Insuffisance en zinc: Symptômes, diagnostic, et plus

Aperçu

Le zinc est un minéral que votre corps utilise pour combattre les infections et produire des cellules. C'est important pour guérir les blessures et créer de l'ADN, le plan génétique de toutes vos cellules. Si vous ne consommez pas suffisamment de zinc dans votre alimentation, vous pourriez avoir des effets secondaires tels que la perte de cheveux, le manque de vigilance et une sensation de goût et d'odorat réduite. La carence en zinc est rare aux États-Unis, mais elle persiste chez certaines personnes.

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Symptômes

Le zinc est utilisé par votre corps dans la production cellulaire et les fonctions immunitaires. Il y a encore beaucoup à apprendre sur le zinc, mais nous savons que le zinc est un élément essentiel de la croissance, du développement sexuel et de la reproduction.

Lorsque vous êtes déficient en zinc, votre corps ne peut pas produire de nouvelles cellules saines. Cela conduit à des symptômes tels que:

perte de poids inexpliquée
blessures qui ne guérissent pas
manque de vigilance
diminution du sens de l'odorat et du goût
diarrhée
perte d'appétit
ouverte plaies sur la peau

Facteurs de risque

Si vous êtes enceinte et avez une carence en zinc, votre bébé pourrait ne pas avoir ce dont il a besoin pour se développer correctement dans votre ventre. Et si vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte, la carence en zinc pourrait rendre la vie difficile. C'est parce que la carence en zinc peut conduire à l'impuissance chez les hommes.

Lire la suite: Le lien entre le zinc et la dysfonction érectile »

Les personnes les plus exposées au risque de carence en zinc aux États-Unis sont les nourrissons allaités et les adultes plus âgés. Les femmes enceintes ont besoin de plus de zinc que d'habitude parce que le zinc dans leur corps est nécessaire pour aider le bébé en développement. Les personnes atteintes d'alcoolisme sont également à risque de carence. Certaines recherches montrent que l'alcool rend la digestion du zinc plus difficile pour votre corps.

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Diagnostic

Diagnostic d'une carence en zinc

Le zinc se répartit à l'état de traces parmi les cellules de votre corps, rendant difficile la détection d'une carence en zinc par un simple test sanguin.

Si votre médecin soupçonne une carence en zinc, il devra tester votre plasma sanguin pour une lecture précise. D'autres tests pour la carence en zinc comprennent un test d'urine et une analyse d'un brin de vos cheveux pour mesurer la teneur en zinc.

Parfois, la carence en zinc est un symptôme d'une autre maladie. Par exemple, certaines conditions peuvent entraîner le traitement du zinc dans votre corps mais pas bien absorbé. Une carence en zinc peut également conduire à une carence en cuivre. Votre médecin sera au courant de ces possibilités. Ils peuvent faire des tests supplémentaires pour aller à la racine de votre déficience.

Traitement de la carence en zinc

Changements du régime alimentaire

Le traitement à long terme de la carence en zinc commence par un changement de régime alimentaire. Pour commencer, pensez à manger plus:

viande rouge
volaille
graines
germe de blé
riz sauvage
huîtres

Si vous êtes végétarien, il pourrait être plus difficile de obtenir la quantité de zinc dont vous avez besoin des aliments que vous mangez.Considérez les fèves au lard, les noix de cajou, les pois et les amandes comme d'autres sources de zinc.

Le Département de l'agriculture des États-Unis tient une liste complète et à jour des aliments riches en zinc. Ajouter plus de ces aliments à votre régime alimentaire pour aider à prévenir les carences.

Suppléments

Vous pouvez également traiter votre carence en zinc tout de suite avec des suppléments. Le zinc se trouve dans de nombreux suppléments de multivitamines. On le trouve également dans certains médicaments contre le rhume, bien que vous ne devriez pas prendre de médicaments contre le rhume si vous n'êtes pas malade. Vous pouvez également acheter des suppléments qui contiennent uniquement du zinc.

Si vous utilisez des suppléments pour augmenter la quantité de zinc dans votre corps, soyez prudent. Le zinc peut interagir avec certains antibiotiques, médicaments contre l'arthrite et diurétiques.

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Symptômes d'urgence

Quand appeler votre médecin

Dans la plupart des cas, une carence en zinc n'est pas une urgence. Cela dit, si vous êtes enceinte ou que vous allaitez et que vous soupçonnez une carence en zinc, il est extrêmement important de vous y attaquer immédiatement. Le zinc est essentiel au développement sain dans l'utérus.

Si vous savez que vous êtes déficient et souffrez de diarrhée pendant plusieurs jours, vous devez appeler un médecin. Le zinc est le minéral qui aide vos intestins à combattre l'infection, et sans elle, votre infection pourrait devenir plus grave.

Comme avec n'importe quelle condition, vous devriez contacter votre pourvoyeur de soins médicaux si vous: