Comment tendre la peau lâche après avoir perdu du poids

Perdre beaucoup de poids est un accomplissement impressionnant qui réduit considérablement le risque de maladie.

Cependant, les personnes qui obtiennent une perte de poids importante se retrouvent souvent avec beaucoup de peau lâche, ce qui peut affecter négativement l'apparence et la qualité de vie.

Cet article se penche sur les causes de la perte de peau après une perte de poids. Il fournit également des informations sur les solutions naturelles et médicales qui peuvent aider à serrer et à se débarrasser de la peau lâche.

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Quelles sont les causes de la peau lâche après la perte de poids?

La peau est le plus grand organe de votre corps et forme une barrière protectrice contre l'environnement.

La couche la plus interne de votre peau est constituée de protéines, y compris le collagène et l'élastine. Le collagène, qui constitue 80% de la structure de votre peau, apporte fermeté et solidité. L'élastine fournit l'élasticité et aide votre peau à rester serrée.

Pendant le gain de poids, la peau se dilate pour faire place à une croissance accrue de l'abdomen et d'autres parties du corps. La grossesse est un exemple de cette expansion.

L'expansion de la peau pendant la grossesse se produit sur quelques mois, et la peau expansée se rétracte généralement dans les quelques mois suivant la naissance du bébé.

En revanche, la plupart des personnes en surpoids ou obèses ont un poids supplémentaire pendant des années, souvent dès l'enfance ou l'adolescence.

Lorsque la peau est étirée de façon significative et reste ainsi longtemps, les fibres de collagène et d'élastine sont endommagées. En conséquence, ils perdent une partie de leur capacité à se rétracter (1).

Par conséquent, quand quelqu'un perd beaucoup de poids, l'excès de peau pend du corps. En général, plus la perte de poids est importante, plus l'effet de peau lâche est prononcé.

De plus, les chercheurs rapportent que les patients qui subissent une chirurgie de perte de poids forment moins de nouveau collagène et que la composition est inférieure à celle du collagène dans une peau jeune et saine (2, 3, 4).

Bottom Line: La peau étirée pendant un gain de poids important perd souvent sa capacité à se rétracter après la perte de poids en raison des dommages au collagène, à l'élastine et à d'autres composants responsables de l'élasticité.

Facteurs influant sur la perte d'élasticité cutanée

Plusieurs facteurs contribuent à une perte de poids après une perte de poids:

• Excès de poids: En général, plus une personne est obèse ou obèse, la peau sera après la perte de poids due à la perte d'élastine et de collagène.
• Quantité de poids perdu: Une perte de poids de 100 livres (46 kg) ou plus entraîne généralement une plus grande quantité de peau suspendue qu'une perte de poids plus modeste.
• Âge: Une peau plus âgée a moins de collagène qu'une peau plus jeune et a tendance à être plus lâche après une perte de poids (5).
• Génétique: Les gènes peuvent affecter la façon dont votre peau réagit au gain et à la perte de poids.
• Exposition au soleil: L'exposition chronique au soleil réduit la production de collagène et d'élastine dans la peau, ce qui peut contribuer à la perte de la peau (6, 7).
• Tabagisme: Le tabagisme entraîne une diminution de la production de collagène et des dommages au collagène existant, ce qui entraîne un relâchement de la peau (8).

Bottom Line: Plusieurs facteurs affectent la perte d'élasticité de la peau lors des changements de poids, y compris l'âge, la génétique et la durée de l'excès de poids.

Problèmes liés à l'excès de peau

Une peau lâche due à une perte de poids massive peut entraîner des problèmes physiques et émotionnels:

Gêne physique:

• Un excès de peau peut être inconfortable et interférer avec une activité normale. Une étude menée auprès de 360 ​​adultes a révélé que ce problème se produisait le plus souvent chez les personnes ayant perdu 110 livres (50 kg) ou plus (9). Diminution de l'activité physique:
• Dans une étude portant sur 26 femmes, 76% ont indiqué que leur peau lâche limitait leur mobilité. Qui plus est, 45% ont dit qu'ils avaient cessé complètement de faire de l'exercice parce que leur peau battante faisait regarder les gens (10). Irritation cutanée et claquage:
• Une étude a montré que sur 124 personnes ayant demandé une chirurgie plastique pour resserrer la peau après une perte de poids, 44% avaient rapporté des douleurs cutanées, des ulcères ou des infections dues à une peau lâche (11). Mauvaise image corporelle:
• Une perte de poids peut avoir des effets négatifs sur l'image corporelle et l'humeur (12, 13). Bottom Line:

Un certain nombre de problèmes peuvent survenir en raison d'une peau lâche, y compris un inconfort physique, une mobilité limitée, une dégradation de la peau et une mauvaise image corporelle. Remèdes naturels pour raffermir la peau lâche

Les remèdes naturels suivants peuvent améliorer la force et l'élasticité de la peau dans une certaine mesure chez les personnes ayant perdu des quantités de poids faibles à modérées.

Entraînez-vous en résistance

S'entraîner régulièrement à la musculation est l'un des moyens les plus efficaces de développer la masse musculaire chez les adultes jeunes et âgés (14, 15 ans).

En plus de vous aider à brûler plus de calories, une augmentation de la masse musculaire peut également aider à améliorer l'apparence de la peau lâche.

