Attaque de panique | Définition et éducation du patient

Une attaque de panique est un épisode intense de peur soudaine qui se produit lorsqu'il n'y a pas de danger apparent. Apprenez à reconnaître une attaque de panique et obtenez de l'aide pour la traiter. Lire la suite

Une attaque de panique est un épisode intense de peur soudaine qui se produit lorsqu'il n'y a pas de menace ou de danger apparent. Dans certains cas, vous pouvez confondre les symptômes d'une attaque de panique avec une crise cardiaque.

Vous pourriez rencontrer une seule attaque de panique. Ou vous pourriez avoir plusieurs attaques de panique tout au long de votre vie. Si elles ne sont pas traitées, les attaques de panique récurrentes - et la peur de les vivre - peuvent vous conduire à éviter d'autres personnes ou lieux publics. Cela peut être un signe que vous avez développé un trouble panique.

Quels sont les symptômes d'une attaque de panique?

Les attaques de panique déclenchent votre système nerveux sympathique. Cela mène à la réponse «combat ou fuite» que vous éprouvez face au danger.

Une attaque de panique peut survenir soudainement et sans avertissement. Ses symptômes peuvent apparaître progressivement et atteindre leur maximum après environ dix minutes. Ils peuvent comprendre un ou plusieurs des symptômes suivants:

• douleur thoracique
• difficulté à avaler
• difficulté à respirer
• essoufflement
• hyperventilation
• battements cardiaques rapides
• sensation d'évanouissement
• bouffées de chaleur
• frissons
• secouant
• transpiration
• nausée
• douleur d'estomac
• picotement ou engourdissement
• sentiment que la mort est imminente

Dans certains cas, vous pouvez développer une peur écrasante de subir une autre attaque de panique. Cela peut être un signe que vous avez développé un trouble panique.

Les attaques de panique ne mettent pas la vie en danger. Mais leurs symptômes peuvent être similaires à ceux d'autres conditions de santé potentiellement mortelles, telles que la crise cardiaque. Si vous ressentez les symptômes d'une attaque de panique, consultez un médecin immédiatement. Il est important d'exclure la possibilité d'une crise cardiaque.

Quelles sont les causes des attaques de panique?

La cause exacte des attaques de panique est souvent inconnue. Dans certains cas, les attaques de panique sont liées à une maladie mentale sous-jacente, comme:

• trouble panique
• agoraphobie ou autres phobies
• trouble obsessionnel compulsif (TOC)
• état de stress post-traumatique (SSPT)
• Trouble d'anxiété généralisée (TAG)

Le stress peut également contribuer aux attaques de panique.

Qui est à risque d'attaques de panique?

Divers facteurs peuvent augmenter vos risques de crise de panique. Ceux-ci comprennent:

• ayant des antécédents familiaux d'attaques de panique
• ayant des antécédents de maltraitance pendant l'enfance
• travaillant ou vivant dans une situation de stress élevé
• éprouvant un événement traumatisant, tel qu'un grave accident de voiture > subir un changement de vie important, comme avoir un bébé
• perdre un être cher
• Vivre avec une maladie mentale, comme une phobie ou un TSPT, peut également augmenter le risque d'attaques de panique.

Comment les attaques de panique sont-elles diagnostiquées?

Pour diagnostiquer une crise de panique, votre médecin vous posera probablement des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Ils peuvent également effectuer un examen physique.

Ils devront peut-être faire des tests pour écarter une crise cardiaque. Il est probable que vous utiliserez un électrocardiogramme (ECG) pour mesurer la fonction électrique de votre cœur. Ils peuvent également recommander des tests sanguins pour vérifier vos niveaux d'hormones thyroïdiennes. Un déséquilibre hormonal peut affecter la capacité de votre corps à réguler vos rythmes cardiaques.

S'ils soupçonnent que vous avez un trouble panique ou d'autres problèmes de santé mentale, votre médecin peut vous référer à un spécialiste en santé mentale. Vous pouvez avoir un trouble panique si vous:

éprouvez des attaques de panique fréquentes

• développez une peur persistante de subir une autre attaque de panique
• changez votre style de vie ou votre comportement en raison de votre peur de subir une autre attaque de panique
• attaques de panique traitées?

Si votre médecin soupçonne que vos crises de panique sont liées à un problème de santé mentale sous-jacent, vous pourriez être référé à un spécialiste en santé mentale. Selon votre état, votre médecin peut vous recommander une combinaison de médicaments, de traitements et de modifications du mode de vie pour gérer vos symptômes.

