Pourquoi la ménopause provoque-t-elle des bouffées de chaleur?

Certaines femmes l'appellent "le changement". "Jusqu'à ce qu'une femme a traversé la ménopause, elle ne sait probablement pas à quoi s'attendre. Alors que la ménopause signale la fin du cycle menstruel d'une femme, les symptômes peuvent commencer des années avant l'arrêt des règles. L'un des symptômes les plus courants est les bouffées de chaleur, qui sont une sensation de chaleur extrême. Ce n'est pas une sensation réconfortante de chaleur. Pour certaines femmes, c'est presque insupportable.

Alors que certaines personnes plaisantent à propos des bouffées de chaleur, pour de nombreuses femmes, elles ne sont pas une question de rigolade. Ils peuvent causer de l'insomnie, vous distraire du travail et causer une transpiration excessive qui rend impossible de passer la journée sans changer de vêtements.

Diminution de l'œstrogène

Les experts ne sont toujours pas d'accord sur la cause des bouffées de chaleur pendant la ménopause. La plupart l'attribuent à la diminution de la production d'œstrogènes, qui se produit lorsque les femmes se dirigent vers le stade de la ménopause. La Mayo Clinic souligne que les œstrogènes faibles ne causent pas à eux seuls des bouffées de chaleur. Les femmes de tous âges peuvent avoir un faible taux d'œstrogènes et elles n'ont pas toujours de bouffées de chaleur. Au contraire, c'est la diminution de l'œstrogène pendant la ménopause que les experts croient être la cause des bouffées de chaleur.

Pour la plupart des femmes, cette diminution est progressive. De nombreux experts croient que lorsque l'œstrogène tombe, la section de l'hypothalamus du cerveau qui régule la température de votre corps détecte trop de chaleur corporelle. Certains théorisent que le cerveau libère alors des hormones pour aider la chaleur du corps inférieure. Cela provoque une augmentation de votre fréquence cardiaque et une dilatation des vaisseaux sanguins afin de laisser passer plus de sang et dissiper la chaleur. L'augmentation du flux sanguin provoque le corps à produire sa méthode de refroidissement naturel: la sueur. Cette série d'événements crée cette sensation de chaleur et de sueur qui peut être si incommode pour les femmes.

Cette réaction peut sembler normale lorsque vous êtes assis dans un sauna ou que vous ressentez une chaleur extrême en été. Il peut être assez alarmant quand il frappe sans raison apparente, et les femmes se retrouvent soudainement en sueur à des moments inconvenants.

Causes du flash chaud

Toutes les femmes ne sont pas sujettes aux bouffées de chaleur. Ceux qui le feront en feront l'expérience à des degrés divers. Les bouffées de chaleur ne sont qu'un petit inconvénient pour certaines femmes. Pour les autres, ils perturbent la vie quotidienne. La clé pour réduire les symptômes de bouffées de chaleur peut résider dans la conduite d'un mode de vie sain. Essayez d'éviter ce qui peut aggraver les symptômes, y compris:

inactivité
tabagisme
obésité (si vous êtes en surpoids, parlez à votre médecin pour perdre du poids)

Certains facteurs contribuant aux bouffées de chaleur sont en dehors de votre contrôle.La génétique et l'ethnicité peuvent jouer un rôle. Les médecins du Texas ont constaté que les femmes afro-américaines sont plus susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur fréquentes et intenses que les femmes caucasiennes. Les femmes latines ont également connu des bouffées de chaleur plus fréquentes, quoique moins intenses, que les femmes caucasiennes.

Les complications secondaires des bouffées de chaleur peuvent perturber la vie d'une femme. Certaines femmes éprouvent des «sueurs nocturnes», une forme de bouffées de chaleur qui peuvent causer de l'insomnie. Le manque de sommeil la nuit peut causer des problèmes pendant la journée. Consultez votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes:

perte de mémoire
difficulté à se concentrer
irritabilité
dépression

Réduction des bouffées de chaleur

Bien que les causes des bouffées de chaleur contrôle, certains déclencheurs peuvent les causer ou les aggraver. Les facteurs déclenchants courants comprennent:

alcool
aliments épicés
caféine
stress
exposition à la chaleur, comme dans les bains chauds ou dans un sauna

Bien que ces activités seules ne causent pas de bouffées de chaleur, elles peuvent être des facteurs contributifs en combinaison avec des niveaux d'œstrogènes déjà en baisse.

Si vous avez des bouffées de chaleur, il peut parfois sembler qu'il n'y a pas de soulagement. En comprenant ce qui cause les bouffées de chaleur, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour soulager les symptômes. Faites attention aux facteurs qui sont présents lorsque les symptômes sont à leur pire. Identifier ces déclencheurs vous aidera à trouver un soulagement aussi naturellement et sainement que possible.

Écrit par Stephanie Faris

Médical Commenté le 25 octobre 2016 par Debra Sullivan, Ph.D., MSN, RN, CNE, CI

Source de l'article:

Mayo Clinic Staff. (2015, 2 octobre). Les bouffées de chaleur. Récupéré de // www. mayoclinique. org / maladies-conditions / bouffées de chaleur / bases / définition / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, novembre). Bouffées de chaleur: un examen de la physiopathologie et des modalités de traitement. L'oncologue, 16 (11), 1658-1664. Récupéré de // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. full
Prior, J. (2014, 8 avril) Progestérone (pas d'œstrogène) pour les bouffées de chaleur chez les femmes en périménopause et en ménopause. Récupéré de // www. cemcor. ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

Cette page vous a-t-elle été utile? Oui Non