Prendre le collagène

L'hydrolysat de collagène est très similaire à la gélatine. C'est une forme transformée du collagène trouvé dans le tissu conjonctif des animaux.

Bien que l'hydrolysat de collagène n'ait pas été testé chez des personnes présentant une perte de poids importante, des études suggèrent que l'hydrolysat de collagène pourrait avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau (16, 17, 18).

Dans une étude contrôlée, la force du collagène a augmenté de façon significative après quatre semaines de supplémentation avec des peptides de collagène, et cet effet est resté pendant la durée de l'étude de 12 semaines (18).

L'hydrolysat de collagène est également connu sous le nom de collagène hydrolysé. Il se présente sous forme de poudre et peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne.

Une autre source populaire de collagène est le bouillon d'os, qui fournit également d'autres avantages pour la santé.

Consommez certains nutriments et restez hydraté

Certains nutriments sont importants pour la production de collagène et d'autres composants d'une peau saine:

Protéines:

• Des protéines adéquates sont vitales pour une peau saine et les acides aminés lysine et la proline joue un rôle direct dans la production de collagène. Vitamine C:
• La vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène et aide également à protéger la peau des dommages causés par le soleil (19). Acides gras oméga-3:
• Une petite étude a montré que les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons gras peuvent aider à augmenter l'élasticité de la peau (20). Eau:
• Rester bien hydraté peut améliorer l'apparence de votre peau. Une étude a révélé que les femmes qui augmentaient leur consommation quotidienne d'eau avaient des améliorations significatives de l'hydratation et de la fonction de la peau (21). Utilisez des crèmes raffermissantes

Beaucoup de crèmes raffermissantes contiennent du collagène et de l'élastine.

Bien que ces crèmes puissent temporairement stimuler légèrement la peau, les molécules de collagène et d'élastine sont trop grosses pour être absorbées par la peau. En général, le collagène doit être créé de l'intérieur.

Bottom Line:

Certains remèdes naturels aident à resserrer la peau lâche après une grossesse ou une perte de poids faible à modérée. PublicitéPersonnel

Traitements médicaux pour serrer la peau lâche

Les traitements médicaux ou chirurgicaux sont généralement nécessaires pour resserrer la peau lâche après une perte de poids importante.

Chirurgie contournant le corps

Les personnes qui ont perdu beaucoup de poids par la chirurgie bariatrique ou d'autres méthodes de perte de poids demandent souvent une intervention chirurgicale pour enlever l'excès de peau (22).

En chirurgie du contour du corps, une grande incision est pratiquée et l'excès de peau et de graisse est éliminé. L'incision est suturée avec des points fins afin de minimiser les cicatrices.

Les chirurgies spécifiques au contour du corps incluent:

Abdominoplastie (abdominoplastie):

• Enlèvement de la peau de l'abdomen. Élévation du bas du corps:
• Enlèvement de la peau du ventre, des fesses, des hanches et des cuisses. Élévation du haut du corps:
• Enlèvement de la peau des seins et du dos. Lifting médial des cuisses:
• Enlèvement de la peau des cuisses interne et externe. Brachioplastie (lifting des bras):
• Enlèvement de la peau des avant-bras. Les chirurgies multiples sont généralement effectuées sur différentes parties du corps sur une période d'un à deux ans après une perte de poids importante.

Les chirurgies du contour du corps nécessitent généralement un séjour hospitalier de un à quatre jours. Le temps de récupération à la maison est généralement de deux à quatre semaines. Il peut y avoir aussi des complications de la chirurgie, telles que des saignements et des infections.

Cela dit, la plupart des études ont montré que la chirurgie du contour du corps améliore la qualité de vie chez les personnes autrefois obèses. Cependant, une étude a rapporté que certains scores de qualité de vie ont diminué chez ceux qui ont eu la procédure (23, 24, 25, 26).

Procédures médicales alternatives

Bien que la chirurgie du contour du corps soit de loin la procédure la plus courante pour enlever la peau lâche, il existe également des options moins invasives avec un risque plus faible de complications:

VelaShape:

• une combinaison de lumière infrarouge, radiofréquence et massage pour réduire la peau lâche. Dans une étude, il a conduit à une perte significative de la peau du ventre et du bras chez les adultes en surpoids (27, 28). Echographie:
• Une étude contrôlée du traitement par ultrasons chez les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique n'a trouvé aucune amélioration objective de la peau lâche.Cependant, les gens ont rapporté le soulagement de la douleur et d'autres symptômes après le traitement (29). Il semble que même s'il y a moins de risques avec ces procédures alternatives, les résultats peuvent ne pas être aussi spectaculaires qu'avec la chirurgie du contour du corps.

Bottom Line:

La chirurgie du contour du corps est la procédure la plus courante et la plus efficace pour enlever la peau lâche qui survient après une perte de poids importante. Certaines procédures alternatives sont également disponibles, mais pas aussi efficaces. Publicité

Message d'accueil

L'excès de peau perdue après la perte de poids peut être pénible.

Pour les personnes qui ont perdu des quantités de poids faibles à modérées, la peau se rétractera probablement par elle-même et pourrait être aidée par des remèdes naturels.

Cependant, les personnes qui ont atteint une perte de poids importante peuvent avoir besoin d'une chirurgie de contour du corps ou d'autres procédures médicales pour resserrer ou se débarrasser de la peau lâche.