pour ce que vous avez essayé de faire face depuis si longtemps?
Amy: J'avais l'impression d'avoir été condamnée à mort. Et je sais que cela semble dramatique, mais pour moi, mon père avait vécu avec la dépression et ça l'a tué. Il s'est tué à cause de la dépression.C'était comme si quelque chose semblait bizarre et qu'un jour il était parti. Donc pour moi, j'avais l'impression que la dernière chose que je voulais était d'avoir le même problème.
Je ne savais pas alors que beaucoup de gens souffraient de dépression et qu'ils pouvaient s'en sortir et vivre dans le bon sens. Donc, ce n'était pas un label utile pour moi. Et à ce moment-là, je ne croyais pas vraiment que la dépression était une maladie. Même si je prenais des médicaments, je me sentais comme si je devais être capable de m'en sortir moi-même.
PublicitéPublicitéPendant tout ce temps, je n'ai parlé à personne de ce genre de choses. Je n'ai même pas dit aux gens que je sortais ensemble. Je l'ai gardé très privé que j'avais la dépression.
Healthline: Mais après avoir tenu cette information pendant si longtemps, quel a été le tournant décisif?
Amy: J'essayais de me débarrasser de mes antidépresseurs sous la direction d'un médecin en 2014 parce que je voulais tomber enceinte et qu'on m'a dit d'arrêter tous mes médicaments pour être enceinte. Alors, quand je l'ai fait, je me suis totalement déstabilisé et dans les trois semaines qui ont suivi l'arrêt de mes médicaments, j'étais à l'hôpital parce que j'étais anxieux et paniqué. Je n'ai jamais eu un épisode comme ça. J'ai dû quitter mon travail. C'était comme si je n'avais plus l'option de cacher ça. Mes amis savaient maintenant. La coquille protectrice venait de se fissurer.
PublicitéC'est le moment où j'ai réalisé que je faisais exactement ce que mon père faisait. Je luttais contre la dépression, la cachant des gens, et je tombais en morceaux. C'est quand j'ai dit que je n'allais plus faire ça.
A partir de là, j'allais être ouvert. Je ne vais pas mentir une fois de plus et dire: «Je suis juste fatigué» quand quelqu'un me demande si je vais bien. Je ne dirai pas, "je ne veux pas en parler" quand quelqu'un demande à propos de mon père. Je pense que j'étais prêt à commencer à être ouvert.
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- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 février 2016
Healthline: Donc, une fois que vous avez commencé à être honnête avec vous et avec les autres sur votre dépression, avez-vous remarqué un changement dans votre comportement?
PublicitéAmy: Pour la première année d'ouverture, c'était très douloureux. J'étais très gêné et j'étais conscient de la honte que je ressentais.
Mais j'ai commencé à aller en ligne et à lire sur la maladie mentale. J'ai trouvé des sites Web et des gens sur les médias sociaux qui disaient: «Vous n'avez pas à avoir honte de la dépression» et «Vous n'avez pas besoin de cacher votre maladie mentale. "
PublicitéAdvertisementJ'avais l'impression qu'ils m'écrivaient ça! J'ai réalisé que je ne suis pas le seul! Et quand les gens ont une maladie mentale, c'est probablement le refrain qui se répète tout le temps dans votre esprit, que vous êtes le seul comme ça.
J'ai donc pris conscience qu'il y avait un «stigmate de santé mentale». Je viens juste d'apprendre ce mot il y a un an et demi. Mais une fois que j'ai commencé à prendre conscience, je suis devenu autonome.C'était comme un papillon qui sortait du cocon. Je devais apprendre, je devais me sentir en sécurité et fort et ensuite je pouvais commencer, en petits pas, à partager avec d'autres personnes.
Healthline: Le fait d'écrire pour votre blog et de rester ouvert et honnête sur les réseaux sociaux vous permet-il de rester positif et honnête avec vous-même?
Oui! J'ai commencé à écrire pour moi-même, parce que je tenais dans toutes ces histoires, ces moments, ces souvenirs, et ils devaient sortir de moi. Je devais les traiter. En faisant cela, j'ai trouvé que mon écriture a aidé d'autres personnes et c'est incroyable pour moi. J'ai toujours eu l'impression d'avoir cette triste histoire que je devais cacher aux autres. Et le fait que je le partage ouvertement et que j'entende d'autres en ligne est incroyable.
J'ai été récemment publié dans le Washington Post, le même journal où la notice nécrologique de mon père a été publiée. Mais dans la nécrologie, sa cause de mort a été changée en arrêt cardiopulmonaire et n'a fait aucune mention de suicide parce qu'ils ne voulaient pas le mot «suicide» dans sa nécrologie.
de retour à l'hôpital où j'étais hospitalisé pour raconter mon histoire de #recuperation #spsm #suicide # prevention # mentalillness pic. gazouillement. com / Qx9p0nILss
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20 mars 2016
Il y avait tellement de honte associée au suicide et à la dépression et pour ceux qui restent, vous avez ce sentiment de honte et de secret ne devrait pas vraiment parler de ce qui s'est réellement passé.
Donc, pour que je puisse écrire avec amour sur mon père et sur mon expérience avec la maladie mentale dans le même journal où sa cause de décès a été changée, c'était comme une opportunité de boucler la boucle.
Le premier jour seulement, j'ai reçu 500 courriels à travers mon blog et ça a continué toute la semaine et ce sont les gens qui ont diffusé leurs histoires. Il y a une incroyable communauté de personnes en ligne qui créent un espace sûr pour que les autres s'ouvrent, parce que la maladie mentale est toujours quelque chose d'inconfortable à discuter avec d'autres personnes. Alors maintenant, je partage mon histoire aussi ouvertement que possible, car elle sauve la vie des gens. Je crois que c'est le cas.
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