Médicaments

Votre médecin ou votre spécialiste en santé mentale peut recommander un ou plusieurs des médicaments suivants:

• Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS): Ces médicaments comprennent la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil et Pexeva) et sertraline (Zoloft). Ils sont souvent utilisés comme traitement de première ligne pour la prévention des attaques de panique, car ils ont tendance à causer moins d'effets secondaires que de nombreux autres médicaments.
• Benzodiazépines: Ces médicaments comprennent l'alprazolam (Niravam, Xanax), le clonazépam (Klonopin) et le lorazépam (Ativan). Ils dépriment votre système nerveux central et ont un léger effet sédatif. Ces médicaments peuvent être donnés dans la phase aiguë de l'attaque de panique.
• Bêta-bloquants: Ces médicaments comprennent le carvédilol, le propranolol et le timolol. Ils peuvent réduire les symptômes associés à une attaque de panique, y compris la transpiration, les vertiges et un battement de cœur battant.
• Inhibiteurs sélectifs et inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline (IRSN): Le chlorhydrate de venlafaxine (Effexor XR) est un inhibiteur de la somatotropine (IRSN) approuvé par la FDA et utilisé pour traiter les troubles paniques.
• Traitement

Si vous souffrez d'un trouble panique ou d'un autre problème de santé mentale, votre médecin peut vous recommander une psychothérapie pour vous aider à le traiter. Par exemple, ils peuvent recommander une thérapie cognitivo-comportementale. Votre thérapeute essaiera d'aborder les pensées, les comportements et les réactions associés à vos attaques de panique. Cela peut aider à réduire vos peurs et vos angoisses à leur sujet. Ils peuvent également aider à «réentraîner» votre cerveau afin de mieux différencier les menaces réelles et perçues.

Participer à un groupe de soutien peut également vous aider à gérer un trouble panique. Il peut vous aider à développer des mécanismes d'adaptation positifs pour faire face à la peur, l'anxiété et le stress.

Changements de style de vie

Prendre des mesures pour réduire le stress et améliorer votre état de santé général peut aider à réduire l'incidence des attaques de panique.Par exemple, dormir suffisamment et rester actif physiquement peut aider à réduire votre niveau de stress. Les techniques de gestion du stress, telles que la respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive, peuvent également aider. Il est également important d'éviter ou de limiter votre consommation d'alcool, de caféine et de drogues illicites.

Quelles sont les perspectives pour les attaques de panique?

Si elles ne sont pas traitées, les crises de panique récurrentes peuvent vous amener à:

développer de l'anxiété en pensant à la possibilité d'une autre attaque de panique

• ; éviter les autres personnes ou lieux publics par crainte d'une attaque de panique
• agoraphobie, une peur intense d'être dans les lieux publics
• Pour éviter ces complications, il est important de rechercher un traitement pour les attaques de panique.

Comment prévenir les attaques de panique?

La plupart des attaques de panique sont imprévisibles. Par conséquent, les prévenir peut être difficile.

Mais vous pouvez prendre quelques mesures pour améliorer votre bien-être général et réduire votre risque d'attaques de panique. Par exemple, il est important de mener une vie saine en général en:

mangeant une alimentation équilibrée

• faisant régulièrement de l'exercice
• dormant suffisamment
• prenant des mesures pour réduire le stress
• Il est également important de demander de l'aide de votre médecin si vous éprouvez une attaque de panique. Obtenir un traitement peut vous aider à éviter plus d'attaques de panique à l'avenir.

Écrit par Rachel Nall

Médiéval Revu le 22 novembre 2016 par Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Source de l'article:

Troubles anxieux. (2016, mars). Récupéré de // www. nimh. nih. gov / santé / sujets / troubles anxieux / index. shtml

• Réponses à vos questions sur le trouble panique. (n.d.). Récupéré de // www. apa. org / topics / anxiété / panique-trouble. Aspx
• Personnel de la clinique Mayo. (2015, 19 mai). Attaques de panique et trouble panique. Récupéré de // www. mayoclinique. org / maladies-conditions / attaques de panique / notions de base / définition / con-20020825? p = 1
• Trouble panique et agoraphobie. (n.d.). Récupéré de // www. adaa. org / understanding-anxiete / panique-trouble-agoraphobie
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