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Menthe et basilic Salade de fruits Petit déjeuner Recette

Table des matières:

Anonim

6 portions

Ingrédients

  • 1 tasse feuilles de menthe
  • ½ tasse de feuilles de basilic frais
  • 1 tasse de sucre
  • 1 tasse d'eau
  • 1 fraises pinte, en tranches
  • ½ framboises pinte
  • ½ bleuets pinte
  • 1 grosse orange, pelée et segmentée
  • brins de menthe, pour décorer

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une casserole moyenne à feu moyen-vif. Porter à ébullition et cuire une minute ou jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Retirer du feu et mettre de côté jusqu'à refroidissement à température ambiante. Filtrer le mélange, en jetant la menthe et le basilic et réfrigérer au moins 4 heures.

Mélanger le reste des ingrédients et ½ tasse de sirop de sucre, en remuant pour bien enrober. Laisser reposer au moins 30 minutes avant de servir.

Nutrition

Portion: environ ¾ tasse

Calories: 82; Graisse totale; 0, 5 g; Graisses saturées: 0 g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 0,5 mg; Potassium: 202 mg; Glucide: 20 g; Protéine: 1 g