Personnes âgées: une bonne attitude aide le stress, le vieillissement
Table des matières:
- Dr. Shevaun Neupert, un professeur agrégé de psychologie de l'université et auteur principal de l'étude, a déclaré que les résultats montrent que la façon dont nous abordons le vieillissement peut influer sur la façon dont nous réagissons aux situations difficiles en vieillissant.
- «Réduire l'isolement aidera grandement les gens à avoir des opinions positives à mesure que nous vieillirons», a déclaré à Healthline Theresa Nguyen, travailleuse sociale et directrice principale des politiques et des programmes pour Mental Health America.
- L'étude de Hess publiée en 2009 dans la revue Experimental Aging Research concluait que les personnes qui pensaient que leur mémoire allait s'aggraver avec l'âge avaient raison.
- Paul Gionfriddo, président et chef de la direction de Mental Health America, a déclaré à Healthline que les gens doivent savoir que la dépression et l'anxiété ne sont pas des éléments naturels du vieillissement.
Une bonne attitude pourrait être la meilleure médecine pour les personnes âgées confrontées à des situations stressantes.
Selon une nouvelle étude de la North Carolina State University, le maintien d'une attitude positive face au vieillissement donne aux personnes âgées une plus grande résilience face à l'adversité.
PublicitéPublicitéLes chercheurs ont eu 43 participants âgés de 60 à 96 ans, chacun remplissant le même questionnaire pendant huit jours consécutifs.
Il a également posé des questions sur leurs niveaux de stress et les effets d'émotions négatives telles que la peur ou la détresse.
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"Nous avons constaté que les personnes qui avaient des attitudes plus positives envers le vieillissement étaient plus résilientes face au stress, ce qui signifie qu'il n'y avait pas d'augmentation significative des émotions négatives", Jennifer Bellingtier, Caroline du Nord Étudiant d'État et auteur principal de l'étude, a déclaré dans un communiqué.PublicitéAnnonce
Lire la suite: La solitude est un risque sérieux pour la santé des personnes âgées »Pourquoi l'attitude compte
Dr. Shevaun Neupert, un professeur agrégé de psychologie de l'université et auteur principal de l'étude, a déclaré que les résultats montrent que la façon dont nous abordons le vieillissement peut influer sur la façon dont nous réagissons aux situations difficiles en vieillissant.
Neupert a ajouté que les attitudes peuvent varier selon les cultures et que son étude reflétait probablement les Américains, mais pas les personnes plus âgées dans le monde.
Neupert a dit à Healthline que les chercheurs sont au milieu d'une plus grande étude de suivi qui inclura des informations provenant de jeunes adultes afin de voir si les mêmes résultats sont vrais pour les populations plus jeunes.
AdvertisementAdvertisementIl est probable que certains aspects de ces attitudes seraient plus faciles à déplacer que d'autres. Dr. Shevaun Neupert, Université d'État de Caroline du Nord
Elle a dit que la façon dont les attitudes sont mesurées suggère qu'il peut y avoir des sources internes et externes d'attitudes différentes.
"Il est probable que certains aspects de ces attitudes seraient plus faciles à déplacer que d'autres", a-t-elle déclaré.Se sentir utile malgré l'âge, par exemple, pourrait être lié à un sentiment de contrôle. Par conséquent, une personne qui se sentait moins utile pouvait travailler sur son sentiment de contrôle pour augmenter son attitude positive.
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Le contrôle est positivement associé à la santé mentale, physique et cognitive, ajoute Neupert.
En général, la recherche a montré que les attitudes positives envers le vieillissement à l'âge mûr et la vieillesse sont liées aux retards avec le début du déclin cognitif, la longévité et les événements cardiovasculaires, a déclaré le Dr Thomas M. Hess, psychologue à North Carolina State. Université.PublicitéPublicité
Bien que les scientifiques ne sachent pas exactement pourquoi, Hess a déclaré que le manque de contrôle apparent lié au vieillissement peut faire que les gens exercent moins ou pas du tout une activité sociale.
Il a également noté que le fait d'avoir un sentiment de contrôle peut influencer la façon dont nous réagissons au stress.Lire la suite: Les prix des médicaments de prescription dépassent les personnes âgées à revenu fixe »
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Rester optimiste
Changer nos attitudes à l'égard du vieillissement peut être aussi simple que de rester en contact avec les autres.«Réduire l'isolement aidera grandement les gens à avoir des opinions positives à mesure que nous vieillirons», a déclaré à Healthline Theresa Nguyen, travailleuse sociale et directrice principale des politiques et des programmes pour Mental Health America.
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Les aînés peuvent encadrer des jeunes, suivre des cours ou faire du bénévolat, surtout s'ils sont à la retraite, car de nouveaux rôles peuvent aider à maintenir leur estime de soi.
Dans son travail auprès des personnes âgées, Mme Nguyen a constaté que de nombreuses personnes âgées étaient confinées à la maison et qu'elles devaient composer avec la retraite ou la perte d'un conjoint.Beaucoup de gens ont réfléchi sur le passé, ce qui pourrait amener des pensées positives, mais rien n'a changé jusqu'à ce qu'ils se connectent avec les autres.
«Les centres intergénérationnels, où les établissements préscolaires et les maisons de retraite sont intégrés, sont un excellent exemple de moyen novateur et puissant de répondre à deux besoins tout en réduisant l'isolement», a-t-elle déclaré.
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Les perceptions de soi comptent
Ce que nous nous disons peut être aussi important que la façon dont nous passons nos années dorées.
L'étude de Hess publiée en 2009 dans la revue Experimental Aging Research concluait que les personnes qui pensaient que leur mémoire allait s'aggraver avec l'âge avaient raison.
Les chercheurs ont conclu que si l'on disait aux personnes âgées que les personnes âgées font généralement mal à un test, elles ont fait pire que celles qui ne l'ont pas été. S'ils pensent qu'ils sont méprisés en raison de leur âge, cela peut contribuer à une mauvaise performance.
Il est important que les personnes âgées aient une forte estime de soi, car cela peut les aider à faire face aux menaces potentielles pour la santé qui surviennent généralement chez les adultes âgés, a rapporté une étude de 2014 dans la revue Psychoneuroendocrinology.
Les chercheurs ont constaté que chez les personnes de plus de 60 ans, le taux de cortisol augmentait si leur estime de soi diminuait. Il est donc impératif de s'assurer que cela ne se produise pas.
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Obtenir de l'aide
Selon Hess, une simple exposition à des images positives du vieillissement peut aider les gens à adopter de meilleures attitudes.
Paul Gionfriddo, président et chef de la direction de Mental Health America, a déclaré à Healthline que les gens doivent savoir que la dépression et l'anxiété ne sont pas des éléments naturels du vieillissement.
Ce sont plutôt des conditions de santé traitables que les personnes âgées peuvent prendre des mesures pour surmonter.
"Je pense que nous voyons plus de réceptivité [au traitement], pas moins, car chaque génération d'aînés se sent un peu plus jeune que la génération qui l'a précédé", a-t-il dit.
