Nettoyage Produire: plus de rinçage
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Le rinçage d'une pomme sous le robinet de cuisine peut éliminer la saleté.
Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que l'ajout de bicarbonate de soude à l'eau est le meilleur moyen d'éliminer les résidus de pesticides.
AdvertisementAdvertisementLes chercheurs de l'Université du Massachusetts ont comparé trois méthodes différentes de lavage des pommes.
Ils ont inclus l'eau du robinet, une solution d'eau du robinet et de bicarbonate de soude, et un agent de blanchiment commercial souvent utilisé sur les produits.
Ils ont trouvé que la solution à 1% de bicarbonate de soude et d'eau était la plus efficace pour réduire les pesticides.
Publicité«L'eau du robinet peut éliminer certains résidus de pesticides, mais ajouter du bicarbonate de soude au robinet le rend plus puissant», explique Lili He, Ph.D., auteur de l'étude et professeure adjointe au Département des sciences l'Université du Massachusetts, a déclaré à Healthline.
Les pesticides peuvent aider à augmenter le rendement des cultures en prévenant les insectes, les bactéries et les moisissures.
PublicitéPublicitéDes inquiétudes ont toutefois été soulevées quant aux effets potentiels des pesticides sur la santé des humains qui les mangent.
Études antérieures par Il a constaté que les pesticides peuvent pénétrer dans les tissus des plantes, ce qui rend difficile le lavage des pesticides.
Comment l'étude a été menée
Dans cette étude, He et ses collègues ont cherché à examiner la meilleure méthode pour éliminer ces pesticides.
Ils ont appliqué deux pesticides couramment utilisés aux pommes de Gala biologiques.
Ils ont ensuite lavé les pommes en utilisant chaque méthode pendant deux minutes à la fois.
PublicitéPublicitéAprès cette période, la solution de bicarbonate de soude a été la plus efficace pour réduire les résidus de pesticides.
Il a fallu environ 12 à 15 minutes à la solution de bicarbonate de soude pour éliminer 80% d'une forme de pesticide et 96% de l'autre.
Le Programme de données sur les pesticides du Département de l'agriculture des États-Unis recueille des données sur les résidus de pesticides dans les aliments.
PublicitéLes données les plus récentes disponibles, tirées du rapport annuel 2015, constatent que lorsque des résidus de pesticides se retrouvent sur les aliments, ils sont presque toujours inférieurs aux tolérances fixées par l'Environmental Protection Agency (EPA).
Plus de 99% des produits échantillonnés par le Programme de données sur les pesticides contenaient des résidus inférieurs aux niveaux de tolérance de l'EPA.
PublicitéPublicitéPesticides et produits
Selon Lauri Wright, Ph.D., professeur adjoint en santé publique à l'Université de Floride du Sud, les consommateurs ne devraient pas s'inquiéter des pesticides sur leurs produits.
"Les pesticides présents sur les fruits et légumes présentent peu ou pas de risque pour la santé en raison des faibles niveaux de pesticides présents dans ces aliments. Les pesticides aident à garder les ravageurs destructeurs loin des cultures, ce qui se traduit par plus de plantes survivantes et une récolte plus importante.Une plus grande récolte signifie qu'il y a une plus grande disponibilité de fruits et légumes et que les prix sont plus bas. En raison des risques minimes pour la santé associés à l'utilisation de pesticides et à une surveillance étroite, les avantages l'emportent sur les inconvénients ", a déclaré Wright à Healthline.
Elle a ajouté que le plus grand risque pour les consommateurs de fruits et légumes non lavés ne provient pas des pesticides. Au contraire, il s'agit d'une maladie d'origine alimentaire.
Publicité"Les consommateurs devraient laver leurs fruits et légumes avec une solution de vinaigre pour diminuer les bactéries et prévenir toute maladie telle que E. coli ", a déclaré Wright.
Les inquiétudes demeurent
Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, responsable du bien-être au Cleveland Clinic Wellness Institute, affirme que certains de ses patients sont toujours préoccupés par les risques.
PublicitéPublicité"Beaucoup de mes patients se demandent quel est le meilleur moyen d'éliminer les pesticides, et souvent ils achètent des sprays coûteux qui n'ont pas toujours semblé faire l'affaire. Cette méthode, d'après l'étude de He, semble à la fois efficace et abordable ", a déclaré Kirkpatrick à Healthline.
Kirkpatrick conseille à ses patients de suivre les directives de The Dirty Dozen et Clean Fifteen, des listes établies par le Environmental Working Group qui classent les fruits et légumes les plus et les moins susceptibles d'avoir des résidus de pesticides.
En haut de la liste Dirty Dozen pour 2017, vous trouverez des fraises, des épinards, des nectarines, des pommes et des pêches.
Le maïs sucré, les avocats, les ananas, le chou et les oignons étaient les cinq premiers Clean Fifteen, ce qui signifie qu'ils étaient moins susceptibles d'avoir des pesticides.
En ce qui concerne les fruits et légumes nécessitant une attention particulière lors du lavage, Wright recommande d'utiliser une brosse à légumes pour laver les produits à peau épaisse et de jeter les feuilles extérieures des légumes verts à feuilles comme la laitue et le chou avant de les laver.
Elle conseille également aux consommateurs de ne pas laver les produits immédiatement après l'avoir ramené à la maison.
"Le meilleur moment pour laver les fruits et légumes est de les manger ou de les faire cuire avant de les rapporter du magasin. Vous devriez éviter de laver et de conserver les produits car cela crée un habitat parfait et humide pour la croissance des microbes. Cela peut aussi accélérer la détérioration des produits en les laissant humides dans le réfrigérateur », dit-elle.
Plus important encore, dit M. Wright, les consommateurs doivent comprendre que les pesticides posent peu de risques pour la santé humaine. Ils ne devraient pas mettre les gens à manger des fruits et des légumes.
"Les fruits et légumes sont extrêmement importants pour la santé et préviennent de nombreuses affections et maladies, telles que l'obésité et le cancer. Les niveaux de pesticides sont étroitement surveillés pour assurer la sécurité, alors profitez de vos fruits et légumes », a-t-elle dit.
